Споделянето е загриженост!

диета

Безглутеновата диета и ревматоидният артрит

Ако сте били диагностицирани с ревматоиден артрит, всъщност има ли ползи от преминаването към безглутенова диета? Това е гост от Мали в The Rheuma Mill за личния й опит с ревматоиден артрит. Продължете да четете, за да разберете: Какво представлява ревматоидният артрит? Кой е изложен на риск от ревматоиден артрит? Каква е връзката между безглутеновата диета и ревматоидния артрит? Кои са най-добрите съвети за преминаване към без глутен?

СКРОЛЕТЕТЕ НАДОЛУ, ЗА ДА НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ ЗА МУЖЕЦА И КАК ПЕРЕКЛЮЧВАНЕТО НА БЕЗГЛУТЕНОВАТА ДИЕТА СЕ ИЗПОЛЗВА ОТ РЕВМАТОИДНИЯ АРТРИТ!

Нов ли си тук? Имам и следните публикации, за да ви помогна да живеете без глутен без стрес!

и разбира се, трябва да се присъедините към моята ЕКСКЛУЗИВНА Facebook общност „Без стрес без глутен“, като кликнете тук!

Ръководството без глутен по-долу се основава на личен опит и изследвания. Винаги не забравяйте да обсъдите всички медицински промени с Вашия лекар за вашите лични медицински нужди. Пълното ми разкритие не е толкова интересно, но можете да го намерите тук.

Какво е ревматоиден артрит?

Ревматоидният артрит (RA) е втората най-често срещана форма на артрит след остеоартрит. Знаете ли, че има над 100 вида артрит? Не го направих, докато не бях диагностициран с ревматоиден артрит и започнах да изследвам за болестта, която спря живота ми по пътя си.

Попитайте всеки воин (ние сме воини, не страдащи) от ревматоиден артрит и той ще ви каже, че не би пожелал RA при най-лошия си кошмар. Симптомите са изтощителни. Защо? Ревматоидният артрит е автоимунно състояние, което засяга ставите в системата.

По-конкретно, имунната система ще атакува лигавицата на ставите (синовиум). Когато синовиумът се възпали, синовиумът ще се сгъсти, причинявайки подуване, скованост и болки в ставите. Най-честите зони на болка са ръцете, китките и глезените, но могат да бъдат засегнати и по-големи стави като бедрата и коленете. С напредването на възпалението, тези с RA също ще изпитват силна умора.

Кой е изложен на риск от ревматоиден артрит?

Ревматоидният артрит звучи като нещо, което засяга само възрастните хора, но това не е така. Има такова нещо като младежки артрит и децата на възраст от 4 могат да бъдат диагностицирани с болестта. Няма категорична причина защо се появява ревматоиден артрит, но шансовете за развитие на ревматоиден артрит се увеличават, ако сте пушач или имате фамилна анамнеза за RA.

В моя конкретен случай бях диагностициран на 38. Бях млад (все още съм!), Здрав, работещ на пълен работен ден като учител със специални нужди, ангажиран със смесени бойни изкуства и танци на пилон и активен родител на 3 деца преди тийнейджърска възраст. Никога през живота си не съм пушил цигара и нямам фамилна анамнеза за ревматоиден артрит. Излезе от нищото и ме удари като товарен влак.

Преминах от възможността да се движа и да правя всичко, което бихте очаквали от нормалния 38-годишен, можеше да направи човек, който вече не можеше да изправи пръстите си или да коленичи и качването на пода трябваше да се избягва на всяка цена. Процесът (това е буквално 6-стъпков процес) на връщане от пода беше трудоемък и направо неудобен. Невъзможността да седнете на пода е голям проблем, когато работите с малки деца.

Е диета без глутен, добра за ревматоиден артрит?

Медицински лечения за ревматоиден артрит

Наличните лечения за ревматоиден артрит са много и често идват със сериозни странични ефекти. Ако току-що сте били диагностицирани с ревматоиден артрит, има вероятност да ви е предписан коктейл от различни хапчета и сега трябва да прекарате седмици, ако не и месеци, в очакване да започнат.

Няма лечение за ревматоиден артрит, но лекарствата са там, за да намалят отока и да предотвратят дългосрочни увреждания, но намирането на правилната комбинация може да отнеме години.

Едно от основните предписани лекарства на RA е метотрексат, често срещано лекарство за рак. Този идва с много предупреждения и този, който воините на ревматоиден артрит намират за най-страшен. Това е лекарство против рак. Метотрексатът се предлага и с редовни кръвни тестове, за да се увери, че не уврежда вътрешните органи. Ако сте жена в детеродна възраст, трябва също да използвате надежден контрацептив, защото не трябва да забременявате, докато го приемате.

Известно е, че други често предписвани лекарства за RA като Celebrex и Plaquenil причиняват уртикария, засягат зрението, затрудняват дишането, чувствителността към слънцето и усложненията с кожата - само за да назовем няколко.

И така, защо някой би го взел? Нека го поставим в перспектива:

Ако постоянно ви е боляло и дори не можете да си вдигнете панталона, защото дори не можете да огънете пръстите си, вероятно ще вземете всичко, за да си върнете живота. Имаше много сутрини, когато почти не стигнах до банята, защото коленете и глезените ми бяха заключени и дори не можех да натисна превключвателя на светлината, защото пръстите ми бяха толкова подути. В този момент бях готов да взема всичко за облекчение!

Други лечения за ревматоиден артрит

Ранното откриване е ключът към избягването на тежки наркотици. Тези, които са постигнали успех в контролирането на своите симптоми на ревматоиден артрит, използвайки холистични методи, обикновено са тези, които разпозна признаците рано и потърсил медицинска помощ, преди възпалението наистина да се задържи.

Най-често срещаният холистичен метод е фокусиран върху диетата, при който воинът на RA ще включва противовъзпалителни храни в диетата си и/или елиминира храни, за които е известно, че предизвикват симптоми на техния ревматоиден артрит. Казвам „техния“ ревматоиден артрит, защото всеки воин е различен, това, което работи за един, може да не работи за друго.

Като казваме това, има една практика, в която много воини на RA ще се закълнат: елиминиране на глутен.

Готови ли сте да опростите рутинната си вечеря?
Изтеглете „FIVE IN FIVE“ - моето БЕЗПЛАТНО
електронна готварска книга с прости и лесни вечери без глутен, съдържащи 5 съставки или по-малко!

Безглутеновата диета и ревматоидният артрит

Общоприето е, че яденето на безглутенова диета е добро за ревматоиден артрит.

Всъщност много ревматолози ще препоръчат на своите пациенти да изпробват безглутенова диета и впоследствие много пациенти съобщават за по-малко болки в ставите. Най-убедителният фактор във връзката между безглутенова диета и ревматоиден артрит е това Цьолиакия също е автоимунно състояние и често може да бъде съпътстващо с ревматоиден артрит.

Освен очевидните ползи за здравето, един от другите основни фактори, допринасящи за популярността на безглутенова диета за хората с ревматоиден артрит, е ползи за отслабване. Повечето лекарства, предписвани на хора с ревматоиден артрит, могат да причинят значително наддаване на тегло, особено поради големите дози. Много хора отслабват с противовъзпалителна безглутенова диета, така че това е законна победа за затвърждаване на връзката между безглутеновата диета и ревматоидния артрит.

Ползи от безглутенова диета за ревматоиден артрит.

Моето диетично пътешествие без глутен започна преди 10 години, когато на най-голямото ми дете, Кри, беше поставена диагноза аутизъм. Не след дълго след диагнозата му го започнах на диета без глутен. Животът без глутен преди 10 години беше трудна работа и скъп, така че просто Cree направи прехода към без глутен, а не цялото семейство. Не мога да ви кажа колко е прекрасно, че движението без глутен се е увеличило толкова, колкото и по отношение на наличността, достъпността и разнообразието.

Когато моите симптоми на ревматоиден артрит започнаха наистина да завладяват тялото ми, не беше много трудно да се освободим от глутен. Силно вярвам в „храната е лекарство“ и бях уверен, че като променя диетата си, ще видя някои промени в симптомите.

След като направих съзнателното усилие да стана без глутен, ползите бяха бързи - както през следващия ден.

  • Имах по-малко подуване,
  • повече движение,
  • и бях стъпка по-близо до възможността да направя затворен юмрук.

За всеки с ревматоиден артрит, това са огромни печалби!

Промяната на диетата ми на безглутенова също означаваше, че мога да поддържам теглото си. Поддържането на форма и връщането на движенията беше толкова важно за мен, тъй като исках да се върна към тренировките възможно най-скоро не само за физическото си здраве, но и за психичното си здраве. Трябваше да се почувствам отново силен. На всичкото отгоре трябваше да почувствам, че активно се опитвам да направя нещо, за да си помогна.

С течение на времето успях да намаля лекарството си, което започна с 16 хапчета/добавки на ден, до 6 на ден. Ставите ми са извън фазата на възпаление и преминават във фаза на заздравяване. Вече нямам никаква болка и в по-голямата си част мога да функционирам нормално. Не съм на 100% функция, но се движа в тази посока. Това означава, че съм се върнал към тренировките и чувствам, че си връщам силите.

Вече не трябва да приемам Метотрексат и Целебрекс. Уууууу! Тези две лекарства бяха основните ми притеснения и двете, които исках (необходими!), Да сляза възможно най-скоро. Вярвам, че отпадането на глутен е помогнало на тялото ми да се излекува и да разчита по-малко на фармацевтични продукти, така че определено мога да гарантирам брака между безглутенова диета и ревматоиден артрит, тъй като видях резултатите от първа ръка. Можете да прочетете повече за моите лечения тук. http://www.therheumamill.com/revmatoid-arthritis-treatment/

Горещо препоръчвам на всички, страдащи от ревматоиден артрит, да направят промяна на безглутенова, за да проверят дали това е причина за Вашите пристъпи. Ако сте били ново диагностицирани, в зависимост от тежестта на симптомите, говорете с Вашия лекар за промените в диетата, преди да опитате фармацевтичните продукти.

Съвети за преминаване към безглутенова диета с ревматоиден артрит

Ако никога преди не сте правили без глутен, това са моите най-добри съвети по време на вашия преход:

Съвет №1: Фокусирайте се върху това, което МОЖЕТЕ да имате, а не върху това, което не можете да имате

Вече има толкова много разнообразие и заместители, че няма да пропуснете много. Дори и да излизате да хапвате, няма много заведения за хранене, които няма да се погрижат за вас.

Съвет №2: Планирайте предварително

Не е нужно да полудявате по това, но ако имате само подръчни неща за закуска, това ще ви попречи бързо да вземете нещо, което всъщност не искате да ядете.

Съвет №3: Не забравяйте защо го правите

Не го превръщайте в мисловна игра. Фокусирайте се защо правите тази промяна. Спомнете си най-лошия си ден. Спомням си, че трябваше да помоля сина ми да ми помогне да облека сутиена си. Не искайте отново да подлагате нито един от нас на това!

Моят ревматолог ми каза по време на една от първите ни консултации, че в края на тунела има светлина, но дължината на тунела е неизвестна и е различна за всички. Така че това е моят фокус, да продължавам да се насочвам към светлината в края на тунела.

Преминаването без глутен направи този тунел малко по-кратък и ме приближи до светлината в края. Надявам се, че ще бъде и за вас.

Не забравяйте - изчистете объркването и направете вечерята проста с „ПЕТ В ПЕТ“ - безплатна
електронна книга за готвене, съдържаща лесни вечери, които можете да приготвите с 5 или по-малко съставки!

За Мали:

Здравейте! Аз съм Мали. Аз съм на 39 години, самотна майка на 3 деца, редовен учител със специални нужди и мотоциклетист. Обичам да пътувам и с гордост мога да кажа, че съм отбелязал всеки елемент от моя списък с кофи! Сега мога да добавя ревматоиден артрит войн към моя списък.

Мали е собственик и създател на The Rheuma Mill.