Здравословно хранене и хранене за деца

Като учител и/или родител, едно от най-важните неща, които можете да направите, е да помогнете на децата да усвоят здравословни хранителни навици. Важно е да се подчертае, че най-добрите храни за растящите им органи са цели, пресни и непреработени. Обяснете, че трябва да напълнят половината чиния с плодове и зеленчуци, които имат хранителни вещества, които ще помогнат на телата им да растат. Другата половина трябва да бъде пълнозърнести и постни протеини, които им дават енергия за бягане, танци и игра. Покажете им различни примери за тези ключови групи храни и след това ги накарайте да участват в тази забавна дейност „Мога да ям дъга“!

безплатно

Приготвяме се да започнем

Тази дейност е много лесна за изпълнение както в класната стая, така и у дома. Всичко, от което се нуждаете, е следното:

  • „Мога да ям дъга“ за печат
  • ножици
  • лепило
  • пастели или маркери
  • реклами за хранителни стоки/изрезки от списания
  • по избор: ламинатор или протектори за ламарина

Яжте ученическа дейност Rainbow

След като всяко дете получи печат „Мога да ям дъга“, инструктирайте го да оцветява във всяка пастел със съответната цветна дума. Това ще им помогне лесно да идентифицират коя храна влиза във всяка определена цветова група. След това накарайте всяко дете да разгледа различни реклами за хранителни стоки или списания за снимки на цветни плодове и зеленчуци. След това те могат да изрежат и поставят поне една снимка за всеки цвят. Тази стъпка може да бъде пропусната, ако предпочитате децата да рисуват картините, вместо да използват снимки от реалния живот. Готовият продукт прави страхотно визуално напомняне да ядете „дъга“ всеки ден!

Разширяване на обучението

След като тази дейност приключи, хапнете здравословна дъга! Просто донесете цветни плодове и зеленчуци, за да накарат учениците да опитат. Можете също да ламинирате готовите ученически разпечатки, за да ги използвате като подложка. Накарайте учениците да поставят плодовете и зеленчуците, от които вземат проби, върху всеки цвят на подложката.

Още един бърз съвет: обадете се на местния магазин за хранителни стоки и вижте дали има на разположение образователни обиколки за деца! Нашият местен пазар позволи на учениците да дойдат и да посетят, докато служителите не само им показаха вътрешната работа на магазина, но също така обсъдиха значението на яденето на различни хранителни храни за балансирана диета. Това беше чудесен начин да завършим нашата единица за здравословно хранене!

Изтеглете вашето копие на дейността „Мога да ям дъга“, като кликнете върху бутона по-долу. Наслади се!

Ако търсите повече дейности за здравословно хранене и хранене за деца, разгледайте нашите единици PreK-Kinder и 1-ви и 2-ри клас.