блогът

В момента всички жадуваме за комфортна храна. Насладете се на кремообразна, пикантна и засищаща пилешка вечеря, пълна с вкусовете на биволски крила, потопени в дресинг от ранчо. Цялото семейство ще хареса това домашно печено ястие, което е готово да се насладите само за 30 минути. Пропуснете пилешките крилца и пригответе здравословно ястие, което се вписва във вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати.

За да започнете тази пикантна пилешка вечеря, започнете с предварително загряване на фурната до 375 градуса. Напръскайте съд за печене с незалепващ спрей и добавете четвърт чаша вода на дъното. Пригответе един и половина килограма пилешки гърди без кости, без кожа, като ги нарежете на порции от по 5 унции. Нарежете джоба отстрани на всяка гърда. Тук ще напълните пълнежа си.

Оставете пилето настрана, за да приготвите кремообразния пълнеж. В малка купа комбинирайте четири унции крема сирене със стайна температура, половин чаша настърган чедър и едно пакетче смес за подправка на ранчо. Разбъркайте добре пълнежа, докато съставките се смесят добре, след това лъжица сместа равномерно във всяко парче пиле. Поставете пилето в подготвената форма за печене и силно намажете с биволски сос. Пече се общо 25 минути, като се измива с допълнителен сос на всеки 10 минути.
Гарнирайте с прясно нарязан магданоз и залейте с дресинг от ранчо или синьо сирене преди сервиране.

Търсите още рецепти за биволско пиле? Опитайте този вкусен пилешки бифлешки бисквити>

Една порция от това пълнено пиле от биволско ранчо съдържа 235 калории и четири грама нетни въглехидрати. Той се брои за един протеин и една здравословна мазнина в програмата на South Beach Diet. Въпреки че тази рецепта е по-здравословна от стандартните биволски пилешки крилца, все пак е важно да я следите за най-добри резултати при отслабване. Използвай South Beach Diet Tracker приложение за да останете отговорни за приема на храна и вода по време на вашето приятелско кето пътуване.

Тук в блога на The Palm за отслабване, ОБИЧАМЕ здравословни рецепти за пиле. Разгледайте нашия раздел за рецепти и открийте многото творения с ниско съдържание на въглехидрати, които разработчиците на нашите рецепти са измислили. Вижте само няколко от любимите ни по-долу:

Ако не ви се готви, можем да помогнем и с това! Магазинът South Beach Diet а ла карт е пълен с пълноценни, питателни ястия, които се доставят директно до вашата врата. Запасете вашата кето кухня с вечери, пълни с протеини Пиле с кайсиева глазура, Пиле в домашен стил и кафяв ориз и Пикантно пиле и нарязан карфиол. Кликнете тук, за да напълните фризера си с ястия с ниско съдържание на въглехидрати! >

Хранете се чисто и станете здрави с вкусни напълно приготвени ястия, създадени да ви помогнат да отслабнете. Започнете с плана си за хранене в South Beach Diet още днес! >

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото