Задържането на вода е едно от най-големите оплаквания от любителите на фитнеса, които се опитват да получат „сух“ поглед на сцената на всекидневния трениращ, който се бори да се побере в любимите си дънки. Надуването на вода може да се почувства нещастно, причинявайки чувство на неудовлетвореност и желание да хвърлите гардероба или да избегнете фитнеса. Разхлабените танкове за мъже и течащите блузи за жени се превръщат в облеклото за „водните“ дни. Тялото задържа вода по много причини от консумацията на твърде много натрий до медицинско състояние. Лекарите могат да предписват лекарства в случай на хипертония, застойна сърдечна недостатъчност, оток или диабет в опит да премахнат излишната вода от тялото.

Задържането на вода може да бъде подпомогнато естествено с билки

лекарства

Мнозина без медицински проблеми страдат от задържане на вода и отчаяно търсят отговори, за да се справят с подуването на водата. Някои билки без рецепта (OTC) имат диуретични свойства и може да са полезни за премахване на водата по естествен път и връщане към тези любими дънки. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви диуретични билки, за да премахнете всякакви опасения за негативни реакции, особено ако вече приемате предписани лекарства. Ранните научни проучвания съобщават за положителна диуретична обратна връзка за следните билкови алтернативи.

Глухарче

Глухарчето (Taraxacum officinale) получава лош резултат, тъй като е досаден плевел, но всъщност е богато на витамини, минерали и е използвано за лечение на чернодробни проблеми. Листата от глухарче също са култивирани и използвани за подобряване на вкусовете в някои храни като салати, сандвичи и чайове. Листата на глухарчето стимулират организма да отделя урина и да елиминира излишната вода. Списанието за алтернативна и допълваща медицина съобщава за първото проучване при хора, проведено върху глухарче за диуретици „въз основа на тези първи човешки данни, етаноловият екстракт от T. officinale показва обещание като диуретик при хората. Данните от това проучване при хора показват, че етанолов екстракт от пресни листа от T. officinale (1 g: 1 ml), увеличава честотата и съотношението на екскреция на течности при здрави хора. Тези резултати предполагат, че са необходими допълнителни подробни изследвания, за да се установи стойността на тази билка за индуциране на диуреза при хора. "