Всички знаят, че има две стъпки, за да станете бикини готови. Стъпка 1. Купете си бикини. Стъпка 2. Поставете го. Voila, бикини готови.

лайвли

Но в Холивуд е малко по-различно. Блейк Лайвли изпусна две неща от диетата си и спази строг фитнес режим, за да подготви нейното УДИВИТЕЛНО бикини тяло за най-новия си филм „Плитките“.

Снимка, публикувана от Blake Lively (@blakelively) на 31 декември 2015 г. в 10:11 ч. PST

Ако сте гледали трейлъра на новия филм на Блейк, The Shallows, ще знаете, че тя прекарва около 95% от него в дребни бикини. Да, да, това е Холивуд; всички те изглеждат невероятно. Но знаете ли, че тя е родила първото си бебе Джеймс само осем месеца преди снимките?

Как го направи?

Не беше лесно и актрисата беше доста честна за това, което беше необходимо, за да я доведе в пиково състояние. От нейната изтощителна фитнес рутина до нейната строга план за здравословно хранене, тя също извади две неща от диетата си, за да достигне най-доброто си физическо състояние. Тя не само трябваше да има физика на сърфист, но и снимките на филма бяха физически трудни за нея, така че тя трябваше да бъде годна.

Нейната фитнес програма включваше плуване на обиколки в продължение на половин час, тежести, камбани и интервални тренировки. Говорейки с Кайл и Джаки О по-рано тази година, тя казва: „Нямах глутен и обработени захари. След като ги премахнете, осъзнавате, че всъщност не ядете преработени храни. Така че по принцип това направих. Няма комбинирани преработени храни. "

Тя изряза захарта и глутена

Тя продължава да казва: „Просто се опитайте да не ядете никаква преработена захар или глутен и скоро ще осъзнаете, че това е трудно“, добави Лайвли, преди да признае, че е трябвало да издържи да гледа другите на снимачната площадка, доставяйки всеки ден.

"Това беше най-трудната част", каза тя. „Те правеха тези пресни кифли всяка сутрин - онези джак * мачове. Толкова миришеха! “

Така че, ако се придържаме към Здравословни рецепти с мумия, плувайте обиколки, правите тежести и интервални тренировки, мислите ли, че ще вземем бикини тялото на Блейк и ще го направим Райън Рейнолдс да се влюби в нас? Можем само да мечтаем!

УДИВИТЕЛНИ ТРАНСФОРМАЦИИ ОТ НАШИТЕ 28 ДНЕВНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА!

1. Рей Уилингам

Майка от три деца, малки деца, Rae, е преодоляла негативната вяра в себе си в лицето на някои много големи препятствия. След загуба на 25 кг * и поддържане на нейната целева тежест с 28-дневните предизвикателства за отслабване на здравословна мумия тя казва:

„Вече не съм момичето, което претърпява изтощително безпокойство и редовни пристъпи на паника. Този, пълен с оправдания да не излизаш и да се радваш на живота. Сега съм тази невероятна пеперуда, която обича живота си и го живее без притеснения (много по-малко, все пак все пак съм жена!) ".

2. Джо Харт

Джо Харт не само разклаща новото си бикини, но и го прави загубени 38 кг * с 28-дневните предизвикателства за отслабване на здравословна мумия.

Тя казва: „Горд съм от промяната, която направих не само за мен, но и за семейството ми ”.

3. Рени Харисън

Мама Рени от Централен Куинсланд е преодоляла депресията и тревожността, произтичащи от насилствена връзка и е преобразила тялото си губят 41kgs * (от 115kgs до 74kgs) с Здравословните смутита от мумия, безплатни рецепти за закуски и ястия с високо съдържание на протеини.

Тя казва: „Преди живеех ден за ден, но сега прегръщам живота като последния ми ден на земята!“.

4. Ел Темпъл

Разбиване на целта й за отслабване 25 кг * (от 83,6 кг до 58,6 кг) с 28-дневната програма за отслабване на Healthy Mummy, Сега Elle се фокусира върху тонизирането. Ел казва:

„Днес съм благодарен, че вече не се страхувам да ме снимат. Обичам, че имам снимки, на които да погледна назад, и се гордея с това докъде съм стигнал. От „затлъстяване“ и липса на енергия, за да се справя с деня си, до здравословно тегло и възможност да пролетя с лудото си малко дете “.

Кристал Хадад

Кристал е писателка от северните плажове на Сидни със страст към татуировките. Когато не преследва своите 3 деца наоколо, тя е на лаптопа си, преструвайки се, че е Кари Брадшоу.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

За тази майка здравословно смути с мами на ден означаваше 24 килограма ОТИЧА ДОБРО!

Мама Кими е намерила своята идеална комбинация за отслабване! Здравословни смутита от мумия, плюс вода, плюс упражнения се оказаха перфектната трифекта за ...
Прочетете още

Десетте коледни подаръка, които вашият мъж ще ОБИЧА - гарантирано!

По-здрав хляб с кочан

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

PND на тази майка се подобри, след като загуби над 7 килограма за 6 седмици!

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход