кожни

Причинява ли глутенът кератоза пиларис (известна също като пилешка кожа)?

Според „Dr. Google “, малките подутини, известни като„ пилешки кожни обриви “, се влошават от глутена. Обривът се забелязва по задната част на ръцете, бузите и бедрата. Може ли изрязването на глутен от диетата да помогне на обрива? Има ли истина в това твърдение или е поредният мит в интернет?

Този обрив се наблюдава при до 50% от населението на света. В медицински термин се нарича кератоза пиларис. Тези мънички подутини могат да бъдат козметично непривлекателни, но не причиняват други симптоми или вреда. Те могат да причинят емоционален стрес на някои, особено по време на обостряния.

Моите пациенти често ме питат какво причинява тези подутини? Глютенов обрив ли е? Има ли други промени в диетата, които помагат? Как мога да се отърва от него?.

Кератоза Пиларис Обяснено

Keratosis pilaris (пилешки кожен обрив) възниква поради свръхпроизводство или натрупване на кератин, защитен протеин, открит върху кожата. Изпъкналостите могат да бъдат заобиколени от зачервяване, признак на възпаление, който се забелязва, когато се гледа под микроскоп.

Keratosis pilaris се среща по-често при хора с екзема или суха кожа и се влошава в студено или сухо време. Той е свързан с други възпалителни състояния като алергии и астма.

Децата и възрастните го разбират

Keratosis pilaris засяга 50-80% от юношите и до 40% от възрастните. Може да избухне през пубертета и да намалее с възрастта.

Има силен генетичен компонент, така че той често протича в семейства. Симптомите обикновено идват и изчезват през цялата година. Изборът на неравностите само ще ги направи по-видими и ще увеличи белезите и обезцветяването.

Причини за Keratosis Pilaris

Въпреки че е известно, че има генетичен фактор, учените не знаят истинската причина за кератоза пиларис. По-често се наблюдава при възпалителни състояния като астма и алергии.

Той се свързва със суха кожа, недостиг на витамин А и есенциални мастни киселини. Пристъпи и ремисии могат да възникнат при хормонални промени като бременност.

Кератоза пиларис и глутен

Няма проучвания, показващи пряка корелация между глутен и кератоза пиларис (пилешка кожа). Въпреки това, това може да бъде причинено от дефицит на витамин А или дефицит на есенциални мастни киселини, които и двете могат да възникнат при стомашно-чревни проблеми с абсорбцията.

Ако имате целиакия или чувствителност към глутен, сте изложени на лошо усвояване. На теория това може да увеличи шансовете ви да имате кератоза пиларис поради тези хранителни дефицити.

Кератоза пиларис и диета

Освен връзката с ниско съдържание на витамин А или ниско съдържание на есенциални мастни киселини, има малко проучвания, показващи връзка между диетата и кератозата пиларис. Увеличаването на приема на основни мастни киселини чрез консумация на повече студеноводни риби като сардини, скумрия и сьомга може да намали обрива. Орехите са чудесен веган източник на есенциални мастни киселини.

Има много хора, които казват, че обривът им е повлиян от други промени в диетата, но няма проучвания, които да подкрепят тези твърдения. Някои хора казват, че изрязването на млечни продукти или захар е подобрило обрива им. Като цяло консумацията на противовъзпалителна диета може да бъде от полза и да не е вредна, но няма проучвания, според които противовъзпалителната диета подобрява кератозата pilaris.

Свързана статия - Щракнете тук: Диетата с автоимунен протокол (AIP диета): Помага ли?

Хидратация

Хидратацията на кожата е важна част от лечението на кератоза пиларис. Леките случаи могат да бъдат лекувани с кремове за смазване без рецепта. Има списък с пране на дерматологични терапии като алфа-хидрокси кремове, терапии с ретиноева киселина и стероиди. Дерматолозите могат да предписват персонализирани терапии, които могат да бъдат формулирани.

Други специфични лекарства са извън обхвата на тази статия, но могат да бъдат намерени тук. При по-тежки случаи може да се използва лазерна терапия и дермабразио.

Алтернативни лечения

Най-често срещаното алтернативно лечение на „пилешки кожен обрив“ са омега-3 мастните киселини (добавки с рибено масло). Освен че осигуряват есенциалните мастни киселини, които може да липсват, тези добавки имат и силен противовъзпалителен ефект.

Често се прилагат диетични манипулации като безглутенови или без млечни продукти, противовъзпалителни, без захар, палео или различни автоимунни диетични протоколи. Предписват се и различни режими на „излекуване на червата“, но както при повечето терапии около keratosis pilaris, няма доказателства, които да ги подкрепят или опровергаят.

Локалните терапии могат да включват кокосово масло, зехтин или витамин А капсули. И накрая, ексфолианти като сода за хляб, овесени ядки или скраб от захар или сол понякога са полезни за намаляване на натрупването на кератин. Повечето хора не търсят лечение на кератоза пиларис, освен ако то не е козметично значимо, така че домашните терапии са популярен подход.

Свързана статия: „Глутен и болки в гърба“ Кликнете тук

Храна за размисъл

Въпреки че съм виждал пациенти в моя кабинет да подобряват „пилешкия си кожен обрив“ с елиминиране на глутен, няма доказателства, че всеки, който страда от него, би имал полза от избягването на глутен.

Би било интересно да се види проучване, изследващо корелация между глутен и кератоза пиларис. Но тъй като няма известни дългосрочни последици за здравето, свързани с него, финансирането на научните изследвания за него може да е с нисък приоритет.

Ако някой е бил тестван по подходящ начин за цьолиакия, проба на безглутенова диета е безвредна, стига да се поддържа достатъчен хранителен прием.

Тъй като кератозата пиларис има възпалителен характер, има смисъл също, че протоколите за противовъзпалителна диета и промените в начина на живот като намаляване на стреса, техники на внимателност и правилна хигиена на съня биха имали положителен ефект върху ремисията.

Макар че е малко вероятно някой да бърза да прави тези проучвания скоро, няма причина да не можете сами да приложите промени за намаляване на възпалението. Може просто да има допълнителната полза от подобряването на вашата кератоза пиларис.