kitchen

Внимание: Използване на недефинирана константа SITE_AREA_PRODUCTS - предполага се 'SITE_AREA_PRODUCTS' (това ще доведе до грешка в бъдеща версия на PHP) в /home2/suzanne/public_html/code/php/template/top-banner-nav.php на линия 6

Внимание: Използване на недефинирана константа SITE_AREA_RECIPES - предполага се 'SITE_AREA_RECIPES' (това ще доведе до грешка в бъдеща версия на PHP) в /home2/suzanne/public_html/code/php/template/top-banner-nav.php на линия 7

Лютото чушко желе засилва метаболизма с 20 процента!

Неотдавнашен епизод от шоуто на д-р Оз представи “7 Bellas Blasters”, включително твърдение, че яденето на желе от лют пипер може да засили вашия метаболизъм. Днес ще разгледаме това твърдение.

В сегмент, озаглавен „7 коремни мехура, които наистина работят“, първото предложение на дневния телевизионен лекар беше да въведете желе от лют пипер във вашата диета, за да ускорите метаболизма. Той заяви следното по отношение на продукта:

Тези неща са чисто нов начин да запалите метаболизма си. Така че за около половин час след като ядете това, можете да увеличите метаболизма си не само с малко, но и с огромните 20 процента. И това без да правите нищо друго. Говоря за бягане или джогинг, вдигане на тежести или нещо друго. Голяма полза, малка малка промяна във вашето поведение. Затова искам да вземете две супени лъжици желе от лют пипер. Ще го сложите или на английската си кифла, ако това ще стане сутринта. Ако имате яйца - което между другото е добра идея - това е добре. Тези неща струват около 5 долара.

Графика показва следните съвети относно желе от лют пипер:

  • Ускорява метаболизма 20%
  • 2 супени лъжици всяка сутрин
  • $ 5 супермаркети и онлайн

Въпреки че телевизионният сегмент не е обяснил защо се смята, че засилва метаболизма, официалният уебсайт включва следното изявление: „Тази подправка е пълна с капсаицин, химикал, който вкарва ритъма в чушките и ускорява метаболизма до 20% за 30 минути след като го изядете. "

Капсаицин
Това е съединението, намиращо се в чушките, което им дава усещане за лютиво, когато се ядат. Някои изследователи смятат, че ползите за здравето от капсаицин включват повишен метаболизъм, намалено наддаване на тегло (за разлика от загубата на тегло) и вероятно противоракови свойства. Локалните кремове и пластири, съдържащи капсаицин за облекчаване на болката, са често срещани.

„Скромен ефект“
Д-р Дейвид Хебър каза на WebMD, че той и колегите му от UCLA са изследвали синтетично съединение, подобно на капсаицин, и са установили, че пациентите със затлъстяване изгарят допълнително 80 калории на ден.

Това е скромен ефект, подобен на този на зеления чай или кофеина, казва Хебър, но добавянето на чушки към вашата диета не може да навреди на усилията ви за отслабване. И въпреки че казва, че не иска да го „препродава“, Хебър казва, че този метаболитен тласък може да помогне с течение на времето, особено когато се комбинира с доказаната способност на чушките да потискат апетита по време на хранене.

Статията обобщава, че „капсаицинът не е чудо за отслабване“.

Имайте предвид, че един килограм мазнина е приблизително 3500 калории, така че изгарянето на допълнителни 80 на ден чрез капсаицин не е цялостно решение.

Долна линия
Изследванията показват много ползи за здравето при консумацията на чушки, които биха включили желе от лют пипер. В този случай обаче изглежда, че неговата потенциална полза от желе от лют пипер е до известна степен подчертана. Освен това, ползите, предложени в сегмента на Dr. Oz, могат да бъдат постигнати чрез консумация на всякакъв пипер, а не само на желе от лют пипер.