От нейната диета до нейния режим на упражнения, ние събираме тайните на тялото на холивудската актриса

лайвли

С един от най-добрите органи в бизнеса ще ви бъде простено, ако мислите, че Блейк Лайвли спазва строг режим на хранене и упражнения. Звездата обаче е открита за това как бързият метаболизъм е отговорен за нейната изрязана фигура и че не си отказва ежедневно снизхождение. Като се има предвид това, когато ставаше въпрос за връщане на тялото й след раждането на дъщеря Джеймс, беше ангажирана много тежка работа. Ето всичко, което знаем за това как Лайвли остава в такава страхотна форма.

Тя не се лишава от нещо сладко

През 2014 г. Лайвли заяви пред френския Vogue: "Не мога да започна деня без горещ шоколад или да го завърша без няколко квадратчета тъмен шоколад. Това е добре за настроението ми!" Актрисата не се притеснява от любовта си към храната и разкри на Мари Клер: „Ако отидеш в къщата ми и не знаеш на кого принадлежи, няма да си помислиш, че принадлежи на актриса“, позовавайки се на нейната добре- складови шкафове за храна.

Тя приписва своята младост и метаболизъм

Актрисата е наясно колко щастлива е, че може да се поддържа в толкова страхотна форма и каза на Мари Клер, че нейната възраст и "добрият метаболизъм" са отговорни. „Бих могъл да излъжа и да го приложа на разходка с кучета, но вие бихте били в рамките на вашите права да се обадите на моя блъф: моето куче тежи три килограма. Направих шест крачки и тя свърши. След още няколко години ще ми трябва да има нова тайна, както при изключително строг режим на диета. "

Тя го засили след бременността си

Докато тя е по-спокойна, отколкото много холивудски звезди, що се отнася до диетата й, Лайвли трябваше да направи някои промени след първото си дете. Подхлъзвайки се в бикини за филмова роля само месеци след раждането, актрисата трябваше значително да засили режима си на упражнения. Треньорът на Лайвли, Дон Саладино, разкри пред People, че е увеличила тренировките си от веднъж или два пъти на пет или шест пъти седмично.

"Бихме направили тренировка за горна част на тялото в понеделник, вторник за долната част на тялото. Сряда беше игрива тренировка за билярд, където тя прави обиколки. Четвъртък беше горната част на тялото, петък долната част на тялото и събота се фокусирахме върху двигателите на аксесоарите: ръцете, раменете . "

След това актрисата яде четири малки хранения на ден, съставени от „протеин, зеленчук и бавно изгарящи въглехидрати“.

Саладино се отвори пред австралийския Vogue за своите тайни за отслабване и подчерта значението на съня и поддържането на вашата фитнес рутина интересно, но заключи, че "диетата е наистина ключът".

Да бъдеш здрав идва преди загуба на тегло

Лайвли критикува натиска, който изпитват новите майки, казвайки пред Newsbeat: „Има натиск да го загубим или жените трябва да изглеждат така, както са били на 19 години веднага след като сте родили детето си, мисля, че е глупаво“.

Тя също така каза пред списание You: "Отслабването не е нещо, върху което съм отделял много време, фокусирайки се. С ново бебе става въпрос просто за ядене добре за нея, защото всичко, което ям, отива направо в нейната система. Вашето тяло преминава през много след бременност и раждане, толкова малки, нежни тренировки се чувстват по-добре. "

Тя поддържа тренировките си забавни и храната си свежа

"Мразя фитнеса. Кой не го прави? Когато съм във фитнеса, имам чувството, че пропускам. Затова предпочитам да наема колело или да отида на поход", каза Ви Лайвли. Тя също така призна пред Celebrity Health & Fitness: "Обичам да готвя. Използвам много пресни съставки, което наистина има огромно значение".