Снимка: С любезното съдействие на Боби Браун

беше

Във второто й действие Боби Браун е уверена, уравновесена и може да дрънка противовъзпалителните храни точно толкова лесно, колкото бихте очаквали от нея да назове нюанси на червилото. Говоря с нея за акнето си и тя е по-загрижена за това, което е в чинията ми, отколкото кой коректор използвам. Като такава я назначавам за свой уелнес треньор за седмицата, за да видя дали тя може да направи за кожата ми с храна това, което е правила преди десетилетия с грима.

В края на краищата тийнейджърката Рейчъл обикаляше козметичните секции в универсалните магазини и се взираше с широко отворени очи в безбройните варианти на перфектно подредени пудри и фон дьо тен. Винаги се открояваше едно име, украсено с бели печатни букви върху черни компакти: Боби Браун. Бързо напред около десетилетие и съименният гримьор зад марката насочва вниманието си към по-цялостен подход към красотата. Но нека бъдем реални: Здравето винаги е било в центъра на това, което тя прави. „Това не е нещо, за което изведнъж се сетих“, казва ми тя.

"Без значение какво правите с грима, не е лесно да го направите да изглеждате здрави." —Бобби Браун

Толкова бавно, но сигурно тя изгражда тестовия случай. Миналата година тя публикува „Красота отвътре навън“, която се отнася предимно за уелнес, а не за красота (както бяха предишните й осем заглавия). След това, през април тя пусна Evolution_18, уелнес марка с линия продукти, която включва пробиотици и колагенови прахове за засилване на блясъка на кожата ви, както и уебсайт за уелнес начин на живот, наречен JustBobbi.com. „Без значение какво правите с грима, не е лесно да изглеждате здрави“, казва Браун. Така че, когато гримът е кратък, зеленчуците и преденето могат да направят всичко различно. И това вероятно е причината тя да учи за лицензиран здравен треньор. По някакъв начин я получавам по телефона и * удивително, * ставам неин първи клиент.

Продължете да четете, за да изпитате седмицата ми на здравен треньор от Боби Браун.

Ден 1: Какъв е коренът на моите проблеми с кожата?

Разговорът започва там, където бихте предположили: „Колко вода пиете?“ започва тя. „Около 64 унции на ден - поне аз се опитвам“, отговарям. Браун продължава да ме пиперва с въпроси за типичните ми навици, от диета до упражнения. И докато тя научава, че аз не съм човек, който трябва да прави огромни промени, следващия път се приземяваме по темата за моята кожа (защото: разбира се).

„Какви са основните ви притеснения?“ пита Браун. Казвам й, че почти постоянно работя за отстраняване на хормоналното си акне и продължавам да й давам списък с пране на това, което съм направил - и правя - за да се справи с него, което включва всичко, от удвояване на актуалните теми, които Използвам върху кожата си за изрязване на млечни продукти. Дори все пак тя предполага, че може да ям нещо, което засяга кожата ми, без аз да го осъзнавам.

„Опитайте се да се освободите от грим за няколко дни и да видите дали това помага“, казва тя. (Yikes, мисля си.)

„Когато нещо е извън баланс, трябва да опитате едно по едно“, казва тя. „Това е като елиминационната диета - опитайте различни неща и вижте какво прави разликата. Може да е странна хранителна алергия. " И без да знае какво точно, тя насочва вниманието ми към произволен брой виновници, включително овесеното мляко в моите лате или яйцата в салатата ми. „Със сигурност можете да погледнете какво правите редовно и да видите дали това е нещо, което може да има ефект“, казва Браун.

Що се отнася до самата ми грижа за кожата, изтъквам, че съм редактор на красотата - така че, въпреки че кожата ми се държи лошо, в по-голямата си част знам какво трябва да използвам. Независимо от това, Браун ме съветва да отида бос. „Опитайте се да пуснете безплатно грим за няколко дни и да видите дали това помага“, казва тя. (Да, мисля си.) „Въпреки че използвате чисти продукти, понякога просто да оставите кожата си да диша не е лошо нещо.“ Touché.

След седмица на елиминационна диета

Кожата ми се изчиства. През цялата седмица се стремя да поддържам философия на WWBE (Какво би ял Боби?). Основните й скоби? Зеленчуци и протеини. След периодично гладуване до 11 ч. Сутринта (което някак си правя, минус кафе), Браун има шейк (също типичната ми закуска) или био кисело мляко и малко плодове. „Научих, че с периодично гладуване просто дава на системата ми повече време да се отпусне“, казва тя. „Киселото мляко е толкова нежно към корема ми. Но тогава се боря с обяда, защото салатите са трудни за смилане. "

Обикновено тя ще има нещо като сьомга с киноа и авокадо, кейл на пара или спанак. „Вечерята и обядът се основават по подобен начин на зеленчуци, протеини и понякога малко въглехидрати“, добавя тя. През цялата седмица следвам нейните примери, като ям салати от кейл, авокадо и киноа с пиле. Също така изхвърлих основите на диетата си, за които моят новоотпечатан здравен треньор предположи, че може да бъде проблематично: овесено мляко (вместо него се използва бадемово докосване), яйца и (в по-голямата си част) добавена захар. Изглежда, че те са виновници, но не мога да кажа със сигурност коя от тези елиминирани храни ми е оказала най-голямо въздействие.

Целях да поддържам философия на WWBE (Какво би ял Боби?).

Сега, при всичките ми най-добри намерения, слабостта ми е храна за вкъщи. Браун * брилянтно * има и уелнес съвет за това. „Обичам да поръчвам обикновени неща от ресторанти и да добавям собствена сол, черен пипер и подправки“, казва тя. Следвам нейното предложение и изобщо не се чувствам виновен, че съм получил китайски (нещо, което съпругът на Браун обича, така че и тя го яде). Единственият недостатък е, че ястията не са толкова приятни - но аз се чувствам много по-добре.

Що се отнася до без грим: Това не ми дойде лесно - особено защото все още имаше кучета, които да се скрият. Тъй като моят здравен треньор каза, че трябва да го направя, аз оголих всички през уикенда (освен по време на нощно излизане) и носех най-доброто си, без грим грим, за да работя. Чувствах се добре да оставя кожата ми да диша и изглежда помагаше за това колко дълго тези пъпки останаха наоколо.

Защо начинът на живот на Боби Браун се чувства толкова добре

Браун сега е на мисия да научи жените да ходят с червата си. „От първия ден винаги съм бил човек, който е учил колко е важно това, което влагате в тялото си и как е по-важно от това, което сте поставили на лицето си.“ И подобно на нейната марка гримове - която е основана на принципи на приобщаване и овластяване - тя е мъртва, че последното й начинание ще донесе здраве на всички, които решат да се настроят.

Но поради причини, които са повече от дълбоки по кожата: „Наистина обичам да се чувствам добре и искам да дам възможност на другите да се чувстват по същия начин“, казва тя. В тази новоизсечена позиция тя е готова да донесе революция в целия щат. Една, в която тя използва позицията си, за да помогне на жените да влязат в хранителния магазин и да излязат, чувствайки се добре какво се случва в телата им. Добра кожа като резултат? Това е само черешката без захар.

Ако мислите за изрязване на определени храни от вашата диета, може би се чудите дали отказването от млечни продукти ще ви накара да понасяте лактоза. Помислете също така да опитате Whole30 за здравословно черво.