Хей, културисти - ако страдате от акне, имаме няколко съвета за чиста кожа за вас.

акне

Приемате ли суроватъчен протеин?

Ако сте, това може да бъде голям спусък за вашите акне. Последните проучвания доказват, че суроватъчният протеин може да влоши акнето.

Защо суроватъчният протеин, произхождащ от мляко, причинява акне?

Суроватъчните протеини се произвеждат с казеин, който е млечен протеин. Подобно на кравето мляко и млечните продукти, суроватъчният протеин съдържа повече от 60 различни хормона. Доказано е, че много от тези хормони, особено IGF (инсулиноподобен фактор на растеж), увеличават размера и активността на мастните жлези, което води до повече акне.

Има ли доказателство, че суроватъчният протеин влошава акнето? Неотдавнашно проучване описва пет пациенти от мъжки пол на възраст от 14 до 18 години, които са изпитали появата на акне малко след започване на добавяне на суроватъчен протеин; 3 тийнейджъри използваха добавката за изграждане на мускули при тренировки по футбол, а останалите 2 за опит да наддават на тегло. Лезиите напълно изчистени при 4 пациенти след прекратяване на добавките с суроватъчен протеин. Акнето на един пациент се разпали след възобновяване на добавката от суроватъчен протеин. Сред тези пациенти са използвани поне 6 различни марки добавки от суроватъчен протеин, включително шейкове от суроватъчен протеин и възстановени прахове.

Коя е най-добрата не-веган алтернативна протеинова добавка за културисти?

Добрите алтернативи на протеини за културисти, склонни към акне, включват органично хранено с трева месо (говеждо, месо, риба) и яйца от свободно отглеждане.

Коя е най-добрата веган протеинова добавка за културисти?

Чудесна алтернатива на суроватъчния протеин е граховият протеин - той ще ви даде едновременно енергиен тласък преди тренировка и ще подобри възстановяването на мускулите след тренировка. Граховият протеин също има пълен набор от аминокиселини, включително високи нива на аминокиселини с разклонена верига (BCAA). Грахът също не съдържа животински и соеви протеини и затова е супер идеален за хора с непоносимост към лактоза и вегетарианци със соеви алергии. Грахът също не съдържа животински и соеви протеини и затова е супер идеален за вегетарианци със соеви алергии (научете повече за соята и акнето тук).

Веган без млечни протеинови добавки за хора с кожа, склонна към акне, може да бъде направена от грахов протеин, соев протеин и конопен протеин.
За най-добри опции можете да изпробвате този тип или този тип.

Как могат културистите да предотвратят акне по тялото?

Освен превключването на суроватъчния протеин към по-чиста алтернатива като граховия протеин, ето още съвети, които ще ви помогнат да се борите с акнето, когато тренирате.

1. Облекло: Внимавайте да носите прекалено тесни дрехи във фитнеса - те задържат цялата пот и се втриват в кожата ви, което причинява пробиви. Носете дишащо облекло, което вместо това ще отвежда потта.

2. Душ: Винаги вземайте душ веднага след тренировка! Когато тренирате, кожата ви се загрява и изпотяването ви осигурява оптимални условия за отглеждане на бактерии. Така. Брутно! Да останеш в потните си дрехи може да раздразни кожата ти и да предизвика акне по тялото. Ако не можете да се къпете веднага след тренировка, използвайте най-малко бебешки кърпичка върху по-голямата част от тялото си и почистваща кърпа по лицето си, за да отстраните по-голямата част от потта.

3. Лечение: Използвайте медикаментозно лечение на акне по тялото с бензоил пероксид за лечение на съществуващи дефекти и предотвратяване на пробиви. Продуктите за акне, които използвате на лицето си, също могат да действат, но леченията, направени специално за тялото, са формулирани да проникнат в кожата, която е по-дебела в тези области, обикновено са по-ефективни.

3. Хидрат: Винаги помнете да пиете и много вода - трябва да пиете вода веднага щом се събудите и да продължите да пиете поне още осем чаши от нея през целия ден. Пиенето на вода е страхотен и супер прост начин да поддържате кожата си в най-добрия вид!

Кой е най-добрият крем за лечение на акне по тялото при културисти?

Новият комплект за лечение на акне по тялото е първият, който комбинира мощни медикаменти за локално приложение срещу лекарства против акне, съединения с активни растителни съставки.

Използването на уникална микронизирана формулировка на бензоил пероксид заедно с активни съставки на растителна основа осигурява високоефективно лечение на акне по тялото с минимален риск от дразнене на кожата. Основната съставка на новия крем за лечение на тяло MDacne е микронизиран бензоил пероксид, който прониква в кожата по-дълбоко от обикновения бензоил пероксид - позволява по-голяма ефикасност с по-малко дразнене от традиционния бензоил пероксид. Ефектите от медицинските съставки се усилват от маслото от чаено дърво, мощно антимикробно и противогъбично съединение с доказана медицинска ефективност при бактериални и гъбични акне. Зеленият чай, витамин С и женско биле помагат за изсветляване на пигментацията, равномерен тон на кожата и намаляване на възпалението на кожата.

Кое е най-добре лекуваният препарат за почистване на акне по тялото при културистите?

Кремът за лечение на акне MDacne Body е придружен от патентован активен почистващ препарат за тяло, разработен от компанията. Този медикаментозен почистващ препарат за тяло се основава на максимална сила салицилова киселина, която отпушва порите на кожата и намалява възпалението на кожата. Салициловата киселина се комбинира с екстракт от листа на алое вера, който хидратира и успокоява кожата и екстракт от сладник и екстракт от зелен чай, които помагат за избледняване на тъмните петна, равномерен тон на кожата и стимулират естественото заздравяване на кожата.

За да намерите правилното лечение на акне за вашата уникална кожа, направете безплатната оценка на кожата, като кликнете тук.