Какво представлява болката в гърба и шията?

Болката в гърба може да варира от лека, тъпа, досадна болка до постоянна, тежка, инвалидизираща болка. Болката в гърба може да ограничи способността ви да се движите. Това може да попречи на нормалното функциониране и качеството на живот. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате постоянна болка.

болки

Болката във врата се появява в областта на шийните прешлени на врата. Поради местоположението и обхвата на движение, врата ви често остава незащитена и е изложена на риск от нараняване.

Болката в областта на гърба или врата може да се появи внезапно и интензивно. Хроничната болка продължава седмици, месеци или дори години. Болката може да бъде постоянна или да идва и да си отива.

Какво причинява болки в гърба и шията?

Дори и с днешната технология е трудно да се намери точната причина за болки в гърба и шията. В повечето случаи болките в гърба и шията могат да имат много различни причини. Те включват:

  • Прекомерна употреба, напрегната дейност или неправилна употреба, като повтарящо се или тежко повдигане
  • Травма, нараняване или фрактури
  • Разпадане на прешлени, често причинено от стрес върху мускулите и връзките, които поддържат гръбначния стълб, или последиците от стареенето
  • Инфекция
  • Ненормален растеж, като тумор или костна шпора
  • Затлъстяване. Това поставя допълнително тегло върху гръбначния стълб и натиск върху дисковете.
  • Лош мускулен тонус
  • Мускулно напрежение или спазъм
  • Навяхване или щам
  • Връзки или разкъсване на мускулите
  • Проблеми със ставите, като артрит
  • Пушене
  • Приплъзан диск (изпъкнал или херния диск) и притиснат нерв
  • Остеопороза и компресионни фрактури
  • Проблеми с прешлените и костите, с които сте родени (вродени)
  • Коремни проблеми, като аортна аневризма

Какви са симптомите на болки в гърба и шията?

Симптомите, свързани с болки в гърба, могат да включват:

  • Тъпа, пареща или остра болка в гърба. Болката може да бъде ограничена до едно място или да обхване голяма площ.
  • Изтръпване или изтръпване на краката над или под коляното
  • Скованост или болки, които се появяват навсякъде по гръбначния стълб от врата до опашната кост
  • Остра, стреляща болка, която се разпространява от кръста до задните части, надолу по задната част на бедрото и прасеца и пръстите на краката
  • Постоянна болка в средата или долната част на гърба, особено след дълго стояне или седене

Загубата на контрол на пикочния мехур и червата, със слабост в двата крака, са симптоми на сериозно състояние, което се нуждае от медицинска помощ веднага.

Симптомите, свързани с болката във врата, могат да бъдат:

  • Изтръпване или изтръпване на ръцете
  • Главоболие
  • Болка в рамото
  • Остра стреляща болка или тъпа болка във врата

Болка, която се появява внезапно в гърба или шията от нараняване, т. Е. Остра болка. Острата болка се появява бързо и може да напусне по-рано от хроничната болка в гърба или врата. Този тип болка не трябва да трае повече от 6 седмици.

Болката, която може да се появи бързо или бавно и продължава 3 месеца или повече, е хронична болка. Хроничната болка е по-рядка от острата.

Как се диагностицират болките в гърба и шията?

Вашият доставчик на здравни грижи ще попита за вашата здравна история и ще направи физически преглед. Той или тя може също да направи рентгенови снимки на засегнатите области, както и ЯМР. Това позволява по-пълен изглед. ЯМР също прави снимки на меки тъкани като връзки, сухожилия и кръвоносни съдове. ЯМР може да помогне за откриване на инфекция, тумор, възпаление или натиск върху нерва ви. Понякога кръвен тест може да помогне за диагностициране на артрит, състояние, което може да причини болки в гърба и шията.

Как се лекуват болките в гърба и шията?

В много случаи острата болка в гърба или шията може просто да се подобри с малко почивка. Лекарствата без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен също могат да помогнат при дискомфорта. Опитайте се да се движите внимателно през този период, за да не се втвърдите и да загубите подвижност.

Ако имате хронична болка в гърба и врата, опитайте няколко лекарства, преди да помислите за операция. Те включват:

  • Топли или студени опаковки, както е препоръчано от вашия доставчик на здравни услуги
  • Някои упражнения за укрепване на мускулите и облекчаване на болката, като разтягане и огъване. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви покаже тези упражнения. Физическата терапия също може да ви помогне да намерите правилните упражнения.
  • Аеробните упражнения могат да помогнат за цялостната ви физическа форма и сила
  • Може да се използват определени противовъзпалителни лекарства или мускулни релаксанти, както е препоръчано от вашия доставчик
  • Брекети или корсети за допълнителна подкрепа
  • Изстрели (инжекции) за облекчаване на болката в областта
  • Нервен блок. Това облекчава сигналите за болка от засегнатия нерв.
  • Акупунктура
  • Остеопатична манипулация

Как се управляват болките в гърба и шията?

Острата болка в гърба обикновено се подобрява без специално лечение. Използването на ацетаминофен или ибупрофен ще намали болката и ще ви помогне да си починете. Хирургията и специалните упражнения обикновено не се използват при остра болка.

При тежки, увреждащи или хронични болки в гърба и шията могат да бъдат създадени програми за рехабилитация, които да отговорят на вашите нужди. Типът програма ще зависи от вида и тежестта на вашата болка, нараняване или заболяване. Вашето активно участие е от ключово значение за успеха на програмите за рехабилитация.

Целта на рехабилитацията на гърба и шията е да ви помогне да се справите с деактивиращата болка. Също така е важно да ви върнем към най-високото ниво на функциониране и независимост и да подобрите качеството си на живот. Фокусът на рехабилитацията е върху облекчаване на болката и подобряване на движението.

За да помогнат за постигането на тези цели, програмите за рехабилитация на гърба и шията могат да включват:

  • Програми за упражнения за подобряване на обхвата на движение, увеличаване на мускулната сила, подобряване на гъвкавостта и мобилността и увеличаване на издръжливостта
  • Помощ за помощни устройства, които ви държат независими
  • Образование и консултиране
  • Методи за управление на болката
  • Помогнете да се откажете от пушенето
  • Походка (ходене) и преквалификация на движение
  • Управление на стреса
  • Хранителни консултации
  • Ергономични оценки и програми за предотвратяване на наранявания, свързани с работата
  • Консултации за работа

Какви са възможните усложнения при болки във врата и гърба?

Усложненията на болките в гърба и шията могат да включват:

  • Загуба на производителност. Болките в гърба са най-честата причина за увреждане при работещите възрастни.
  • Увреждане на нервите. Ако болката в гърба е от дискова херния, натискът върху гръбначните нерви може да причини различни проблеми, като слабост, изтръпване или силна болка при стрелба, която преминава от гърба към крака.
  • Депресия. Болката в гърба или врата може да наруши всички аспекти на живота. Това включва работа, физически упражнения, социални дейности и сън. Тревожността и стресът, причинени от промяната в движението и болката, могат да доведат до депресия.
  • Качване на тегло. Загубата на движение и невъзможността за упражнения могат да доведат до напълняване и загуба на мускулна сила.

Добре е да се обърнете към доставчик на здравни услуги, ако имате изтръпване или изтръпване или ако болката е силна и не се подобрява с лекарства и почивка. Ако имате проблеми с уринирането, имате слабост, болка или изтръпване на краката, треска или неволно отслабване, обадете се веднага на вашия доставчик на здравни услуги.

Мога ли да предотвратя болки във врата и гърба?

Следното може да помогне за предотвратяване на болки в гърба и шията:

  • Практикувайте правилни техники за повдигане. Не вдигайте тежки предмети. Когато вдигнете нещо, сгънете крака, дръжте гърба изправен и след това бавно повдигнете тялото и предмета.
  • Носете предпазен колан в моторни превозни средства в случай на сблъсък.
  • Използвайте телефони, компютри и друго оборудване правилно.
  • Поддържайте правилна стойка, докато седите, стоите и спите.
  • Упражнявай се редовно. Научете упражнения за укрепване на гърба, за да поддържате мускулите на гърба силни. Загрейте с упражнения за разтягане, преди да правите упражнения за гръб.
  • Правете упражнения, които подобряват баланса ви.
  • Не пушете.
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Намалете емоционалния стрес, който може да причини мускулно напрежение.
  • Вземете достатъчно витамин D и калций във вашата диета.

Кога трябва да се обадя на моя доставчик на здравни грижи?

Вижте вашия доставчик на здравни услуги, ако имате:

  • Загуба на контрол на пикочния мехур или червата, със слабост в двата крака. Тези симптоми вниманието веднага.
  • Силна болка в гърба или врата, която не намалява с лекарства и почивка
  • Болка след нараняване или падане
  • Слабост, изтръпване или изтръпване в краката или ръцете
  • Треска от 100 ° F (38 ° C) или по-висока или според препоръките на вашия доставчик на здравни услуги
  • Неволно отслабване

Ключови моменти за болките в гърба и шията

  • Проблемите с гърба и шията варират от леки болки до силна, инвалидизираща болка
  • Често причината за вашата болка не може да бъде намерена.
  • Потърсете доставчик на здравни услуги, ако имате изтръпване или изтръпване, силна болка, която не се подобрява с лекарства и почивка, проблеми с уринирането, слабост, болка или изтръпване на краката, треска, неволно отслабване или болка след падане.
  • Често болките в гърба и шията ще се подобрят с времето. Потърсете вашия доставчик на здравни услуги, ако болката ви не намалява.
  • Използвайте стратегии за превенция, за да сте здрави и без наранявания.
  • При тежки, инвалидизиращи или хронични болки в гърба, помислете за индивидуална рехабилитационна програма.

Следващи стъпки

Съвети, които да ви помогнат да извлечете максимума от посещението при вашия доставчик на здравни услуги:

  • Знайте причината за посещението си и какво искате да се случи.
  • Преди посещението си запишете въпроси, на които искате да получите отговор.
  • Вземете някой със себе си, за да ви помогне да задавате въпроси и да запомните какво ви казва вашият доставчик.
  • По време на посещението запишете името на нова диагноза и всички нови лекарства, лечения или тестове. Запишете и всички нови инструкции, които ви дава вашият доставчик.
  • Знаете защо се предписва ново лекарство или лечение и как ще ви помогне. Също така знайте какви са страничните ефекти.
  • Попитайте дали състоянието ви може да бъде лекувано по други начини.
  • Знайте защо се препоръчва тест или процедура и какво могат да означават резултатите.
  • Знаете какво да очаквате, ако не приемате лекарството или имате тест или процедура.
  • Ако имате последваща среща, запишете датата, часа и целта на това посещение.
  • Знайте как можете да се свържете с вашия доставчик, ако имате въпроси.