Прочетете как тази бивша военна членка е свалила повече от 50 килограма и е върнала здравето си в релси.

Споделя това

Присъединете се към Oxygen Mag

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

това

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Oxygen Mag

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Име: Тиа Майърс | Възраст: 43

Старо тегло: 184 | Текущото тегло: 130

Професия: Собственик и главен изпълнителен директор на Milvetsource

КИСЛОРОД: Какъв беше животът ти преди трансформацията ти?

Тиа Майърс: Бях изпълнител и пътувах в чужбина с множество компании. Винаги съм се хранил навън, не съм тренирал и съм депресиран от това, че съм далеч от децата си, докато съм разположен в чужбина. Винаги бях в движение, без да осъзнавам колко килограми напълнявам, защото хората винаги ми казваха, че изглеждам добре. Никога не съм обръщал внимание на теглото си и просто съм купувал нови дрехи, които стоят добре. Винаги бях стройна жена и имах извивки, така че първоначално не беше приоритет да отслабвам.

КИСЛОРОД: Имали ли сте някакви значими житейски преживявания, които са ви насочили по този път?

TM: Чувствах, че не мога да дишам. Бих се помолил, ако някога имам инфаркт, да не съм сам. Преди тренирах, когато бях в армията, но когато излязох, просто оставих живота да мине покрай мен. Докато пътувах, ядях екзотични храни и не тренирах.

КИСЛОРОД: Какъв беше преломният момент?

TM: Бях на сватба и отидох да пробвам роклята и дамата ми каза, че имам нужда от размер 14. Никога в живота си не бях на 14 години. Не само беше събуждане, но когато видях снимките, разбрах, че е време за промяна.

КИСЛОРОД: Как направихте промяната?

TM: Бях в социалните медии и винаги виждах Рене Джоунс (@iamnayfit) - тя изглеждаше наистина добре и винаги популяризираше фитнеса и тренировките. Тя също имаше снимки преди и след. Посегнах към нея и тя каза: „Изглеждаш добре, но искам да изглеждаш невероятно.“ Оттам я помолих да ме обучи и да ми помогне, защото исках да направя шоу за културизъм.

КИСЛОРОД: Какъв е вашият режим на обучение/хранене в момента? Как ви помогна това?

TM: В момента тренирам седем дни в седмицата, освен ако тялото ми не ми каже различно. Отивам на фитнес на сутринта за един час кардио, след това се връщам вечерта за още един час кардио и два или три часа силови тренировки след това. Ям пет до шест пъти на ден и пия 2 галона вода. Не ям говеждо или свинско, така че ястията ми са строги - пилешки гърди, тилапия или смляна пуйка, зеленчуци, сладки картофи, ориз, авокадо и несолени бадеми. Тази програма за тренировки и упражнения ми помогна да сваля 54 килограма.

КИСЛОРОД: Какво въздействие оказа Renée Jones върху вашето обучение и резултати?

TM: Рене Джоунс е моят треньор и вече дългогодишен приятел. Тя ме е насърчила не само физически, но и психически. Никога не ме караше да се чувствам дебела и беше толкова обнадеждаваща и мотивираща. Тя никога не се захарваше там, където трябваше да бъда, но никога не ме караше да се чувствам така, сякаш не мога да го направя.

Тя продължаваше да повтаря: „Продължавайте да работите - изглеждате добре, но можете да изглеждате по-добре.“ Тя се погрижи да ме FaceTime и да се обажда, за да ме проверява често - без значение какво, тя винаги отговаряше, когато имах нужда от нея! Беше удоволствие да я имам като треньор и фитнес ментор.

КИСЛОРОД: Какво бихте предали на някой, който чете за вашето пътуване?

TM: Придържайте се към целите си и никога не се отказвайте! Направих работата, защото бях болен и уморен от това, че съм болен и уморен. Като майка на две деца исках децата ми да знаят, че няма нищо невъзможно. Опитвам се да бъда най-добрият пример за тях. Думите от децата ми и думите на всички хора, които реагираха на моето отслабване с вълнение (изпращаха ми съобщения, че сега ходят на фитнес заради мен) ме насърчават. Това е абсолютно невероятно!

КИСЛОРОД: Как оставаш мотивиран и на път?

TM: В момента работя за сертифицирането си като групов фитнес инструктор. Обичам да преподавам и да мотивирам другите. Това, което ме мотивира, е да мога да помогна на някой друг да стигне там, където иска да бъде по време на пътуването си за отслабване. Изненадан съм от трансформацията си. Въпреки че свърших работата - все още усещам тялото си и си казвам: „Това ли съм аз?“

Въздействието, което съм оказал върху другите, ме мотивира. Искам да бъда фитнес модел и гледам неща за вършене, които никога не съм си представял. Това е само началото! Утре тялото ми ще изглежда по-добре и ще продължа да напредвам. Благодарен съм да видя още една година и да изглеждам по-добре сега, отколкото през 30-те си години. Възрастта наистина е просто число. Чувствам се сякаш изглеждам най-добре, което някога съм изглеждал в живота си за възрастни, и се чувствам невероятно!