Информацията в този раздел е достъпна чрез щедрата подкрепа на д-р Грант Стивънс и д-р Луис Масиас.

хидратация

Когато тялото ви премине през операция, то го разглежда като голяма травма. Независимо колко скъпи са новите ви гърди, тялото ви смята, че сте били ударени от товарен влак. Опитва се трескаво да поправи щетите, които вижда, докато разлиствате последния каталог на Victoria Secret в чисто блаженство. Ето защо казваме на хората да не прекаляват, защото отнемате енергия, от която тялото ви отчаяно се нуждае, за да възстанови щетите. Ще се уморите бързо и това е тялото, което ви казва да забавите темпото, защото не може да се справи. Не изгаряйте свещта в двата края - това е толкова лесно да се направи. Не се лишавайте от енергията, която тялото ви трябва да изгори, за да се излекува. Не искате да имате лечебно усложнение и/или да удължите възстановяването си.

Можете значително да улесните изцелението си:

Преди вашата операция, ако сте добре хидратирани, ще ви помогне да се чувствате по-удобно през времето, когато не можете да имате нищо през устата, както е посочено от вашия пластичен хирург. Най-важното обаче е, че ще помогне за по-бързото преместване на анестезията и други лекарства за хирургия извън тялото след операцията. Също така трябва да консумирате вода след операция за продължаване на отстраняването на тези вещества, както и за улесняване на лечението. Увеличете консумацията на вода до 8-12 чаши вода на ден в седмиците преди това, както и седмици след операцията. Поддържането на правилна хидратация е от съществено значение за вашето лечение. Той също така ще помогне за намаляване на задържането на вода, което може да Ви направи ненужно неудобство в този момент.

Увеличете количеството висококачествен протеин, който консумирате в седмиците преди, както и в седмиците след операцията, ако ядете стандартна диета. Увеличаването на протеина ще помогне на тялото ви да свърши работата, която му е необходима, за да свърши много по-ефективно и бързо. Изберете висококачествен протеин като пилешко, риба и яйца и се опитайте да избягвате пържени мазни храни. Ако сте вегетарианец, веган или суров веган, уверете се, че ядете много зеленчуци и намалявате въглехидратите, мазнините и елиминирате напълно рафинираните храни. Повече информация за всички видове диети в нашите страници с лечебни диети.

Включете тъмните листни зеленчуци в храната си седмици преди операцията, както и в седмиците след операцията. Първоначално това може да е трудно, но заедно с водата и протеините наистина ще повиши скоростта на заздравяване. Няма да съжалявате, че направихте това. Кейл, пролетно зеле, зелени зеленчуци, синапено зеле, спанак, зелени листа и маруля маруля, както и броколи и аспержи ще направят свят по различен начин във вашето възстановяване. Като регистриран член, можете да получите директна помощ и един чрез нашия Founder Annette за най-добрата диета за вас.

Яденето на банан на ден в продължение на една до две седмици преди операцията или половин банан на ден след операцията, ако пристигате толкова късно, би било добра идея, защото имате нужда от калий. Спанакът също би действал също толкова добре - за предпочитане пресен, като например в голяма салата. Cantaloup и ананас също са добър избор на естествени витамини и минерали, които всички ще допринесат за ускорено заздравяване, а някои хора ядат ананас след операции, за да предпазят белезите им да не се увеличат и да изглеждат ядосани. Опитайте - ще останете изумени.


Освен това, попитайте вашия пластичен хирург за съвета му относно всичко, което бихте могли да направите, за да си помогнете да се излекувате по-добре.

Значението на водата - пиете ли достатъчно?

1. 75% от американците са хронично дехидратирани. При 37% от американците механизмът за жажда е такъв
слаб, че често се бърка с глад.
2. Дори MILD дехидратацията ще забави метаболизма на човек с цели 3%.
3. Една чаша вода изключва среднощните усещания за глад за почти 100% от учените на диета
проучване във Вашингтон.
4. Липсата на вода е причината №1 за умора през деня.
5. Предварителните изследвания показват, че 8-10 чаши вода на ден биха могли значително да улеснят връщането и
болки в ставите за до 80% от страдащите.
6. Само 2% спад в телесната вода може да предизвика размита краткосрочна памет,
проблеми с основната математика и затруднено фокусиране върху екрана на компютъра или върху отпечатана страница.
7. Пиенето на 5 чаши вода дневно намалява риска от рак на дебелото черво с 45%, плюс това може да намали
рискът от рак на гърдата със 79%, а един е с 50% по-малко вероятно да развие рак на пикочния мехур.