Инструменти за нишки
Дисплей

наддаване на тегло при бременност

някой следи ли наддаването си и колко е нормално?
Мисля, че съм се хранил като луд през първия си триместър и съжалявам за това. Спечелете 3,5 кг само през този период.

наддаване

Когато бях бременна, винаги качвах 20 кг. Всяка бременност, независимо какво съм правила или не съм правила или яла, е била 20 кг. След бебето винаги оставах със 7 кг над това, което започнах преди бременността. Колко тегло е здравословно да натрупате зависи от това, с което сте започнали. Ако имате поднормено тегло, тогава повече е по-добре, ако сте с нормално тегло, то може да варира от 10 до около 15 кг, но ако вече сте големи, тогава не повече от 6 кг. Намирам, че цялото тегло, което качвам през първия триместър, отива към дупето ми. Второто тримесечие се разпространява наоколо, а третото тримесечие всяко натрупано тегло отива при бебето. Не съм сигурен дали това съм само аз.

Всеки ден бременността е различна. Първо спечелих 5 кг, второ - 12.

Спечелих 6 през първите 6 седмици. 25 извисявам всяка от моите 3 бременности. И аз бях с размер 10, който спортувах всеки ден. Беше изключително трудно да се вземе.

Всяко тяло е различно.

Яжте здравословни храни и ще се оправите.

Бях здравословно тегло за начало. Набра 20,7 кг първа бременност, 17,3 кг втора бременност

DD Бях в диапазона на здравословното тегло и качих общо 30 kg - 10 kg на триместър

DS бях с наднормено тегло и качих около 20 кг.


eta - Съгласен съм с това, което казва един PP - яжте разумно и наддаването на тегло ще се оправи. Не го направих, поради което печеля толкова много и двата пъти

Хранете се здравословно, спортувайте (ако сте били преди) и наддаването на тегло ще бъде това, което е. Разбирам, че е трудно да не го закачаш, но важното е, че бебето получава нужното му хранене.

Качих около 16 кг.

Завърших всичките си бременности около 80 кг и започнах всяка някъде между 55 и 70 кг. Така че наддаването на тегло от 10 - 25 кг на всеки.

Бях загрижен за наддаването на тегло през последната ми бременност. Тренирах около 3 пъти седмично и се храня предимно добре (повече въглехидрати и боклуци, отколкото обикновено бих изял, но не купчини). Казах на акушерката си и тя каза „правиш правилните неща; просто спри да се претегляш“ - така направих и спрях да се безпокоя за това!

Досега съм качила 16 кг (тегло преди бременността е 60 кг, 169 см височина). Загубих 5 кг през месеците преди зачеването поради промени в диетата ми (опитах растителна диета за няколко месеца, но не можах да я поддържам веднъж бременна по различни причини). Не съм сигурен дали тази първоначална загуба на тегло е повлияла върху теглото ми по време на бременност или не.

Преди няколко седмици бях наистина разстроен от това колко спечелих, но съм доволен от външния вид на бременното си тяло. Тъй като това е първата ми бременност, предполагам, че все повече нарастващият брой на везните беше разстроен.

Храня се здравословно през повечето време и редовно правя упражнения с ниско въздействие, макар че понякога наистина огладнявам и ям повече, отколкото вероятно би трябвало. Сега осъзнавам, че това може да има повече общо със скуката, отколкото с глада по време на бременност.

В четвъртък имам антенатална среща и наистина се надявам теглото ми да се е стабилизирало, защото над 16 кг биха надвишили здравословния диапазон на болничната карта, но бебето е здраво, така че може би каквото и тегло да кача е точно това, от което се нуждае бебето.