Браузърът ви е остарял. Актуализирайте браузъра си, за да видите правилно този уебсайт. Актуализирайте браузъра ми сега

важни

Кожата ни отразява случващото се в тялото ни. За съжаление, нито едно количество крем за кожа не може да компенсира лошата диета или факторите на начина на живот. Условия като екзема, акне или псориазис са признаци на по-задълбочен проблем в тялото. Лечението на тези състояния с лекарства или стероидни кремове е повърхностно решение за подпомагане на лентата, което рядко води до дългосрочна ремисия на симптомите. Освен това, стероидните кремове имат нежелани странични ефекти, които по-късно могат да причинят много по-големи проблеми. Истинско лечение може да се получи само чрез идентифициране и справяне с основната причина отвътре навън, като същевременно се поддържат всички телесни системи, необходими за истинско излекуване. Лечението трябва да бъде многофункционален подход, включващ оценка на всички телесни процеси, включително храносмилане, навици в начина на живот, нива на стрес, сън и други!

Въпреки че кожните състояния често могат да бъдат обезсърчаващи и да повлияят на самочувствието, препоръчвам ви да го видите като красив сигнал за събуждане, за да преоцените това, което влагате и влагате в тялото си. Понякога едва когато пристигнат проблеми като екзема, акне или псориазис, ние наистина започваме да се задълбочаваме как да подобрим цялостното си здравословно състояние и да започнем да поставяме под въпрос начина си на живот и диета. Добрата новина е, че храненето и други естествени лекарства са толкова ефективни при лечението на основната причина за вашите проблеми и създаването на дълготрайно устойчиво здраве.

Чести кожни състояния

Акне - Акнето възниква, когато мастните жлези станат свръхактивни и себумът се натрупва, блокирайки космения фоликул. Това води до „запушване“ на мъртви клетки, себум и бактерии, което създава инфекция, пораждаща пъпки, кисти, бели точки или черни точки. Те се наблюдават най-често на лицето, шията, гърдите, раменете и гърба. Акнето може да бъде причинено от лошо храносмилане, хормонален дисбаланс или колебания, стрес и лекарства. Инсулиновата резистентност, инфекции, възпаление и изпотяване също могат да изострят акнето.

Псориазис - Псориазисът е хронично автоимунно състояние, което кара клетките да се свръхпродуцират и да се натрупват една върху друга, което води до възпалени, люспести, бели лезии. Най-често се наблюдава на коленете, скалпа, лактите, ръцете и краката. Облекчение на това състояние често се наблюдава, когато се фокусирате върху диета за заздравяване на имунитета, която лекува червата. Справянето с хранителните дефицити, които са специално необходими за здрава кожа и имунитет, също е изключително важно при псориазис, както и управлението на нивата на стрес - тъй като е установено, че той допринася в голяма степен за автоимунните състояния. (1)

Екзема - Екземата е термин за редица медицински състояния, които водят до зачервяване, лющене и сърбеж на кожата по цялото тяло. Това е често срещано състояние и обикновено се причинява от алергия или непоносимост към нещо, което поставяте в или върху тялото си. Екземата често се придружава от неумолим сърбеж, който може да доведе до кървене в тежки случаи. Други фактори, които могат да допринесат за присъствието му, включват проблеми с храносмилането, дисбаланс в чревните бактерии или пропускащи черва, гъбични инфекции, стрес, променени пътища за детоксикация, генетика, хранителни дефицити, химикали в околната среда, естествени химикали в храните, хранителни дефицити или потисната имунна система.

Причини

Началото на състоянието на кожата често се дължи на биологични и/или фактори на околната среда. Биологичните фактори могат да включват основен здравен проблем, непоносимост към храна или алергия, недостиг на хранителни вещества, хормонален дисбаланс, прекомерен алкохол, лош имунитет, тютюнопушене или лекарства. Основният екологичен фактор е токсичността, която може да се получи в резултат на конвенционални храни, грижи за тялото, грим, аромати, почистващи продукти и други замърсители. Здравето на нашия черен дроб и бъбреци също е важно да се вземе предвид при кожни заболявания - тъй като те са органи, отговорни за детоксикацията и елиминирането на токсините, които може да са просветляващи състояния на кожата. Стресът също е голям влошаващ състоянието на кожата и винаги трябва да бъде решен и намален.

Симптоми

  • Пъпки, кисти, бели точки или черни точки
  • Акне
  • Псориазис, възпалени, люспести, бели лезии на коленете, скалпа, лактите, ръцете и краката
  • Екзема, четене, лющеща се и сърбяща кожа

Лечение

Въпреки че акнето, псориазисът и екземата се третират по различен начин в клинична обстановка, има ключови хранителни вещества, необходими за здрава кожа, които са от полза за всички хора с кожни заболявания. Недостигът на тези хранителни вещества е свързан с по-голямо разпространение на кожни заболявания и следователно трябва да се има предвид, когато се гледа цялостно на нечие здраве!

Други стъпки, които можете да предприемете:

Терапия с билки, суперхрана и добавки

  • Пробиотици - Те помагат да се намали наличието на раздразнена кожа, а също така помага да се стимулират добрите бактерии в червата (7). Това е важно, тъй като има връзка между чревни проблеми като синдром на пропусклива черва и кожни заболявания.
  • Рибено масло - Добавките с рибено масло са с високо съдържание на незаменими мастни киселини и ще спомогнат за намаляване на възпалението в кожата (8), но също така и в други части на тялото (9) .
  • Витамин Ц - Ежедневната добавка с витамин С е чудесен начин да включите мощни антиоксиданти във вашата диета и също така е критично хранително вещество за силен имунитет, целостта на кожата и заздравяване на рани (10). Витамин С се усвоява най-добре в разделени дози, така че го пийте през целия ден!

*Моля обърнете внимание че специалист по хранителна медицина или натуропат би било най-добре да посъветва кои добавки и конкретни дози са необходими за здравословни състояния.

Ум/Тяло

  • Детоксикирайте дома си - Преминете към изцяло естествени продукти за грижа и почистване на кожата. Използвайте сапун от кастилия, прясно алое вера, кокосово масло и минерален грим върху кожата си. Не използвайте токсични парфюми. Използвайте оцет и естествени почистващи продукти в дома, за да избегнете излагане на химикали. Често кожните раздразнения могат да бъдат резултат от натоварените с химикали продукти, които ние втриваме върху кожата си или използваме ежедневно в нашата среда. Придържайте се към овлажнители, които имат минимални съставки - в идеалния случай само една! Дори помислете за смяна на вашия дезодорант. Те често съдържат алкохоли, химикали, парфюми, парабени и алуминий.
  • Приоритизирайте съня - това е супер важно. Сънят насърчава заздравяването и намалява възпалението в тялото. Опитайте се да си легнете малко по-рано. Здравето на нашите черва е важно да се вземе предвид, ако спите лошо, тъй като невротрансмитерите, необходими за предизвикване на сън, всъщност се произвеждат в червата ни. Практикувайте хигиена на съня, като например премахване на ярки светлини от леглото ви 1 час преди сън. Упражнявайте дълбоко дишане, за да се отпуснете и да преминете в спокойно пространство, преди да заспите. Нямайте никакви стимуланти към края на деня. Това включва всички форми на кофеин и захар. Изгорете някои етерични масла като лавандула в инфузор преди лягане, за да насърчите релаксацията. Колкото повече усилия полагате за пълноценен сън, толкова повече тялото ви е в състояние да възстанови и възстанови кожата ви.
  • Направете си овесена каша - Овесените ядки се използват от векове като успокояващо средство за раздразнена кожа. Можете да поставите смлян овес или овесени ядки в топла вана и да се накиснете в нея. Това ще освободи успокояващи антиоксиданти, които са терапевтични за вашата кожа (11). Уверете се, че водата не е твърде гореща, тъй като горещата вода може да раздразни състоянието на кожата!
  • Функционални здравни тестове - Има много тестове, които могат да ви помогнат да разкриете причината за състоянието на кожата си. Независимо дали става въпрос за оценка на хранителни дефицити, вашите хормони, тест за микробиом на изпражненията или тестване за хранителна алергия IgE - това ни помага като практикуващи да съставим по-добра картина на това, което причинява проблема ви. По-специално микробиомните тестове ще помогнат да се разкрие състоянието на чревния микробиом и дали има някакъв бактериален дисбаланс. Тестването на хранителна алергия може да разкрие вашия имунен отговор към обичайните храни и да ни помогне да предоставим индивидуален хранителен план. Въпреки че в тази статия има много полезни концепции, които могат да бъдат от голяма полза, кожните състояния винаги трябва да се оценяват индивидуално, тъй като един подход със сигурност не се прилага за всички хора.

Програми

Готови ли сте да направите промяна, но не сте сигурни откъде да започнете? Вземете своя избор от редица вдъхновяващи програми, съобразени с вашите конкретни цели. Нашите програми с екскурзовод включват всичко от планове за хранене, медитации с водач, сън, прочистване и други. Те ще ви подкрепят и упълномощят да подобрите здравето си и да бъдете най-доброто, което можете да бъдете!

Храната има значение Детокс сок

Създаден да ви помогне да отслабнете, да увеличите енергията си и да рестартирате системата си отвътре навън само за 7 дни. Отключете ръчно подготвения план за хранене и списъците за пазаруване и започнете да сочите, за да се почувствате по-добре, отколкото сте имали от години.

Програмата за чистото хранене има значение

Нашите вътрешни диетолози са създали тази програма, за да ви помогнат да си върнете доверието в кухнята, да извадите от готвенето и да ви помогнат да възстановите ума и тялото си в продължение на 21 дни. Научете как да приготвяте богати на хранителни вещества ястия, на които цялото семейство може да се наслади с планове за хранене, списъци за пазаруване, полезни съвети за хранене и други.

Ресурси

В Food Matters вярваме, че образованието е съществен аспект на всеки лечебен процес. Колкото повече знаем, толкова повече сме овластени да правим промяна и да разбираме как да декодираме съобщенията, които телата ни ни казват. Ето някои препоръчани ресурси, които можете да разгледате, за да ви подкрепят в това пътуване.

Филми

Гладен за промяна

Вашето здраве е във вашите ръце

Hungry For Change разкрива шокиращи тайни, за които диетата, отслабването и хранителната индустрия не искат да знаете; измамни стратегии, предназначени да ви накарат да се връщате за още. Разберете какво ви пречи да имате тялото и здравето, които заслужавате, и как да избягате от диетичния капан завинаги.

Книги

Храната има значение Красота Библия книга

Страдате ли от кожни заболявания? Чрез DIY рецепти, вкусни смутита, ръководства за здравето и малко известни тайни за красота, ние ще ви преведем под ръка в един свят на повече любов към себе си, сияние и естествен добър външен вид.

Сокове, смутита и супи с книга с рецепти за лечебна енергия

Книгата с рецепти за сокове, смутита и супи с лекарствени сили е вашият перфектен спътник, за да научите всичко за това как да се напътствате през нежно почистване. С над 100 страници обучение за предварително почистване, прочистващи рецепти, които да следвате и информация за след почистване, съвети и рецепти.

Препратки

Тази статия е предоставена само за ваша обща информация и не е предназначена да замести независими професионални съвети, особено медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги трябва да търсите медицински съвет от квалифициран медицински специалист, който отчита вашите лични обстоятелства, общо здравословно състояние и медицински състояния.

Лана е страстна, холистична, добре проучена клинична диетоложка (BHSc NutMed), която е посветила своето пътуване на повишаване на осведомеността относно връзката между храненето и болестите. Тя е специализирана в екзема/псориазис, здраве на червата и мигрена и е .

Полезна ли беше тази статия?
Коментирайте по-долу, за да ни уведомите!

ЗАТВОРЕТЕ X Тази статия е предоставена само за вашата обща информация и не е предназначена да замести независими професионални съвети, особено медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги трябва да търсите медицински съвет от квалифициран медицински специалист, който отчита вашите лични обстоятелства, общо здравословно състояние и медицински състояния. Затваряйки това поле, вие се съгласявате с нашите Общи условия и Политика за поверителност.

Food Matters може да спечели част от продажбите от продукти, закупени чрез нашия уебсайт.