ПРОДАЖБА: Две нови електронни книги! Посетете магазина!

запеканка

Тази запеканка от броколи от чедър с пушена наденица е изключително сирена, преливаща от вкус и бърз начин за приготвяне на вечеря на масата!

Баща ми винаги беше голям фен на пушените колбаси, когато бях дете и честно казано бях просто изненадан от това.

Като, беше ли просто обрасъл хот-дог? Защо го нарязвате и влагате в нещата? Какво се случва дори?

Тогава пораснах и реших, че пушената наденица е едно от любимите ми неща, защото а) има добър вкус и б) готви се за около 2 минути и аз съм заета майка, която просто се опитва да прибере вечерята на масата толкова възможен.

И така, днес имаме тази ситуация с гювеч с чеколи от броколи, заредена с кафяв пушен колбас. Това е отвъд лесно и о, толкова вкусно.

Готови ли сте за стъпка по стъпка? Но първо, лигави от онази пикантна доброта, която се случва на снимката по-долу ... о, човече.

Как да си направим тази рецепта кето кренвирш:

Първо, ще искате около 28 унции пресни цветя от броколи. Просто купувам торбата с цветя, но определено можете да вземете глава броколи и да я нарежете сами.

Не препоръчвам замразени броколи за тази рецепта. Прясно е най-добре, винаги. Не става почти толкова гъста или странна, колкото замразените броколи.

Добавете вашите броколи в голяма купа за смесване, заедно с няколко супени лъжици вода и покрийте всичко плътно с найлоново фолио. Микровълнова печка за 2 минути и след това оставете да престои 2 минути, за да се запари.

Ако нямате микровълнова печка или не обичате да използвате найлоново фолио в микровълновата печка, можете да направите това на котлон за готвене. Търсите топли, едва сготвени броколи. Ще завършим това във фурната, така че не го правете прекалено.

Докато броколите правят това е размразяване, нарязайте пушена наденица и я хвърлете в горещ тиган, за да покафенее. Харесва ми моите наистина да покафеняват по краищата, защото усилват вкуса предимно.

Добавете малко крема сирене, майонеза, чедър, чесън на прах и черен пипер в купа за смесване и разбъркайте наистина добре, за да се смесят.

Изсипете тази смес върху горещите си броколи и колбаси и разбъркайте, за да покриете. Сместа от сирене е гъста, но трябва да се смесва доста лесно, тъй като броколите са горещи.

Поставете всичко това в съд за печене, залейте го с поръсено пармезан и го изпечете!

Ако обичате моята запеканка с броколи, може да забележите, че това е риф по тази рецепта!

Това, което излиза от фурната ви, е сериозно капризен, кремообразен гювеч от чедър от броколи, натоварен с парченца запечена пушена наденица.

Мисля, че бих могъл да ям това всеки ден!

Гарнитура или основно ястие?

Тази рецепта е доста засищаща благодарение на цялото сирене, броколи и колбаси, така че определено бихте могли да я считате за основно ястие. Просто знайте, че той също съдържа много мазнини и е малко тежък с въглехидрати, ако сте кето.

Сервираме това като гарнитура и храненето се базира на това, като прави 8 порции. Ако искате да служи като основна, удвоете всяка порция, за да обслужвате 4 души и не забравяйте да удвоите информацията за храненето, когато проследявате. 🙂

Какъв вид пушена наденица да се използва?

Пушените колбаси се предлагат в различни вкусове и от много различни марки. Бях супер изненадан да видя колко въглехидрати са заредени в някои от тези колбаси!

Фермата Hillshire прави пушена наденица само с 1 въглехидрат на порция от 2 унции и това е, което използвам и как съм изчислила информацията за храненето за тази рецепта. Това е най-ниският вариант на въглехидрати, който съм виждал и има страхотен вкус.

Още фаворити с ниско съдържание на въглехидрати, които да опитате:

Салата от броколи: Броколите са моите любими вегетарианци, ако не сте забелязали! Тази салата от броколи е божествена.

Издърпано свинско: Обичам добра рецепта за бавно готвене и сосът е невероятен.

Пиле с лимон: Бързо, лесно и толкова кремообразно и ароматно!

Fathead Pizza: Довърших моята с BLT доброта!