Много съм виновен, че не споделям истории за успех на клиентите толкова често, колкото би трябвало. Но това спира сега! Толкова се гордея с тази дама за цялата упорита работа, която е положила през последните 6+ месеца, за да стане по-силна, да работи върху връзката си с храната/здравето и да загуби повече от 30 килограма и 7% телесни мазнини!

живот

Мислех, че няма по-добър начин да се науча от моя клиент, освен да получа цялата история плюс съвети на други, които са опитали всичко, за да отслабнат, но просто не е останало направо от източника:

Едно от любимите ми неща, които Карол подчерта, е това тук не става дума само за загуба на тегло. Разбира се, ние сме проследили процента на телесните мазнини и промяната в теглото, но големият акцент беше върху усещането за по-силно, намаляване на болката в коляното и улесняване на живота извън фитнеса. Особено за 5’3 ″ жени, загубата на 7% от телесните мазнини драстично е намалила стреса на коленете и нека да тича наоколо внуците й много по-лесно.

Също така съм горд с това колко мускулна маса е поддържала! Докато мастните й килограми спаднаха от 98,2 на 72,4, масата й без мазнини се е увеличила само от 104,8 на 101,2. Това е свидетелство за това колко усърдно тя работи във фитнеса всяка сесия и сама.

Едно последно нещо, което харесвам в отговора на Карол, е, че тя дори не споменава „философията на храненето“/диетата, на която се придържаше в продължение на 90% от това време. Работата е там, че няма значение. Важното е, че тя намери нещо, на което може да се придържа и тя продължаваше да се придържа към него дори когато не искаше. И когато „се изплъзна“, тя отново се върна на пистата и не се спря на това.