Подарете на себе си или на близките си идеален подарък от живота. Завършете лова си за перфектен медицински център за отслабване в Bodyfocusspa в района на Мидланд и Биг Спринг в Тексас.

център

Наднорменото тегло и затлъстяването са най-сериозните и разпространени хранителни разстройства в САЩ. Съществуват добре установени връзки между излишното телесно тегло и такива медицински състояния като хипертония, диабет тип 2 и остеоартрит. Докато 29% от мъжете и 44% от жените в САЩ описват себе си по всяко време като опитващи се да отслабнат, само около 20% съобщават за ограничаване на приема на калории и увеличаване на физическата активност едновременно, въпреки препоръките, че такъв подход е ефективно.

Програмата за отслабване на д-р Ахмед се състои както от много нисковъглехидратна диета, така и от редовни упражнения. Хората, които използват диети с ниско съдържание на въглехидрати, губят значително повече тегло за период от шест месеца, в сравнение с хората, които спазват диети с ниско съдържание на мазнини и нискокалорични храни, предложени от медицински център за отслабване. Рафинираните въглехидрати са основната причина за наддаване на тегло. Големите количества въглехидрати водят до висока кръвна захар, стимулирайки свръхпроизводството на инсулин. Високите нива на инсулин имат два ефекта върху тялото. Първо, тялото ви отклонява каквато и храна да консумирате в мазнини. Второ, предпазва тялото ви от изгаряне на мастните запаси за енергия. Комбинацията ще ви направи дебели и уморени. Когато имате високо ниво на инсулин, той изпраща сигнал до вашия хипоталамус, стимулирайки отговора на глада да ядете повече въглехидрати. Този цикъл е непрекъснат процес. За да прекъснете цикъла, намалете приема на въглехидрати, което ви позволява да отслабнете. Увеличаването на приема на протеини стимулира производството на хормон на растежа, който казва на тялото ви да изгражда мускули и умерено производство на мазнини, преработващи инсулин. Яжте малки чести хранения, защото големите ястия увеличават производството на инсулин. Колкото по-малка е храната, която приемате, толкова по-нисък е инсулинът и по-стройни ще бъдете.

Д-р Ахмед по хранене:

  • Започнете всеки ден с добра закуска, осигуряваща около 30% от дневния прием на калории, избор на омлет, яйца, пресни зеленчуци и плодове
  • Яжте 4-5 малки хранения на ден
  • Яжте по-големи ястия по-рано през деня и по-малки хранения вечер
  • Яжте порция зеленчуци за 3 хранения на ден
  • Яжте домати, броколи, патладжан, гъби, аспержи, цвекло, брюкселско зеле, зеле, зелен фасул, карфиол, целина, краставици, маруля, спанак и маслини
  • Яжте храни с нисък гликемичен индекс, включително ягоди, боровинки, праскови, череши, сливи и малини
  • Яжте постно протеин с всяко хранене
  • Яжте постно червено месо, агнешко, пуешко, пилешки гърди без кожата, яйца, печена треска, извара, говеждо месо и продукти от соеви зърна
  • Яжте морски дарове като розова сьомга, риба тон, омар, скариди и камбала
  • За закуски яжте храни като краставици, лимони, без захар Jell-O или леки пуканки
  • Пийте най-малко 8-12 чаши (около 2 литра) вода на ден
  • Консумирайте 1000 до 1500 калории на ден
  • Планирайте храненията си предварително, заедно със списъка си с хранителни стоки

Директорите по храненето на д-р Ахмед не:

Не забравяйте да избягвате десерти през първите 2 седмици след терапията

Увеличете резултатите си от липодисолв или мезотерапия с упражнения. Трябва да планирате време за упражнения, като упражнението е приоритет 3 до 5 пъти седмично. Упражнението 3 дни поддържа текущото тегло, докато 5 дни насърчава загубата на тегло. Пушенето и упражненията не се смесват. Ако не можете да се справите с програма за упражнения, вземете личен треньор, който е отличен начин за разширяване на бъдещото ви здраве. Д-р Ахмед препоръчва 1 до 2 мили ходене пеша на ден или поне 20 минути на бягаща пътека. Варирайте упражнението си, за да не ви омръзне. Опитайте с бягане, вдигане на тежести, плуване, колоездене и аеробика. Забавлявай се! Присъединете се към клуб, упражнявайте се с приятел, слушайте музика и се възползвайте от дейностите на открито. Яжте въглехидрати преди тренировка и протеини веднага след увеличаване на мускулната маса. Всяка сесия трябва да продължи поне 20 минути, като постепенно увеличавате активността, за да подобрите силата и издръжливостта си. Ако не се изпотявате, увеличавате сърдечната честота и вдишвате, значи не спортувате. Повишената активност не трябва да е болезнена, ако болката е свързана с упражнения, свържете се с Вашия лекар. Ако почувствате някаква болка в гърдите, спрете да упражнявате веднага и се обадете на 911.

След липодисолв или мезотерапия пийте много напитки без кофеин. Без упражнения през първите три дни след липодисолве. Очакват се синини от 3 дни до 1 седмица. Можете да използвате лед и студен компрес, за да сведете до минимум натъртванията. Зачервяването и подуването са често срещани до известна степен в отговор на студени компреси и тиленол. Не приемайте ибупрофен или НСПВС5. Пациентите с мезотерапия носят широки дрехи, а пациентите с липодисолв носят стегнат телесен пояс за 3 до 7 дни. Ако възникнат проблеми, обадете се на д-р Ахмед на (432) 704-5459.

За най-добри резултати планирайте срещи за мезотерапия на всеки 2 седмици. След вашата 4-та сесия ще започнете да виждате положителни резултати. Ако очакванията не са изпълнени, д-р Ахмед ще ви прецени за основните метаболитни проблеми. Резултатите от мезотерапията се случват бързо и неограничено, ако спазвате диетата и програмата за упражнения на д-р Ахмед. След като постигнете целта си за отслабване, не забравяйте, че кожата ви (особено лицето) ще се нуждае от специално внимание. Ужасяващи резултати могат да бъдат постигнати чрез използване на други специализирани услуги, предоставяни от д-р Ахмед. Тези услуги включват Restylane, Botox, химически пилинг, отстраняване на паякообразни вени, лазерна епилация, микродермабразио и възстановяване на кожата.

Нашите професионалисти за отслабване могат да ви помогнат да изрежете излишното тегло с подходи, подкрепени от научни изследвания; посетете нашия център за отслабване през Мидланд, Тексас за да научите за опциите, които са на разположение. За нашата несравнима услуга на центрове за отслабване в Голяма пролет, Алпийска, Одеса, Тексас, свържете се с нас, ние ще ви помогнем да постигнете идеалното си тегло.