Ashwagandha е широко използвано аюрведично билково лекарство и е известно, че помага при отслабване без странични ефекти.

отслабване

Ashwagandha е често използвана билка в аюрведичната медицина. Чрез своите адаптогенни ефекти Ashwagandha може да помогне за насърчаване на загуба на тегло, когато се използва в комбинация с други добавки за подобряване на загубата на тегло. Смята се, че тази древна аюрведична билка е полезна за хора, които или преяждат, или не ядат поради стрес от околната среда. Той може също да помогне за засилване на метаболизма и премахване на нередностите в храносмилането.

Как билката помага за изгарянето на мазнини?

Ашваганда, която е известна още като зимна череша или индийски женшен, има естествени антиоксиданти. По този начин може да подобри цялостното здраве и да насърчи по-добро изгаряне на мазнини. Освен това, той показва естествени антимикробни ефекти и може да подобри имунната функция. Тялото влиза в режим на оцеляване, когато имунната функция е нарушена от патогени. В такова състояние изгарянето на мазнини не е приоритет за организма и загубата на тегло спира, поне докато тялото се възстанови напълно. Така че по-добрият имунитет ще има само положителен ефект върху загубата на тегло.

Тъй като помага за намаляване на стреса и изграждане на отслабена имунна система. Той може също така да намали възпалението, което може да бъде често при хора с наднормено тегло. Ашваганда, богата на желязо, може да помогне за производството на червени кръвни клетки и подобряване на кръвообращението.

Какво предполагат медицинските изследвания?

Според Бренда Уотсън и Ленард Смит, които са автор на книгата „The Fiber35 Diet: Nature’s Secret Weight Loss Secret“, Ashwagandha може да помогне при натрупване на тегло, свързано със стреса. Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречните жлези. Прекомерното производство на този хормон може да доведе до наддаване на тегло, загуба на мускули, нервно хранене и безпокойство.

Кортизолът се освобождава в по-големи количества по време на стрес и като хормон на оцеляването стимулира производството на глюкоза и предизвиква реакция на глад в мозъка. Наддаването на тегло поради прекомерни нива на кортизол има тенденция да се натрупва в корема. Според статията на списание за удължаване на живота „Намаляване на стреса, невронна защита и много повече от древна билка“ от Дейл Кийфър, Ashwagandha може естествено да понижи нивата на кортизол до 26%. Тъй като е адаптогенна билка, тя помага да се поддържа производството на кортизол и надбъбречните жлези.

Някои проучвания показват, че адаптагенните свойства на Ashwagandha са особено мощни, когато се използват в синергична комбинация с подобни билки. Уотсън и Смит предлагат да се използва мощна, стандартизирана екстракция на корен Ashwagandha, заедно с корена на билката eleuthero и rholiola rosea, които са също адаптогени, за оптимален ефект при загуба на тегло. Освен това, тъй като самата Ашваганда не съдържа стимуланти, тя може да бъде безопасно допълнение към добавки като зелен чай, което стимулира загубата на тегло.

Обширни тестове върху животни показват, че дори в големи дози, Ashwagandha не показва никакъв значим страничен ефект. Тази билка обаче трябва да се използва с повишено внимание от хора със заболявания и от бременни жени. Винаги е по-добре да се консултирате с лекар, преди да въведете нещо ново във вашето вече компрометирано здравословно състояние.

Изображение Couresty: weiodat.blogspot.com/trevohealthreport.blogspot.com

Прочетете още статии за Домашни средства.