Какво е чай от сена?

Чаят от сена е билков чай, съдържащ съединения, наречени антрахинони - които действат като естествено слабително. Той получава своите активни съединения от растението сена, известен иначе като „Cassia Acutifolia“ или „Cassia Angustifolia“ и се предлага или като чай от листа на сена, или във формат на капсула.

Слабителните свойства на чая са толкова ефективни, че дори лекарите го използват преди колоноскопични процедури или когато се опитват да противодействат на ефекта на други лекарства, които причиняват запек - но той се предлага без рецепта като лекарство без рецепта в целия свят.

Няма съмнение, че действа за облекчаване на запек. Такива са слабителните ефекти и лекотата на придобиване, той също се превърна в популярен продукт сред тези, които искат да отслабнат - но това не означава непременно, че работи по начина, по който се надяваха.

Как работи?

Чаят от сена предизвиква слабително действие по два начина. Първо, поради активните компоненти на чая, които „дразнят“ лигавицата на дебелото черво, карайки го да се свива и създава движение на червата, и второ, като предотвратяват реабсорбирането на вода и електролити от дебелото черво - ефективно позволявайки да има повече вода в табуретките и улесняване на ходенето до тоалетната.

Това, разбира се, може да причини дехидратация и електролитен дисбаланс, ако се използва дългосрочно, което е само една от причините, поради които не е непременно добра идея да разчитате на него като метод за отслабване.

Ако се чудите ‘колко време отнема чаят от сена да действа?’, Добре, може просто да се изненадате от отговора. Слабителните ефекти на сена чая не са толкова мигновени, колкото може би биха били от предписаното хапче. Можете да очаквате слабителният ефект да се задържи приблизително 6 - 12 часа след пиенето му - ето защо повечето хора ще определят времето си за пиене на чай от сена преди лягане, така че да могат да изхождат с лекота сутрин.

Ползи от сена чай

рискове

Въпреки че има очевидни ползи от пиенето на чай от сена, ако целта ви е да спрете запека, без да прибягвате до предписани лекарства, ползите от сена чай за отслабване не са толкова ясни.

Някои диети твърдо вярват, че чаят от сена им помага както при отслабване, така и при детоксикация, като Lwando:

Видеоклипове като този могат да бъдат много убедителни и въпреки че може да откриете, че губите много тегло доста бързо, когато въвеждате чай от сена във вашата диета, най-вероятно това тегло е предимно вода, тъй като естествено ще загубите много повече от това при всяко изхождане поради слабителния му ефект. Това означава, че всъщност не само няма да видите никакво намаляване на размера на талията, но и ще си върнете всичко обратно веднага щом започнете да се рехидратирате.

Това не само не е „истински“ начин за отслабване, но и не е безопасен начин. Насърчаването на диария в себе си само ще послужи за ограбване на тялото на жизненоважни хранителни вещества и ще доведе до по-голяма вероятност да се придържа към мазнини от каквато и да е храна, която ядете в резултат. Накратко, може да се окажете дехидратирани, недохранени и по-дебели в дългосрочен план!

Преглед на сена чай

Някои хора, които изпробват чай от сена, всъщност са открили, че са наддали, докато са го пили. Амела обяснява защо това се случва блестящо във видеото си за преглед на чай от сена по-долу:

Странични ефекти от чай от сена

Страничните ефекти от използването на чай от сена за облекчаване на запек обикновено са много по-леки от тези, които бихте изпитали, ако вместо това сте използвали лекарства с рецепта, за да постигнете ефекта. Като каза това, някои странични ефекти от сена чая все още съществуват, като например:

1 - Зависимост

Колкото повече разчитате на сена чай, за да поддържате редовното си движение на червата, толкова повече може да станете ‘зависими’ от използването на изкуствени средства за това. По същия начин, ако решите, че чаят от сена по някакъв начин ви отслабва (независимо дали правилно или погрешно е информиран за истинското въздействие, което наистина има върху нивата на телесните мазнини), може да решите, че просто не можете да се справите без него всеки ден. Неизбежно е, че щом спрете да използвате чай от сена, ще възстановите загубеното тегло на водата. Някои хора трудно вярват, че това е точно това, което е, така че продължават да го пият.

2 - Дехидратация и недохранване

Както вече споменахме, никога не е добре да имате постоянна диария или червата ви да не абсорбират всички хранителни вещества, които трябва от храната, която ядете, без значение каква е причината за това. Резултатът в дългосрочен план може да бъде дехидратация или недохранване.

3 - Наддаване на тегло

Поради дехидратацията и недохранването, споменати в точка номер 2, всъщност бихте могли да откриете, че тялото ви започва още повече да държи на запасите си от мазнини, за да запази тялото си в безопасност в това, което смята за време на проблеми или влошаване на здравето.

4 - Диария и кървави изпражнения

Очевидно е, че приемането на твърде много чай от сена може да доведе до диария, което повечето хора обичат да избягват, разбира се. Хроничната диария може да доведе до кървави изпражнения, което може да е знак, че наистина трябва спешно да спрете. Ако не го направите, това може да доведе до анемия.

Взаимодействия

Въпреки че чаят от сена е естествен продукт, самият факт, че той пречи на храносмилателната ви система и може да причини диария, означава, че може да повлияе на неща като противозачатъчни хапчета - и това е само началото на него.

Някои други лекарства, като разредители на кръвта, естрогенни хапчета и диуретици, също могат да бъдат засегнати. Поради потенциалните рискове и взаимодействията с други лекарства, бременните жени никога не трябва да приемат сена чаени добавки и никой не трябва да го използва повече от 2 седмици наведнъж.

Заключение

Чаят от сена със сигурност има своите приложения, но като помощно средство за отслабване? Не бихме го препоръчали.

И така, каква е по-добрата алтернатива? Е, ако това е чай, който харесвате, опитайте вместо него зелен чай. Няколко проучвания показват, че зеленият чай всъщност може леко да насърчи загубата на тегло, когато се пие редовно. Ако, от друга страна, искате нещо, което наистина помага за ограничаване на апетита и засилва метаболизма ви, без да използвате лекарства с рецепта, не можете да сбъркате с PhenQ. Това са естествени съставки, които леко потискат апетита ви едновременно с увеличаване на броя на калориите, които изгаряте ежедневно. Най-добрата част? Няма странични ефекти и няма риск от диария!