Както може би вече знаете, като една от суперхраните, авокадото защитава сърцето, предпазва окото, предотвратява остеопорозата, предотвратява рака, подобрява храносмилането и също така детоксикира тялото ви. Също така съдържа големи количества здравословни мазнини, за които често се казва, че помагат за понижаване на лошия холестерол.

отслабване

Но знаете ли това авокадовото семе е мястото, където се намира по-голямата част от хранителния потенциал на плодовете?

Хранителна стойност на семената от авокадо

Семето държи огромен 70% на антиоксидантите на авокадото, както и на полифенолите. Полифенолите играят важна роля като пребиотик, тъй като спомага за увеличаване на полезните бактерии в червата. Здравото черво е важно за управлението на теглото и профилактиката на заболяванията. Семената на авокадото също съдържат по-разтворими фибри от другите храни с фибри от най-високо ниво. Разтворимите фибри помагат да поддържате теглото си, тъй като ви поддържат по-сити за по-дълъг период, а също така помагат за подпомагане на движенията на червата.

Здравейте на щастлив стомах.

Д-р Том Ву, който спечели наградата „Световноизвестен доктор“ от ООН за пробивите си с диабет и рак, казва, че винаги яде семената и препоръчва на пациентите със сърдечни заболявания да правят същото. „Тези разтворими фибри се свързват с мазнините и излишния холестерол. Тогава можем да понижим холестерола и да подобрим сърдечната функция по естествен път. Разтворимите фибри е трудно да попаднем в нашата диета. Овесените ядки имат малко, но не могат да се сравнят със семената от авокадо. "

И така, как да добавите семена от авокадо във вашата диета?

1. Направете чай от семена от авокадо

След като погълнете месото си от авокадо, вземете семето и му изплакнете. След това го нарежете на филийки и го добавете в тенджера с вода. Оставете водата да заври за около 30 минути.

Според хора, които са опитвали това, можете отслабнете до 8кг пиене на 1 литър от този чай от семена от авокадо всеки ден в продължение на 2 седмици!

Бакшиш: Ако варенето на чая не е вашето нещо, можете също да заровите семената от авокадо и да поставите парченцата в торбичка за чай или чаена чаша като незабавен чай.

Този чай не е подходящ за бременни дами, тъй като може да изчисти червата.

2. Добавете го към смутита

Можете също така да добавите семето от авокадо във вашите смутита, ако предишната опция всъщност не е вашата чаша чай.

Просто вземете семето, нарежете го на филийки и ги смесете във вашите смутита за някои допълнителни хранителни вещества във вашата здравословна напитка. За да противодействате на горчивия вкус, можете да добавите няколко резенчета лимон или лайм, за да направите смутитата по-освежаващи.

Вики Нг

Вики е мечтателка и някой, който е запален по света на думите. Странният в нейното семейство и сред нейната група приятели. Умовете й често се скитат другаде, обикновено мислейки за интересни и необичайни неща. Тя също има пристрастяване към пътуванията и жадува за това 100% от времето.