Белият чай може да бъде полезен за отслабване само в комбинация със здравословна диета и фитнес режим.

Акценти в историята

Чували сме за зелен чай и черен чай. Но има и трети вид чай - бял чай, който може да ви помогне да отслабнете. Белият чай се получава от същото растение, което ни дава зелен и черен чай. Растението Camellia Sinensis ни дава много любимите ни чайове. Белият чай обаче се приготвя от все още младите пъпки и много младите листа на растението. Варенето на чай на този етап означава много по-малко обработка. Това кара бялото да задържа повече хранителни вещества от зеления или черния чай.

може помогне

Питаме клиничния диетолог д-р Rupali Datta за бял чай за отслабване. Тя казва: "Белият чай също се приготвя като запарка, точно както приготвяте зеления си чай. Той идва от същото растение за чай. Тъй като белият чай се приготвя с минимална обработка, той запазва повечето хранителни вещества в сравнение със зеления и черен чай. "

Чаят е богат на антиоксиданти и това е причината да има голямо влияние върху вашето здраве. Когато става въпрос за отслабване, пиенето на чай може да помогне на процеса на отслабване, но само когато е съчетано със здравословен режим на хранене и упражнения.

"Няма храни или напитки, които могат да ви помогнат да отслабнете, доколкото преяждате и не се упражнявате. Ако смятате, че пиенето само на бял чай ще ви помогне да отслабнете, това определено не е така. Но какво се случва с бял чай е, че имате топла вода с малко аромат на чай и неговите антиоксиданти. Пиенето на хладка вода след ядене помага за храносмилането. Това е нещо, което дори се препоръчва от Аюрведа ", казва д-р Рупали.

Всичко, което подобрява храносмилането ви, определено ще ви помогне да отслабнете. На второ място, ако замените обичайния си дуд вали чай и захарта му с бял чай, значително намалявате приема на калории.

"Ето как белият чай може да помогне при отслабване. Хората, които го следват редовно като част от програмата си за отслабване, трябва да приемат 3 чаши бял чай всеки ден. Но това ще бъде полезно само в допълнение към фитнес и диетичен режим. Ако мислите, че само пиенето на бял чай ще ви помогне да отслабнете, шансовете са много по-малко вероятни “, добавя тя.

Точно както многобройни варианти на зелен чай и черен чай се предлагат на пазара, белият чай също се предлага, но в малко луксозни хранителни магазини.


Следват други ползи за здравето от пиенето на бял чай за отслабване

1. Белият чай може да помогне за подобряване на здравето на сърцето. Той не само намалява холестерола, но и помага за регулиране на кръвното налягане. Тези функции помагат за поддържането на сърдечно-съдови заболявания.

2. Антиоксидантните свойства на белия чай го правят ефективно средство против стареене. Това се дължи на съдържанието на полифеноли и катехини в белия чай. Тези антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали в тялото, а също така подобряват имунитета на организма. Той подмладява кожата и предпазва кожата от увреждане при излагане на вредни ултравиолетови лъчи на слънцето.

3. Както бе споменато по-горе, белият чай подобрява храносмилането, като подобрява ефективността на чревния преход и лесно смилаемите мазни храни.

4. Белият чай действа и като ефективен антибиотик и стимулант. Подобрява умствената работа, като същевременно намалява умората. Тъй като има много по-малко кофеин, няма странични ефекти на белия чай върху съня.

(Д-р Рупали Дата е клиничен диетолог във Fortis Escorts)

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.