Случвало ли ви се е толкова да се вълнувате от нова блуза или пуловер, че да го носите и напълно да забравите първо да прочетете инструкциите за пране и напълно да го съсипете? Не искаме да се случи същото, когато стартирате TLS 21 Day Challenge. Има толкова много невероятни продукти, някои от които може да не сте запознати. Ако обаче всички компоненти на предизвикателството не бъдат спазени, това може да попречи на резултатите ви. Не искаме да бъдете претоварени, искаме да се чувствате уверени и знаещи, когато стартирате TLS 21 Day Challenge, за да можете да бъдете толкова успешни, колкото тези, които са го предприели преди вас. Преди дори да започнете предизвикателството, отделете малко време, за да прочетете TLS 21 Day Challenge Guide, последвайте ни в социалните медии за подкрепа и разгледайте тези често задавани въпроси.

често

Кой може да вземе 21-дневното предизвикателство на TLS?

Всеки на възраст над 18 години - независимо дали искате да тонизирате, да имате 5-20 фунта, за да загубите или да искате скок, преди да започнете друга програма TLS.

Как да следя 21-дневното предизвикателство на TLS?

Започнете с закупуването на TLS 21 Day Challenge Kit. Този комплект включва TLS 21 Day Challenge Guide и препоръчаните добавки. Използвайте всичко във вашия TLS 21 Day Challenge Kit и следвайте директивата TLS 21 Day Challenge Guide.

Защо да участвате в TLS 21 Day Challenge вместо в други TLS планове?

Ако не сте готови да се ангажирате с по-дълъг план за TLS, но все пак искате да отслабнете, тогава TLS 21 Day Challenge е идеален за вас. Той обаче може да се използва и като предшественик на някой от другите ни планове за TLS - особено ако искате да започнете пътуването си за отслабване.

Бих ли взел профила за отслабване, преди да стартирам TLS 21 Day Challenge?

Функцията на профила за отслабване създава персонализирани TLS планове. Тъй като TLS 21 Day Challenge предлага стъпка по стъпка програма, създадена за всички, вземането на профил за отслабване е ненужно.

Какво се случва след 21 дни?

Ако искате да продължите пътуването си за отслабване, ви предлагаме да вземете БЕЗПЛАТЕН профил за отслабване на www.tlsSlim.com. Това ще определи най-доброто решение за дългосрочно отслабване за вас. Ако сте постигнали целта си, може да помислите да станете сертифициран TLS треньор. Да бъдеш част от индустрията за отслабване и да помагаш на другите да постигнат целите си също е чудесен начин да те държим на път.

Колко пъти мога да взема TLS 21 Day Challenge?

Въпреки че можете да останете на фаза 2 толкова дълго, колкото искате, съветваме да повтаряте фаза 1 не повече от всеки 3 месеца или според препоръките на вашия доставчик на здравни услуги.

Защо детоксикацията е важна?

Детоксикацията помага за подобряване на метаболизма ви, ограничаване на апетита ви и започване на загуба на тегло. Важно е да се детоксикирате, защото преяждането, консумацията на нездравословни храни и сладки напитки натоварва храносмилателния тракт и черния дроб. Извънредният труд може да доведе до лошо храносмилане и неадекватно усвояване на хранителните вещества. Храни като рафинирани зърнени храни, нишестета, захари и нездравословни мазнини не дават на тялото ви нужните хранителни вещества. Това ви кара да се чувствате гладни, уморени и подути - принуждавайки тялото ви да остане в режим на съхранение на мазнини. Вашият храносмилателен тракт и черен дроб работят заедно, така че когато единият е под стрес или преумора, другият също. Едно от последствията от пренапрежения или токсичен черен дроб е, че той става толкова претоварен, че не може напълно да метаболизира мазнините, което причинява недостиг на витамини и лошо храносмилане.

Нормално ли е да се чувствате уморени по време на Фаза 1?

Да, по време на Фаза 1 тялото ви изхвърля токсините и се освежава, което може да причини умора. По средата на фаза 1 обаче ще изпитате по-малко подуване и повишени нива на енергия.

Често ли е запекът по време на фаза 1?

Някои хора могат да получат запек по време на Фаза 1 на предизвикателството. Това често се дължи на увеличаването на приема на фибри от плодове, зеленчуци и фибри на прах в 7-дневната почистваща система NutriClean®. Често телата ни разчитат на мазни храни и кофеин, за да стимулират чревния тракт, за да стимулират движението на червата. Сменяйки нездравословните си навици на здравословни, тялото ви скоро ще свикне да ‘върви’ с по-здравословни навици, като увеличен прием на фибри вместо кофеин и мазни храни. Ако имате запек по време на Фаза 1, уверете се, че пиете достатъчно вода и консумирате препоръчаното количество масла. Вашият треньор може да препоръча NutriClean алое таблетки, Isotonix Magnesium или Isotonix храносмилателни ензими с пробиотици, за да ви помогне, тъй като храносмилателният ви тракт се подобрява и стабилизира.

Защо препоръчаните добавки са полезни?

NutriClean® 7-дневна почистваща система: Тази добавка за прочистване на дебелото черво и черния дроб използва хранителни вещества, билки и растителни продукти за леко прочистване, детоксикация и прочистване на храносмилателната система. Isotonix OPC-3®: Този мощен антиоксидант с Пикногенол помага в борбата с окисляването и свободните радикали в тялото. Мултивитамин Isotonix®: Той осигурява 100% или повече от препоръчителната дневна стойност на основни витамини и минерали. Също така съдържа витамини, които подпомагат способността на организма да метаболизира мазнините и въглехидратите и поддържат здравословно телесно тегло. Инхибитор на мазнините и въглехидратите TLS® CORE: TLS CORE помага при загуба на тегло и помага за инхибиране на усвояването на въглехидрати в организма. TLS® Nutrition Shakes: Тези вкусни шоколадови и ванилови шейкове са формулирани, за да осигурят оптимален баланс на протеини, въглехидрати и мазнини във всяка порция. TLS Nutrition Shakes са идеални за всеки, който се затруднява да получи препоръчителното дневно количество фибри и протеини.

Как да приема добавките за TLS 21-дневен предизвикателен комплект?

Закуска: Смесете 2 капсули OPC-3 с 1 капсула мултивитамини в 6 унции вода, изпийте и изчакайте 10-15 минути преди ядене. След това изпийте лимона и топлата вода, 4-8oz вода е достатъчна. След това вземете вашия NutriClean Kit. Вземете ¾ лъжичка фибри на прах, смесете със студена вода и вземете 2 от освобождаващите таблетки - тези в блистерната опаковка. Изчакайте 30 минути преди закуска. Обяд: Вземете 2 ОСНОВНИ таблетки 30 минути преди обяд. Вечеря: Вземете 2 ОСНОВНИ таблетки 30 минути преди вечеря. Преди лягане вземете съдържанието на прозрачния пакет, намерен в комплекта NutriClean, с пълна чаша вода.

Закуска: Смесете 1 капсула OPC-3 и 1 капсула мултивитамини в 4oz вода, изпийте и изчакайте 5-10 минути преди ядене. Обяд: Вземете 2 ОСНОВНИ таблетки 30 минути преди обяд. Вземете TLS Nutrition Shakes като средно сутрин и следобед. Не забравяйте, че те трябва да се смесват с вода. Вечеря: Вземете 2 ОСНОВНИ таблетки 30 минути преди вечеря.

Мога ли да използвам други продукти на TLS или Market America по време на предизвикателството?

TLS 21 Day Challenge Kit предоставя всички препоръчителни добавки, от които се нуждаете за Challenge. Можете обаче да използвате допълнителните добавки, изброени в TLS 21 Day Challenge Guide за допълнителна поддръжка, или други добавки, ако е необходимо. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете тази или друга програма за управление на теглото.

Трябва ли да приемам всички препоръчани добавки?

За най-добри резултати предлагаме да използвате всички препоръчани добавки. Историите за успеха от TLS 21 Day Challenge се основават на участниците, използващи препоръчаните добавки.

Какви помощни материали са на разположение за предизвикателството?

Подкрепящите материали включват TLS 21 Day Challenge Guide, видео с общ преглед и видеоклип с преди и след снимка. Допълнителна поддръжка се предоставя чрез вашия абонамент за tlsSlim.com, TLS страници в социалните медии, TLS Health Guide & Journal и вашия TLS Coach.

Защо не се допускат млечни продукти и зърнени храни?

TLS 21 Day Challenge е строга програма, предназначена за бързо, но здравословно отслабване. Дори висококачествените млечни продукти и зърнени храни могат да забавят усилията за отслабване и да причинят подуване на корема. За постигане на най-добри резултати не трябва да се консумират млечни продукти и зърнени храни.

Мога ли да ям други вегетариански протеини, които не са изброени в списъка на TLS 21 Day Challenge Power Foods?

Да, разрешени са чисти вегетариански протеини. Спирулина, семена от чиа, органични без ГМО темпе и прах от грах и ориз са чудесни алтернативи. Трябва да се избягват силно преработени вегетариански или вегански протеини.

Дали хранителните шейкове трябва да се използват като заместител на храненето или като закуска?

По време на Фаза 2, хранителните шейкове се препоръчват като закуски. Те обаче могат да се използват като заместител на храненето в краен случай. Предлагаме да се насладите на Nutrition Shakes с 2 чаши зеленчуци, като спанак или кейл. Хранителните шейкове трябва да се смесват само с вода по време на TLS 21 Day Challenge.

Мога ли да ям сурови ядки?

Не, ядките не са в списъка на TLS 21 Day Challenge Power Foods. TLS 21 Day Challenge е предназначен за бърза загуба на тегло и въпреки че ядките имат много ползи за здравето, мазнините от масла са предпочитани по време на Challenge за постигане на оптимални резултати.

Трябва ли да тренирам по време на 21-дневното предизвикателство на TLS?

Упражнението се препоръчва по време на фаза 2, но не и фаза 1 от предизвикателството. По време на Фаза 1 трябва да се избягват усилените упражнения, по-скоро се наслаждавайте на леко, нежно разтягане или йога. Във фаза 2 се изисква упражнение. Въпреки че всеки човек може да е на различно ниво, за цялостно сърдечно-съдово здраве Американската сърдечна асоциация препоръчва поне 30 минути аеробна активност с умерена интензивност поне 5 дни седмично. * Ако в момента тренирате повече от препоръките, препоръчва се за да поддържате текущия си план. Важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете някаква програма за отслабване или упражнения.

* http: //www.hear t.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivi- ty/FitnessBasics/American-Hear t-Association- Recommendations-for-Physical-Activity-inAdults_UCM_307976_Article.jsp

Как мога да стана треньор на TLS?

Ставането на треньор на TLS е чудесен начин да продължите по пътя си, като същевременно помагате на другите с тяхното. Попитайте вашия TLS треньор или собственик на MarketFranch UnFranchise за повече информация. Ако нямате треньор или представител на Market America, моля, изпратете имейл на [email protected].

Къде мога да науча повече за TLS Решение за отслабване или за другите налични програми?

Гледайте видеото за въвеждане на TLS в YouTube, попитайте вашия треньор по TLS или посетете www.tlSslim.com.

Как да изпратя моята препоръка за TLS?

  1. Включете вашия свидетелски документ и снимки в ЕДИН имейл.
  2. Озаглавете вашия свидетелски документ с пълното си име, напр. „Jane Smith TLS Testimonial“.
  3. Етикетирайте всяка снимка с пълното си име, независимо дали е снимка преди или след нея и дали е снимка отстрани, отзад или отпред. напр. „Джейн Смит преди фронта“.
  4. Най-добрият съвет: Моля, включете колко инча и килограма сте загубили в препоръката си.
  5. Не забравяйте да подпишете отказа си.
  6. Сега сте готови да изпратите всичко на [email protected]!

Имате ли въпрос относно 21-дневното предизвикателство на TLS, на който не сте отговорили в често задаваните въпроси? Споделете ги с нас в коментарите по-долу и ние ще получим отговори на вашите въпроси.