ядене

Когато операцията на гръбначния стълб е в бъдещето ви, много неща вероятно ще се появят в главата ви, като например какъв тип дискомфорт след операцията може да изпитате и каква може да бъде вашата физическа терапия, докато се възстановявате. Въпреки това е също толкова важно да помислите за вашите хранителни навици и диета след операция на гръбначния стълб, защото храните, които ядете редовно, могат да имат осезаемо въздействие върху способността на организма да се лекува и възстановява. Имайки предвид това, помислете за следните съвети за хранене веднага след операция на гръбначния стълб.

1. Планирайте храненията си преди време

Независимо от вида на операцията на гръбначния стълб, която ще си направите, не е вероятно да можете веднага да се върнете към обичайната си програма за готвене и приготвяне на храна. Въпреки че може да сте в състояние да планирате доставки на храна, друга опция е да приготвите ястия предварително преди операцията и да ги поставите във фризера. По този начин всичко, което ще трябва да направите, е да загреете нещата. Вашата подготовка за хранене преди операция може също да включва:

• Запасяване с основни хранителни стоки
• Преместване на често използвани съдове, прибори и тигани на долните рафтове
• Попитайте приятели, членове на семейството или съседи дали биха имали нещо против да донесете пресни храни или приготвени ястия по време на вашето възстановяване

2. Добавете висококачествени калории към вашата диета

Метаболизмът естествено се увеличава след повечето видове операции, което означава, че ще трябва да консумирате повече калории, докато се възстановявате, за да сте сигурни, че тялото ви има достатъчно енергия. Вземете предвид обаче факта, че ще бъдете по-малко активни през първите седмици или месеци след операция на гръбначния стълб, дори ако вашата е минимално инвазивна процедура като операция на вертебропластика. Пациентите на гръбначната хирургия в Санта Моника трябва да имат предвид, че макар да не е добра идея да се подлагате на диета след операцията, не бихте искали да прекалявате с храни, които могат да натрупат килограми и да увеличат възпалението. Вместо това увеличете приема на висококачествени калории с храни, които включват:

• Пресни плодове и зеленчуци
• Цели зърна
• Сьомга и други мазни риби
• Дъбове, елда, тиква, зеленчуци от зимни корени, сладки картофи и други здравословни източници на нишесте

3. Не забравяйте вашите изисквания за протеини и млечни продукти

По време на лечебния процес тялото ви се нуждае от протеини и важни хранителни вещества, съдържащи се в млечните продукти, особено калций и витамин D, които играят ключова роля за образуването и възстановяването на костната тъкан. Аминокиселините в протеина помагат за регенерацията на тъканите и заздравяването на рани. Здравословните, богати на хранителни вещества протеини и млечни продукти включват:

• Пилешко, пуешко, свински пържоли и други постни меса без кожа
• Птици и риба
• Леща, семена и яйца
• Мляко, извара, кисело мляко и други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

4. Насладете се на множество малки хранения

Тъй като метаболизмът ви ще бъде по-бърз след операция на гръбначния стълб, изберете по-малки хранения вместо три големи, за да помогнете на тялото ви да разгражда храната по-бързо и да позволи на лекуващия ви гръбначен стълб да получава по-важни хранителни вещества по-бързо. Освен това по-големите хранения могат да увеличат подуването на корема и газовете, което може да ви накара да се чувствате неудобно. Освен това, тъй като запекът е често срещан проблем след операция на гръбначния стълб, наблюдавайте приема на кофеин, шоколад, алкохол, бял ориз, хляб и други храни, които обикновено допринасят за този проблем, докато планирате малките си ястия и закуски.

5. Помислете за добавки

Говорете с вашия хирург на гръбначния стълб в Санта Моника за добавки, ако не мислите, че ще можете да получите достатъчно витамини и минерали само от хранителни източници след операцията. Също така, уведомете вашия фармацевт за всички добавки, които планирате да приемате, за да може да се избегнат възможните взаимодействия с вашите лекарства за болка след операцията. Въпреки че е добре да се обърнете към добавки, за да закръглите хранителните си нужди, по-добре е да набавяте по-голямата част от витамините и минералите си от хранителни източници.

Независимо дали имате голяма операция на гръбначния стълб или минимално инвазивна процедура, ще се оправите много по-рано, ако се храните правилно и се храните правилно, за да се излекува тялото ви. Трябва да планирате храненията си след операцията предварително, за да сте сигурни, че възстановяването ви протича възможно най-гладко. Опитните професионалисти в The Spine Institute могат да ви дадат цялата информация, от която се нуждаете, за да направите възстановяването си възможно най-безопасно и комфортно. Обадете ни се днес на 310-828-7757, за да уговорите среща.