отслабване
В началото на тази година нашият уелнес комитет в Милуоки реши, че би било забавно да бъде домакин на предизвикателство за отслабване по време на работа.

В Creation отдавна сме защитници на Wellness Wellness на работното място (бих искал само да отделя малко време и да насърча други компании да разгледат програмата Well Workplace чрез Wellness Council of America).

През последното десетилетие видяхме нарастващата популярност на телевизионни предавания като The Biggest Loser на NBC, насочени към борба със затлъстяването и предизвикване на хората и общностите да започнат да водят по-здравословен начин на живот. Мислехме, че ще се включим в този вид групово предизвикателство като начин да ни държим мотивирани и да се забавляваме!

Само това, което докторът поръча

Публикувахме листовките, изпратихме имейлите и разпространихме думата за новото ни предизвикателство, наречено Just Lose It! Оказва се, че точно това са търсили много от нашите хора.

Подкрепата и отчетността са важни елементи в предизвикателство за отслабване като това и затова помолихме хората да сформират малки екипи (минимум 2 души и максимум 5) и да се запишат за участие.

За наша радост на първото претегляне на 1 март имахме 23 отбора и общо 82 участника! Това е около една трета от нашите хора тук в Милуоки.

Поддръжка и мотивация за отслабване

Знаехме, че ще се нуждаем от експертна подкрепа и обучение. Ким Фланъри, диетолог от Атлетичния клуб в Уисконсин, ни даде с ценна информация за това от какъв вид хранене се нуждаят телата ни и как можем да го получим. Над 140 души присъстваха на нейната сесия! Продължаваме да използваме някои от нейните съвети и рецепти от нейния блог: http://kimthedietitian.wordpress.com/

Вече минаха няколко месеца и ходихме заедно, претегляме и се опитваме да държим отговорни себе си и съотборниците си. Както всяко ценно предизвикателство, за някои от нас това е било борба, докато други са се справили много добре.

Нашето претегляне идва скоро и ще обявим нашите победители на нашата пролетна разходка. Ще бъдем сигурни, че ще ви държим в течение!

Планирате ли уелнес събитие на работното място? Какви съвети бихте предложили на хората, които се опитват да мотивират и организират този вид предизвикателство за отслабване?