среден

Четири колана за една година, от XXL до среден

По истории за успех

Име: Кристофър Т.
Възраст: 30
Местоположение: Лондон, Англия
Рестартирайте: 96 дни

Какви здравни проблеми се отнасят за вас?
Високо кръвно налягане, мигрена, затлъстяване

Как научихте за Рестартиране с Джо?
Лежах в леглото една сутрин, прекалено уморен, за да стана от леглото, за да си играя със сина си, и превъртах в Twitter. Чуруликане от моя приятел Али привлече вниманието ми, тъй като беше загубил невероятно количество тегло само за 7 дни. Той приписва „Fat, Sick & Nearly Dead“ като вдъхновение за отслабването му, затова го проверих, очаквайки 10-минутно видео. Разбира се, че не беше, но по средата на документалния филм си поръчах предварително сокоизстисквачка. Когато приключих с гледането, станах, облякох се и излязох да си взема сокоизстисквачката.

Какво ви вдъхнови да направите рестартиране?
Щях да затлъстя, ужасно затлъстяване. Около шест месеца преди да започна бързо да пия сок, раздадох около 4 черни торби на стойност дрехи, които никога повече нямаше да ми паснат, тъй като щях да стана XXL-XXXL. Цял живот се боря с пристрастяването към храната, но едва наскоро приех този факт. Размерите на порциите ми бяха огромни - не бих си помислил да си хапна голяма пица и скоро след това ще съм гладен. Хранех се с всички грешни неща по неподходящо време и не правех упражнения, за да противодействам на ежедневното си пиене. Не ядях плодове и не харесвах зеленчуци, въпреки че никога не ги опитвах. Щях да стана баща за втори път, но това не беше достатъчно мотивация за борба с пристрастяването ми.

Как премина опитът за вас?
Започнах рестартирането си в същия ден, когато гледах „Fat, Sick & Nearly Dead“ и купих първите си сокове, след като си купих сокоизстисквачката. Купих си евтина сокоизстисквачка, тъй като всъщност не знаех колко дълго ще издържа на пост. Казах на приятелката си, че ще го правя две седмици - тя ми даде седмица преди да напусна. След първия ден загубих 5lb/2 кг - нямаше отказ след това. Към ден 3 се почувствах невероятно! Спомням си, че сложих цял пакет спанак в сок и се чувствах след това, сякаш мога да тичам по света. Само три дни преди това не успях да намеря енергията да стана от леглото. Този човек от Попай със сигурност е бил на нещо. След първата седмица хората започнаха да отбелязват какво правя. Месец по-късно и хората искаха да вляза. Вдъхновявах другите да започнат да сочат. Исках да направя ‘Джо’ и да постим 60 дни, но в същото време не броях дните, тъй като не исках да ме забавя. Осъзнах, че съм достигнал 60-те дни на 61-ия ден и още не бях готов да напусна. Постих 96 дни и не само, че промени живота ми, той ми спаси живота.

Колко килограми сте загубили (дори това да не е била вашата цел!)?
Загубата на тегло не беше основната ми цел, тъй като това, което исках повече от всичко, беше да стана здрав. След 96-дневния си пост бях загубил 80 lbs/36 kg, преминавайки от затлъстяване 299 lbs/136 kg до 219 lbs/99 kg.

Имах 4 различни колана за по-малко от година, тъй като талията ми е преминала чак от XXL-Medium.

Имали ли сте забележителни подобрения в здравето или физическото състояние?
Където и да отидох щях да се потя. Мразех да стоя в претъпкан влак през зимата с палто в ръце, докато потта се изливаше от мен. Бих се огледал, за да видя дали някой друг не е горещ, но никога не е бил. За първи път в живота си усещам студа! Вече ми е студено през цялото време, тъй като тялото ми все още се аклиматизира. Страдах от сънна апнея до такава степен, че приятелката ми си помисли, че ще умра в съня си. Сега вече не хъркам.

Коя беше най-трудната част за преживяването с Reboot?
Най-трудната част от моя опит беше готвенето за семейството ми. Спомням си как приготвих спагети Болонезе за моята приятелка и син през първата седмица от моя пост. След това трябваше да изчакам известно време, докато храната се охлади, преди да мога да прибера остатъците в хладилника. Това беше трудно, но ми хареса предизвикателството. Процъфтявах през различни предизвикателства през цялото време - от ходене до ресторанти, барбекюта, рождени дни и семейна почивка. Научих много за размерите на порциите, значението на зеленчуците и как да ям храна, без да поглъщам.

Какви навици сте запазили и запазили част от ежедневието си?
След един месец от бързия ми сок започнах да бягам. За първото си бягане стигнах доколкото е възможно и след това хукнах обратно. Изминах 6 мили и легнах на пода един час след това! Дори 6 месеца след започването на пост на 31 април започнах да мисля за начините, по които мога да отбележа своята 1-годишнина от здравето си. На 13 април ще бягам маратон в Лондон. Бях твърде неспособен да обмисля да кандидатствам, когато гласуването беше отворено, но си осигурих място чрез благотворителна организация, много близка до сърцето ми. Подробности за моята благотворителна организация можете да намерите на www.JustGiving.com/ChrisTreloar.

Какво е вашето трайно впечатление от презареждането?
Силно вярвам, че бих тежил много повече от този път миналата година, ако не беше „Дебели, болни и почти мъртви“. Помогна ми да се боря с пристрастяването си към храната и знам, че не можах да се върна към старите си навици. Радвам се, че ще бягам маратона следващия месец, но съм по-развълнуван от бъдещето, тъй като сега няма да ме спре!