Андреа Хуарес

26 юли 2019 г. · 8 минути четене

Аз съм само на 22, но прекарах повече от половината от живота си, опитвайки се да отслабна.

израстването

Когато бях на осем години, в навечерието на Коледа, една от лелите ми ме попита какъв е най-долният ми размер.

Почувствах се засрамен да разкрия, че съм голям дете, тъй като другите ми братовчеди бяха слаби, затова излъгах.

„Среден“, отговорих нервен.

Леля ми кимна, поднесе ми фалшива усмивка и отиде в задната част на стаята, за да се присъедини към сестра си. Чух я да казва как полата, която са ми купили, няма да пасне.

„Тя се мазни, няма да се впише“, чух един от тях да казва.

Думата мазнина е отрицателно прилагателно в нашето общество. Нищо чудно защо моето осемгодишно аз го послуша и веднага излезе от стаята да плаче.

Поглеждайки назад, ми е невероятно тъжно да мисля за себе си, че се справям с негативен телесен образ на толкова млада възраст.

Живеем в луда диета/култура за отслабване и жените изпитват огромен натиск всеки ден, за да отговарят на определен стандарт, независимо от нейната възраст.

Национален доклад за самочувствието от 2008 г. споделя, че 71 процента от момичетата с ниско самочувствие смятат, че външният им вид не се измерва, включително не се чувстват достатъчно красиви, достатъчно слаби или достатъчно стилни.

В доклада се споменава също, че 62% от всички момичета се чувстват несигурни или не са сигурни в себе си. Самочувствието им беше силно свързано с начина, по който гледаха на собствената си форма и тегло.

Бях едно от тези момичета.

Когато бях на 13, бях с няколко килограма наднормено тегло - тежах 70 кг, висок съм 1,67 см - и майка ми предложи да започна да тренирам, тъй като тя видя целулит в левия ми крак.

Изведнъж целулитът се превърна в голям недостатък, от който имах нужда да се отърва възможно най-скоро.

Присъединих се към клас по зумба, пих млечни шейкове на Herbalife за вечеря и отидох при диетолог, който ми даде невероятна диета: трябваше да ям много през първата седмица, дори повече, отколкото обикновено.

През втората седмица обаче тя ме постави на диета с 800 калории на ден.

Тогава започнах да се паникьосвам относно „измамата“ на диетата си - мислех, че ще спечеля десет килограма, ако имам един чип. Едно.

Напуснах диетата и си казах, че вместо това трябва да се съсредоточа върху тренировките.

Присъединих се към по-интензивни класове по Zumba и започнах да обсебвам калориите чрез MyFitnessPal.

Но колкото по-здравословно се хранех, толкова по-тревожно се чувствах. Девет от десет пъти в крайна сметка преяждах.

Всичко в живота ми беше наред: имах (и все още го правя) страхотно, подкрепящо семейство и приятели и училищните ми бележки бяха добре, но не можех да помогна да бъда самосъзнателен.

Почувствах огромен натиск да се отърва от целулита, да загубя мазнини и тегло в стомаха си, за да мога да бъда тънък, уверен и щастлив, като момичета от моя клас.

Чудех се защо не изглеждах по начина, по който изглеждаха, ако полагам толкова много усилия.

Съвет: Изядох се и те бяха балерини (вероятно просто имаха бърз метаболизъм.)

Освен това цялото ми семейство от страна на баща ми има мазнини по корема. Без значение колко диети или упражнения, не можем да се отървем от това. Това е в нашите гени, но тогава не получих бележката.

На 15 години моите приятели мъже винаги говореха за спорт и тренировки.

Веднъж един от тях ме попита: Ако започнем да ходим на срещи, бихте ли отслабнали, така че докато сме във връзка, вие сте по-леки?

По това време ми се стори нелепо и дори смешно, но всъщност е нещо объркано.

Едва на 16-годишна възраст, по време на първата година от гимназията, отворих на най-добрия си приятел за своето разочарование: трябваше да съм слаб, за да се чувствам красив.

Върнах се към диетите, този път с отличен диетолог: тя не ме караше да гладувам, менюто с храна беше вкусно и включваше всички групи храни.

Тя предложи да спазвам диетата си с упражнения и аз го направих.

Израснах в мания за бягане и изкачване на стълби. Толкова много го обичах, че тренирах пет или шест дни в седмицата.

Веднъж съученик от гимназията ме попита какво искам най-много в живота.

Казах, че плосък корем, като модела на Victoria’s Secret, който имах като тапет за мобилен телефон.

Страхотната диета и интензивните тренировки ме накараха да сваля 9 кг за две години.

Постигнах целта си да тежа 63 кг, но все още не бях доволен от отражението на огледалото. Или числото в скалата. Исках да стигна до 58 кг.

Диетологът ми каза, че няма да ми помогне да загубя повече, защото достигнах най-здравословното си тегло, затова спрях да я виждам и търсих съвети онлайн.

На 18 направих петдневна детоксикация със сок и продължих да тренирам стриктно. Този път люлеенето на абитуриентска рокля беше моето оправдание да отслабна.

В последния ден от детоксикацията се прибрах от училище и усетих, че ще припадна.

Направих си още един сок и подремнах.

През делничните дни диетата ми беше здравословна, без нездравословна храна. Но през почивните дни щях да пия и да пия.

Наслаждавах се на пиенето, защото това ме разсейваше от несигурността ми.

Няколко месеца след завършването на гимназията коленете ми започнаха да ме болят ужасно. Боли ме да ходиш.

Физиотерапевтът предложи да спра да бягам поне за три месеца, тъй като имах тендинит за толкова много тренировки.

Невъзможността да тренирам ми създаде безпокойство, което доведе до повече ядене. Напълнях и имах чувството, че се провалям.

На 19 се преместих в Канада и всичко се промени. Бях зает да се радвам на живота.

След това започнах колеж и работех на непълно работно време. Опитах се да се храня здравословно и да тренирам, но времето ми беше ограничено.

Запазих същите стари навици, за да „отслабвам“: пиех зелен чай на празен стомах, портокали за закуска, а лимонът беше моят дресинг за салати, защото цитрусовите трябва да горят мазнини, нали?

Училищното безпокойство също ме накара да преяждам. И след като имах големи количества храна, се чувствах психически и физически изтощен.

От време на време виждах приятелите си да се наслаждават на ястията си и се питах: Защо не мога да бъда като тях? Защо не мога да спра да мисля за това колко калории, сол или захар вкарвам в тялото си?

След като завърших двугодишната си диплома, стомахът ми започна да ме притеснява.

Това беше болка, която никога преди не изпитвах. Много се оригвах и много ме боля корема. Казах на моя лекар всички симптоми и се оказва, че имам киселина в стомаха.

Трябваше да премахна зеления чай от диетата си заедно с храната, която ми хареса най-много, поне за няколко месеца: зелени ябълки, ягоди, шоколад, лимон, салати.

Тогава ми дойде след тринадесет години, че обърках стомаха си със странните си хранителни навици. И коленете ми също.

Попитах се: Защо направих това през цялото време? Каква беше основната ми цел? Да си слаб?

Ако храненето здравословно и тренировките трябва да ме поддържат здрави, тогава защо се чувствах толкова зле?

Какъв беше смисълът на всичко това?

Ядосах се, че си причинявам това и че увреждам тялото си и връзката си с храната.

Едва през миналата година открих термина орторексия - все още не е потвърден термин за хранително разстройство, където има мания да се храним здравословно.

Преяждането също се счита за форма на хранително разстройство.

Притеснявах се за образа на тялото си от около тринадесет години, но съм наясно, че има жени, които цял живот се притесняват.

По време на Бъдни вечер през 2014 г. - бях на 17 - по време на най-ниското си тегло, двете лели, които казаха, че съм твърде дебела като дете, ме погледнаха от главата до петите и ми казаха, че изглеждам прекрасно.

И все пак ме помолиха да спра да отслабвам, защото бях твърде слаба.

Можеш ли да си представиш? Независимо дали имате твърде много мазнини в тялото си или твърде малко, никога няма да зарадвате хората.

Навремето, когато бях тийнейджър, кльощавото беше норма. Никога не се вписвам, защото тялото ми има крушовидна форма, която сега се счита за „идеалната форма на тялото“ благодарение на явлението, което е Ким Кардашиян.

Но как тялото трябва да бъде на мода? Това е ТЯЛО.

Никога не съм чувал за мъжки типове тела да са „модерни“.

Заобиколени сме не само от билбордове и списания, но и от интернет и социални медии, където виждате реклами, снимки и видеоклипове на тези безупречни, фотошопирани хора.

Също така имаме лесен достъп до блогове и видеоклипове на така наречените „фитнес гурута“ или „влиятели на здравето“, които дори не се броят с професионални пълномощия, но все пак ги следваме за диетични и здравни съвети.

По-рано следвах YouTube, който твърди, че суровото веганство е най-здравословната диета някога.

Опитах го един месец и загубих менструацията си - почти предупредителен знак - така че се отказах от нея.

Четири години по-късно тя качва видеоклип, в който се извинява, че е хванат да яде риба и яйца, казвайки колко болна е от диетата си.

Защо е толкова трудно да се приемем такива, каквито сме? Вероятно защото има цяла индустрия, която печели и храни нашите несигурности.

Според доклада на Глобалния пазар за отслабване и управление на теглото пазарът за отслабване и управление на теглото възлиза на 168,95 млрд. Долара през 2016 г. и се очаква да достигне стойност 278,95 млрд. Долара в края на 2023 г.

Само на 21 години си простих за лошо отношение към тялото си.

Разбрах, че съм повече от теглото си и се научих да съм благодарен на тялото си за всичко, което прави за мен: поддържа ме жив, позволява ми да ходя, да танцувам, да плувам, да прегръщам и много други прекрасни неща.

Но знам, че тялото ми е само 1/3 от цялото ми аз - аз също имам мозък и душа.

Има толкова много потенциал, който трябва да разгърнем, ако се фокусираме върху различни неща, освен диетите и външния вид.

Имаме още неща, които можем да предложим, освен перфектно тяло и хубаво лице.

Трябва да се научим да обичаме себе си и никога да не забравяме, че потенциалът, който имаме, надхвърля физиката.

Точно както веднъж каза актрисата и активист на изображението на тялото Джамила Джамил:

„Минутите, които прекарваме в мислене за това колко много мразим телата си, са минути, които не изразходваме, за да разрастваме таланта си, да разрастваме ума си, да разрастваме бизнеса си, да разрастваме семействата си и да увеличаваме цялостното си щастие.“

Направете си услуга и се грижете за себе си, както физически, така и психически.

Приемете себе си и обичайте и се грижете за тялото си, защото ще живеете в него завинаги.