четири

Типичният „диетичен план“ се състои от зелени смутита или кисело мляко за закуска и салати, покрити с пиле на скара за обяд. Но китайската медицина има съвсем различно мнение за това как най-добре да се храните за отслабване. Източното хранене не се основава на калории, минерали или витамини. Вместо това, той се фокусира върху храни, които ще поддържат енергийно важни за метаболитното здраве органи, включително стомаха, далака, бъбреците и черния дроб.

Добре поддържана тайна за отслабване на китайски лекарства: яжте варени зеленчуци. Защо? Стомахът обича топлината! Затоплящите храни и напитки подхранват тялото. Когато дефинираме „затопляне“, ние не разглеждаме само температурата на храната. Готвените храни се усвояват много по-лесно от суровите или студените храни. Тялото използва по-малко Qi, за да разгражда и смила варени храни, като по този начин позволява на този запазен Qi да се използва за други цели. Затоплянето обаче се отнася и до същността на храната. Например, канела, куркума, джинджифил и кафява захар са затоплящи билки. Добавянето на тези билки към варени плодове или зеленчуци помага на тялото да се затопли отвътре навън.

Готвените храни поддържат функциите на стомаха, далака, бъбреците и черния дроб. Много от тях също абсорбират масло по време на процеса на готвене. Тези храни естествено ще се задържат върху излишната слуз и липиди в тялото ви, като ги измиват по време на процеса на елиминиране.

Някои топ зеленчуци за отслабване включват:

Патладжан - Този невероятен зеленчук е чудесен заместител на месото. Той балансира вашата вътрешна функция на Qi и черния дроб и понижава холестерола. Белите са най-добрите.

Бамбукови издънки - Този супер зеленчук помага на стомаха и цялостната храносмилателна система да работят оптимално.

Гъби - Тези ядливи гъби поддържат стомаха ви и могат също да предотвратят рак. Не забравяйте да ги ядете варени, а не сурови.

Корен Таро - Този зеленчук е полезен за Вашия Стомах и има специална способност да абсорбира масла.

Щракнете тук, за да научите повече за Dragon’s Way® Qigong: Нашата мощна програма, фокусирана върху движенията на Qigong и храненето за лечение.

Опитайте някои рецепти, фокусирани върху отслабването и храненето за изцеление.