направено

Знаете ли, че колагеновият протеин е един от най-засищащите протеинови прахове и може да помогне за насърчаване на загубата на тегло? Приемът на протеини е широко проучен за способността му да поддържа загуба на тегло, да задоволи апетита и да осигури пълнота. Отличителната структура на колагеновите протеинови пептиди е проучена и е установено, че осигурява по-голяма засищаща способност в сравнение с други видове протеини - включително суроватъчен и соев протеин - в същото количество.

Ползи за отслабване на колаген
Колагенът осигурява пълнота за разлика от други протеини
По-конкретно, изследванията показват, че колагеновите протеинови пептиди са дори по-засищащи от другите видове протеини. Едно клинично проучване установи, че колагенът е с 40% по-запълващ от същото количество суроватка, казеин или соя, а хората консумират 20% по-малко при следващото си хранене след консумация на колаген, отколкото индивидите, които консумират други видове протеини.

Колагенът потиска апетита
Друго проучване сред пациенти със затлъстяване и диабетици установява, че приемът на хидролизиран колаген стимулира отделянето на засищащи хормони в кръвта. След консумация на колаген, пациентите имат намален апетит, което води до намален общ прием на храна. Тези пациенти с диабет са успели да отслабнат, като ядат по-малко, тъй като протеинът колаген намалява апетита им.

Колагенът помага да се запази мускулната маса
С напредване на възрастта телата ни губят мускулна маса и често я заместват с мазнини. Тази загуба на мускули корелира с излишната екскреция на азот в урината и повишените нужди от протеини в храната при възрастни хора. Изследванията показват, че добавките с колагенов протеин са ефективни в подпомагането на възрастните хора да поддържат чиста телесна маса и да запазват азотния баланс. В проучване сред 71-годишни жени, пациентите, които са добавяли колагенови пептиди, демонстрират по-добро запазване на чистата телесна маса и азотния баланс, отколкото пациентите, на които се дават суроватъчни добавки По-високата мускулна маса помага при отслабване, защото тялото изгаря калориите по-бързо.

Колагеновият протеин влияе положително на отслабването в научните изследвания
Консумирането на адекватни нива на протеини е важно за поддържане на стройно тяло и подпомагане загубата на тегло. Протеинът е най-засищащият макронутриент - изследванията показват, че консумацията на богата на протеини диета намалява общата консумация на енергия, като ви кара да се чувствате сити по-дълго. Едно клинично проучване установи, че хората, които са увеличили консумацията на протеини и са консумирали храни с по-ниска гликемия, са имали по-значителна загуба на тегло и са поддържали загуба на тегло по-дълго от хората на диети с по-ниско съдържание на протеини, доказвайки ефекти от загуба на тегло от колаген.

Колагенът изглажда появата на целулит
Укрепвайки дермисния слой на нашата кожа, колагенът също играе важна роля за скриване на целулита. Целулитът става по-видим, когато кожата ни се разтяга, изтънява и увисва. Клинично е доказано, че добавките с колаген увеличават експресията на кожата и колагена и подобряват еластичността и дебелината, което е важно за скриване на мастните клетки, които лежат под кожата.

Преглед на предимствата за отслабване на колаген
• Колагенът осигурява източник на протеин, който помага за поддържане на пълнотата и насърчаване на загуба на тегло.
• Колагенът е с 40% по-пълен от другите протеини.
• Колагенът потиска апетита, което води до намален енергиен прием.
• Добавките с колаген помагат да се поддържа чиста телесна маса.
• Колагенът укрепва дермисния слой на кожата ни, помага за скриване на целулита.