Описание

През първото десетилетие на 21 век в Русия са продадени над 2 милиона устройства Frolov. Тъй като устройството Frolov е популярно медицинско устройство (одобрено е и от FDA), човек може да си купи устройство Frolov в руските аптеки. Над 600 руски лекари и други здравни специалисти одобряват и насърчават използването на дихателния апарат Frolov на своите пациенти с цел нормализиране на оксигенацията на тялото и лечение на хронична умора, астма, бронхит, ХОББ, диабет, сърдечни заболявания, сънна апнея, проблеми със съня, и много други условия.

онлайн

Няколко публикувани клинични проучвания доказват, че дихателните упражнения с апарата Frolov водят до подобрения в основните здравни параметри и симптоми за хора със сърдечни заболявания, диабет, астма, ХОББ и други състояния.

Има и хора, които искат да победят затлъстяването, използвайки Breathslim, дихателно устройство, което много прилича на апарата на Фролов. Официалните инструкции за устройството Frolov и Breathslim обаче не включват промени в начина на живот за по-висока кислородна активност на тялото.

Имайки предвид тези идеи и след преподаване на дихателния метод на Бутейко и комбинирана терапия с Бутейко-Фролов на хиляди хора, реших да напиша това ръководство, което включва фактори за начина на живот, свързани с легендарния метод на Бутейко и дихателни упражнения с апарата на Фролов.

Тази книга включва десетки западни изследвания, свързани с теста O2 на тялото и неговото описание. Второ, книгата предлага пълна програма за преквалификация на дишането: как да получите повече от 20 секунди за теста O2 на тялото 24/7, за да спрете прогресията на често срещаните болести и да премахнете лекарствата и ключовите признаци и симптоми на астма, бронхит, синузит, сърдечни заболявания, хронична умора и много други заболявания.

Тази здравна програма се основава на основните елементи на техниката Buteyko и включва модули за начин на живот, свързани с физически упражнения, сън, хранителни дефицити и фокални инфекции, тъй като всеки от тези фактори е от решаващо значение за здравето и съдържанието на O2 в организма 24/7.

Книгата включва и пълно описание на дихателните упражнения за развиване на коремно или диафрагмално автоматично дишане (за начинаещи) и как да се направи модифицираното устройство на Фролов (за напреднали ученици с повече от 25 s за тест O2 на тялото).

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Как се използва дихателното устройство на Frolov (инструкции)

Связанные категории

Отрывок книги

Как се използва дихателното устройство на Фролов (инструкции) - Артур Рахимов

Как се използва дихателното устройство на Frolov (инструкции)

Артур Рахимов (д-р)

"Всички хронични болки, страдания и заболявания

са причинени от липса на кислород на клетъчно ниво. "

Артър К. Гайтън, Учебникът по медицинска физиология *, пето издание.

* Най-широко използваният медицински учебник от всякакъв вид в света

* Най-продаваната книга за физиология в света

Тази книга е защитена с авторски права. Забранено е копирането, предоставянето, адаптирането, предаването по електронен път или предаването по какъвто и да е друг начин или методи без предварително писмено одобрение от автора. Книгата обаче може да бъде заета от членове на семейството.

Издание Smashwords, бележки за лиценза

Тази електронна книга е лицензирана само за ваше лично удоволствие. Тази електронна книга не може да бъде препродадена или подарена на други хора. Ако искате да споделите тази книга с друго лице, моля, закупете допълнително копие за всеки получател. Ако четете тази книга и не сте я закупили или тя не е закупена само за ваша употреба, моля, върнете се на Smashwords.com и закупете свое собствено копие. Благодарим ви, че уважавате трудолюбието на този автор.

Опровержение

Съдържанието, предоставено тук, е само за информационни цели и не е предназначено за диагностика, лечение, лечение или профилактика на муковисцидоза или друго хронично заболяване. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да вземате някакви медицински решения). Информацията тук е единственото мнение на д-р Артур Рахимов и не представлява медицински съвет. Тези изявления не са оценени от Министерството на здравеопазването на Онтарио. Въпреки че са положени всички усилия, за да се гарантира точността на информацията тук, д-р Артур Рахимов не поема никаква отговорност и не поема никакви претенции, обещания или гаранции относно точността, пълнотата или адекватността на информацията, предоставена тук, и изрично отрича всякакви отговорност за грешки и пропуски тук.

Съдържание

Въведение

1. Кой може да използва това ръководство?

1. 1 Кой има специални ограничения, ограничения и временни противопоказания?

2. Как да се измери дишането и оксигенацията

2.1 Можем ли да измерим общото тяло O2 с помощта на устройства?

2.2 Как да се измери CP (индексът на оксигенация)

2.3 MCP (сутрешна CP): вашият основен здравен параметър

2.4 Бутейко таблица на здравните зони

2.5 История на метода на Бутейко

3. Как да увеличим CO2 и O2 в тялото

3.1 Методи, предложени от д-р К. П. Бутейко

3.2 Дихателни апарати

3.3 Дали дълбокото дишане и дишането през устата винаги са лоши?

4. Устройство за обучение на дишането на Фролов

4.2 Как работи устройството Frolov?

4.3 Физиологични ефекти

4.4 Някои факти за дихателното устройство на Фролов

5. Преди да започнете да използвате устройството Frolov

5.1 Фактори за успех: знания, насоки и отношение

5.2 Предупреждение за специални групи хора

5.3 Предварителни изисквания за дихателни упражнения

5.4 Значение на диафрагмалното дишане 24/7

5.5 Усещане за дъх (3 прости упражнения)

5.6 Развиване на диафрагмалното дишане (3 прости упражнения)

5.7 Тихо място за фокусиране на вниманието

5.8 Тиктакащ часовник или часовник за наблюдение на секунди

5.9 Пет метода за упражняване с уреда на Фролов

5.10 Недостиг на въздух по време на дихателни упражнения

5.11 Промени в нивата на кръвната захар по време на упражнения

5.12 Хора със здравословни проблеми, свързани с белите дробове/дихателните пътища

5.13 Хора с респираторни инфекции

6. Първи упражнения с уреда на Фролов

6.1 Прегледайте предварителните изисквания

6.2 Запомнете първоначалното си дишане и запишете първоначалните числа

6.3 Опитайте устройството за 2-3 минути

6.4 Възможни проблеми: дишане през носа, дишане в гърдите, гладен въздух

6.5 Основната част от първите дихателни сесии

6.6 Типични симптоми по време на дихателната сесия

6.7 Измерете и запишете параметрите си след сесията

6.8 Защо е необходим дневник?

6.9 Как да попълните дневния си дневник

6.10 Основната част от по-късните сесии

6.11 Обща продължителност на ежедневното дишане

6.12 Защо моят MCP не се увеличава постоянно, ден след ден?

6.13 Колко е типичното седмично увеличение на сутрешния CP?

6.14 Ще напредвам ли постоянно до 2-3 минути MCP през цялото време?

7. Други въпроси и отговори относно устройството на Фролов

8. Програма за преквалификация на дишането за 20 s CP

8.1 Как да поддържаме назално дишане дни и нощи

8.2 Как да предотвратим съня на гърба

8.3 Приземяване към Земята (заземяване)

8.4 Физически упражнения за висше тяло O2

8.5 Хранителни вещества за по-добро дишане и по-висока CP

8.6 Фокални инфекции на Buteyko

8.7 Практически действия във връзка с фокални инфекции

8.8. Проблеми с GI и растеж на CP

9. Разширено обучение с апарата Фролов

9.1 Модифициран метод на Фролов

9.2 Изучаване на дихателни упражнения на Buteyko при над 30 s CP

9.3 Идеално здраве: над 50 s за тялото O2 24/7

9.4 Прекъсване на 40 s MCP

10. Указания за използването на индивидуален инхалатор (Dinamika Ltd, Novosibirsk)

11. За автора д-р Артур Рахимов

Въведение

Стотици медицински изследвания доказаха, че обикновените хора и почти всички хора с хронични заболявания дишат много по-бързо и повече въздух в покой, отколкото медицинските норми. Тези изследвания с точни цифри могат да бъдат намерени в другите ми книги и на NormalBreathing.com.

Когато дишаме повече от медицинската норма (хипервентилат) в покой, получаваме по-малко кислород в телесните си клетки. Тази книга не цитира стотици изследвания, свързани с вазодилатацията на CO2 и ефекта на Бор.

Ако читателят има и най-малко съмнения в предишните ми твърдения, по-добре е да проучи тези медицински и физиологични факти и закони, преди да прочете тази книга.

Важен ли е кислородът? Всяко мускулно движение, мисъл или идея в мозъка, както и хиляди други процеси и реакции изискват кислород 24/7. На практика всички хронични заболявания се основават на клетъчна хипоксия или ниски нива на O2 в клетките. Всички налични изследвания също показват, че болните хора (тези със сърдечни заболявания, рак, астма, бронхит, ХОББ, диабет и много други хронични заболявания) дишат около 2-3 пъти повече от медицинската норма. Следователно решението е да се научите как да дишате по-малко.

Водещият съветски физиолог д-р Константин Бутейко, доктор по медицина, разработи метод (метод на дишане на Бутейко) за нормализиране на дишането. Основната цел на техниката е да възстанови медицинските норми за дишане или да научи тялото как да диша в съответствие с медицинските стандарти. Методът на дишане Buteyko помага да се увеличи O2 в тялото. Тази система има 2 компонента:

1) Buteyko дихателни упражнения (които са сред най-трудните дихателни упражнения)

2) Промени в начина на живот, които правят дишането по-леко и оксигенацията на тялото по-висока.

В резултат на преквалификация на дишането, болните хора бързо се облекчават от симптомите си и се нуждаят от все по-малко лекарства. Д-р Бутейко обучи около 180 медицински специалисти да използват метода Бутейко в клиники и болници. Тези ученици на д-р Бутейко организираха множество клинични пътеки на метода Бутейко за хора с хипертония, астма, лъчева болест (след ядрена катастрофа в Чернобил), чернодробна цироза, вирус на СПИН и метастатичен рак. Резултатите са зашеметяващи: всички хора, които успеят да забавят дишането си обратно до медицинската норма, се освободиха от симптоми и лекарства. Те откриха, че нормализирането на дишането означава нормално съдържание на O2 в тялото, както и клинична ремисия за около 200 често срещани хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, затлъстяване, диабет и ХОББ.

Д-р Бутейко изобретил прост DIY тест за измерване на оксигенацията на тялото. Този тест за кислород в тялото се нарича още CP (контролна пауза). Този тест отразява точно личното здраве на човека. Десетки западни медицински изследвания показаха, че болните хора имат лоши резултати за този тест и имат стойности около 2-3 пъти по-ниски от клиничната норма.

Преподавам метода на Бутейко на стотици ученици, предимно в малки групи, от 2004 г. Когато учениците на Бутейко подобряват резултатите от кислорода в тялото или КП, здравето им винаги се подобрява. Над 20 секунди CP означава липса на симптоми и липса на лекарства за хипертония, астма, бронхит и много други състояния.

Основният недостатък на метода на Бутейко обаче е, че много малко хора (по-малко от 1% от болните) са в състояние да научат дихателните упражнения на Бутейко от книга или ръководство. Д-р Бутейко сам откри този факт през 60-те години на миналия век. Ето защо той започва да преподава дихатели, като кани и обучава болни лекари.

Този недостатък (необходимост на практикуващия или учителя) може да бъде решен с помощта на дихателното устройство на Фролов. Какво е? Владимир Фролов е друг блестящ изобретател, който също е живял и работил в Русия. Владимир Фролов знаеше за откритията на Бутейко и той изобрети дихателното устройство, което е дори по-ефективно от дихателните упражнения на Бутейко (Можете да ги намерите на моя уебсайт за дишане - http://www.normalbreathing.com/). В Русия има повече от 500 лекари и други здравни специалисти, които подкрепят и популяризират дихателния апарат Frolov за своите пациенти и населението. Имаше повече от 16 клинични пътеки на апарата Frolov, които всички показаха неговата безопасност и големи ползи за хора с различни здравословни проблеми.

В резултат на такова обучение (дихателни упражнения с деликатеса на Фролов), дишането става по-леко и по-бавно, увеличавайки резултатите за CP или тест за кислород в тялото. Следователно дихателният апарат на Фролов е алтернативен вариант на дихателните упражнения на Бутейко. Какви са разликите? Много по-лесно е да практикувате правилно дихателни упражнения, като използвате дихателния апарат Frolov. Непосредствените ефекти върху кислородния тест на тялото са по-силни. Въпреки това, няколко групи хора (някои тежко болни, бременни и някои други) имат важни ограничения, ограничения и временни противопоказания за преквалификация на дишането. Те трябва да знаят тези подробности, преди да започнат нормализиране на дишането.

Ето защо, след години на преподаване на дихателни техники, открих завладяваща система, която се основава на промените в начина на живот на Buteyko и приложението на апарата за дишане Frolov. (Не бях първият човек, който използва този комбиниран метод.)

Тази книга е описанието на този комбиниран метод. Той предоставя инструкции за дихателния апарат Frolov и обяснява ключови промени в начина на живот, за да се елиминират основните симптоми на хронични заболявания и почти всички лекарства.

1. Кой може да използва това ръководство?

Нормалното дишане е основно свойство и изискване на здравия организъм. Следователно нормализирането на дишането е естественият начин за справяне с патологиите на човешкото тяло. Докато хората със сърдечно-съдови, белодробни и някои други проблеми изискват различен подход (вижте следващите раздели), това ръководство може и трябва да се използва успешно от хора, които страдат от някой от тези симптоми, нарушения и състояния, основани на ниско съдържание на кислород нива в телесните клетки:

Респираторни нарушения - астма, бронхит, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест), синузит; ринит; аденоидит; полипи; тонзилит; ларингит; фарингит, трахеит и други свързани нарушения.

Заболявания на сърдечно-съдовата система - исхемична болест на сърцето, стенокардия, хипертония, хипотония, облитериращ ендартериит, разширени вени. хемороиди; тромбофлебит; Болест на Рейно.

Нарушения на мозъка и нервната система - депресия, невроза, ADD (разстройство с дефицит на вниманието)/ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание); пристрастявания; алкохолизъм; Болест на Алцхаймер; тревожност; биполярно разстройство; синдром на карпалния тунел; множествена (или дисеминирана) склероза, замаяност; хранителни разстройства; енцефалит; епилепсия и други видове припадъци; обсесивно-компулсивното разстройство; менингит (вирусен и бактериален); болест на двигателния неврон, болест на Паркинсон; фобии; посттравматично стресово разстройство (ПТСР); шизофрения; сенилна деменция, социално тревожно разстройство; световъртеж.

Проблеми, свързани със съня - безсъние; бруксизъм, синдром на неспокойните крака; сънна апнея; хъркане.

Състояния на костите, ставите и мускулите - артрит; болки в гърба и врата; Синдром на карпалния тунел; синдром на хронична умора и фибромиалгия; болка в лакътя (бурсит); болка в коляното; мускулни дистрофии; остеоартрит; остеохондроза; остеопороза; полиартрит; ревматоиден артрит/ставни състояния; радикулит (синдром на нервния корен); сколиоза.

Стомашно-чревни проблеми - остър и хроничен панкреатит; холецистит; Болест на Крон; хроничен гастрит; запек; язва на дванадесетопръстника; жлъчнокаменна болест; стомашни язви; киселини в стомаха/ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест); хемохроматоза; IBS (синдром на раздразненото черво); IBD (възпалително заболяване на червата); чернодробна цироза; пептична язва; спастичен колит; отслабване.

Хормонални нарушения - надбъбречна недостатъчност; захарен диабет тип 1; гестационен диабет; хипертиреоидизъм; хипотиреоидизъм; преддиабет; реактивна хипергликемия и хипогликемия; затлъстяване.

Имунни състояния - алергичен конюнктивит; алергии; дерматит; сенна хрема; лупус; множество химически чувствителности.

Нарушения на очите - катаракта; далекогледство; глаукома; дегенерация на макулата.

Нарушения на кожата - акне; диатеза; екзема; псориазис.