една трета

Дебелите хора, които искат да намалят, трябва да се упражняват на празен стомах и да седнат на храна без дъх. Тънките хора, които искат да напълнеят, трябва да правят точно обратното и никога да не правят упражнения на гладно.

Хипократ (460 г. пр. Н. Е. - 377 г. пр. Н. Е.), Гръцки лекар. Режим за здраве, IV.

Пациентите трябва да имат почивка, храна, чист въздух и физически упражнения - четириъгълникът на здравето.

Уилям Ослер (1849-1919), канадски лекар. Сър Уилям Ослер: Афоризъм, гл. 3 (Уилям Б. Бийн).

Да ядеш е необходимост, но да се храниш интелигентно е изкуство.

Франсоа дьо Ла Рошфуко (1613-1680), писател

Който приема лекарства и пренебрегва диетата, губи уменията на лекаря.

Единственият начин да запазите здравето си е да ядете това, което не искате, да пиете това, което не харесвате, и да правите това, което предпочитате да не.

Марк Твен (1835-1910), американски автор и хуморист

Въпреки казаното от майка ви, оставете храна в чинията си - преди да се наситите. Затлъстяването ви няма да помогне на гладните.

Джеймс Грифинг, ExRx.net;-)

Един се кълне в пълнозърнест хляб, друг - вкиснато мляко; вегетарианството е единственият път към спасението на някои, други настояват не само за зеленчуци сами, но за ядене на сурови. По едно време единственото, което има значение, е калориите; по друго време са луди по витамини или по груби фуражи.

Научната истина може да се каже съвсем накратко; яжте умерено, като имате обикновена смесена диета, и не се притеснявайте.

Робърт Хътчисън (1877-1960), Newcastle Medical Journal, том 12, 1932.

Лекарят на бъдещето няма да дава лекарства, но ще заинтересува пациента си в грижата за човешката рамка, в диетата и в причината и профилактиката на заболяванията.

Томас Алва Едисон (1847-1931), Изобретател

Никой човек никога не е пълнил съд, по-лош от стомаха. Достатъчни за всеки син на Адам са някои хапки, които да държат гърба му изправен. Но ако трябва, тогава една трета за храната му, една трета за питието и една трета за дъха му. "

Ислямски учения: Ахмад, Ат-Тирмиди, Ан-Насааи, Ибн Мааджа - хадис сахи

Храната е важна част от балансираното хранене.

Фран Лебовиц

Светът на фитнеса и храненето е място за размножаване на обсесивно-компулсивно поведение. Иронията е, че много от нещата, за които хората се притесняват, по никакъв начин не оказват влияние върху резултатите и следователно не струват и грам притеснение.

Алън Арагон

Не можете да тренирате лоша диета

Неизвестно

Вижте въпросителни диетични насоки за допълнителни диетични и хранителни оферти.