fish
Вашата диета има ли нужда от супергерой преобразяване? Как се вписва любимата ви закуска, рибешка, в суперхранния начин на живот? Колко здравословна е рибата? Въпреки че не съществува юридическо или медицинско определение за суперхрана, потребителите на суперхрани изглежда твърдят, че имат по-ниски количества заболявания, по-дълъг живот и увеличаване на здравето и загубата на тегло; всичко това звучи доста страхотно.

Какво е суперхрана?

Казано просто, суперхрана е храна, пълна с хранителни вещества, която е полезна за здравето и благосъстоянието. Експертите казват, че трябва да се търсят продукти с една съставка като цели плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали. Много зърнени храни са в списъка за суперхрана, както и ядки и постни протеини. Продуктите с високо съдържание на омега-3 мастни киселини като риба, аминокиселини като фъстъчено масло и алфа-линоленова киселина като ленено семе са високо одобрени. Идеята е да напълните стомаха с тези многозадачни мазнини и калории и да се пазите от „празни калории“ като картофени чипсове и сладки напитки.

Как се сравнява Fish Jerky?

Рибните капки са суперхрана в нашата книга. Ето защо.

  • Джирк от сьомга: Сьомгата е с високо съдържание на омега 3 мастни киселини, което прави този рибен сорт суперхрана супер звезда. Смята се, че една от „добрите мазнини“, омега-3 мастните киселини са супергерой за кожата, помагат в борбата с бръчките, сухотата, както и омазняването и хроничните проблеми като екзема и псориазис.
  • Ahi Jerky: Ахи, или жълтоперката, е пълна с протеин, почти достатъчен за ежедневна порция за мъже и жени. Другият голям хранителен тласък за Ahi е селенът, минерал, който помага да се активират ензимите в тялото. Може да видите селен, изброен върху тази бутилка мултивитамини в аптечката. Селенът може да насърчи растежа на нови клетки, както и други важни функции.
  • Дъгова пъстърва: Дъговата пъстърва е пълна както с протеини, така и с омега-3 мастни киселини и много други страхотни неща. Пъстървата е с много ниско съдържание на мазнини, което прави това отличен суперхран протеин. Просто се уверете, че консумирате пъстърва, печена или пушена, като рязко, и се пазете от пържено или панирано. Тези методи за готвене не са одобрени от суперхрана.

Къде можете да си купите рибено месо?

Повечето супермаркети биха могли да носят разнообразие от риба. Въпреки това, има няколко ключови подробности, които трябва да търсите, ако искате най-много суперхрани предимства за парите си, а разнообразието от супермаркети често не отговаря. Помислете за ръчно изработена марка, която не използва пълнители или консерванти като нитрати или MSG. Смесените продукти без консерванти са с по-ниско съдържание на натрий и имат много по-добър вкус. Вие също ще искате да потърсите нестабилни, които използват твърди ивици риба, а не вида, който е смлян, нарязан или оформен.

Ако търсите висококачествена занаятчийска марка, изпробвайте селекцията от рибни ритъми на Mountain America Jerky и започнете да се възползвате от предимствата на суперхрана!

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.