среда, 21 януари 2015 р.
Диета Анна Йохансон
Ефективна диета, която се състои от 6 различни менюта. Или по-точно, това е 6 моно, събрани в едно. Резултатът беше зашеметяващ - минус 5 кг наднормено тегло само за 6 дни!
Основните принципи на диетата:
- можете да ядете храните в разумни количества, както се препоръчва по дни
- Закуска - не по-късно от 9 часа сутринта, вечеря - не по-късно от 18 часа
на диетата, въздържайте се от сладкиши и алкохол
Спешна диета преди ваканция
Можете да ядете всяко ястие от бяла риба, включително риба и рибен бульон.
Всички зеленчуци в суров или варен вид. Можете да пиете зеленчукови сокове.
Пилешки ден. Можете да ядете всякаква храна, направена от пиле.
На този ден трябва да отидете на зърнени култури, семена и хляб с трици. Пийте поне 2 литра вода на ден.
Ден на сиренето. Препоръчително е да се яде сирене, не е обработено термично. Можете да пиете кефир.
Ден на плодовете. Можете да ядете всякакви плодове и да пиете пресни плодови сокове.
- Вата балансираща диета Анна Уел Аюрведа
- Топ 100 диетични тайни 100 изпитани и тествани начина за отслабване и поддържане на стройност от Анна Селби
- Шестте вкуса на аюрведична диета Анна Уел Аюрведа
- Диета за напълняване - Анна Левандовска - здравословен план от Ан
- Какво е идеалната диета така или иначе; Ана Уитън