Какво е Рамадан?

Кратката версия е, че Рамадан е за пости и духовен растеж. И това се случва в деветия месец от ислямския лунен календар.

Нещо повече, тя продължава 29 или 30 дни, в зависимост от това кога се вижда новата полумесец. Можете да научите повече за Рамадан на тази връзка.

Екипът на #RamadanFast

Двама християнски членове на екипа на GV Wire, продуцентът на видео Джейми Оувърсън и стратегът за социален маркетинг Чарлз Адкинс, решиха да се присъединят към поста. За тях това е експеримент. Но за издателя на GV Wire Дарий Асеми Рамадан е един от петте стълба на неговата ислямска вяра.

Те публикуват своите мисли и преживявания в това пространство през целия Рамадан. Освен това Дарий, Джейми и Чарлз също биха се радвали да се чуят с вас.

Кликнете върху видеоклипа по-горе, за да чуете от членовете на екипа на #RamadanFast.

Джейми Оувърсън

Ден 7 - 16:49 ч .: УМИРАМ от жажда! Цялото това постене е лудост. Това мисля през 90% от времето. Всяка сутрин ставам и стоя на кантара и всяка сутрин тежа абсолютно еднакво. Не го разбирам. Искам да кажа, получавам го биологично, но всичко, което искам, е чудо, хора. Не ми се иска да иска твърде много!

Дарий ме информира, че ще отслабна през последните 10 дни и че през първите 20 дни нищо няма да се промени. Аз съм човек с незабавно удовлетворение, което означава, че никакви резултати наистина не убиват мотивацията ми. Единственото нещо, което ме държи напред, е състезателният ми характер. Това ме кара да натискам още по-силно за резултати и ми пречи да напусна бързо, защото други хора в офиса го правят.

Това, което открих през първите 6 дни от моя пост е:

  • Да останеш зает е най-добрият начин да избегнеш да ядеш или да огладнееш.
  • Уикендите са най-трудното време за пости.

Уикендите обикновено са моето време да се отпусна, да се отпусна и да забравя за всичките си проблеми. Да си отдъхна и да направя нещата, които наистина искам да направя след пълна работна седмица.

ramadanfast

Джейми Оувърсън

Исках да отида с лодка. Помислих си, „каква страхотна идея.“ Небето беше синьо, без да се виждат облаци. Охладителят беше пълен с бира и сандвичи за останалите хора, присъстващи на тази ескапада. Това, за което не мислех, е колко горещо ще бъде при 90-градусово време. С много малко налична сянка пържех като омар.

Когато седите на горещото слънце и се изпотявате, дехидратацията може да настъпи много по-бързо, отколкото обикновено. Издържах от всякаква вода до около 17:00. и след това отстъпих. Умирах и обосновах със себе си, че не трябва да сте нездравословни и да си причинявате телесни увреждания по време на гладуването. Не исках да изчезна от дехидратацията, затова направих това, което би направил всеки разумно мислещ човек ... и грабнах ледено студена бутилка с вода и я размазах. Открих, че не бързате, ако правите нещо, което изисква да хидратирате, мисля? Е, каквото и да е, избягвам водата, когато е необходимо и е възможно, но в този случай ... трябваше да си включа H2O.

Ден 1 - 16:56: Събуждам се със сухота в гърлото, в гърба има онзи сърбеж, който не можете да изчезнете, дори когато се опитате да проникнете в белия дроб ... Мисля, че „чаша вода наистина би могла да помогне на проблема ми“, но вземете решение, защото щях да си счупя #ramadanfast през първите 5 минути, когато започна. Странни мисли минават през ума ви, когато сте жадни. Мисли като „Когато си взимам душ, ако малко вода се плъзне в устата ми, това означава ли, че съм прекъснал?“

Вероятно само ако го направих умишлено. Как неволно вкарвате вода в устата си, без да предумишлявате стратегията и резултата? Разбрах отговора, това би трябвало да е естествено явление като дъжд и докато бягах към колата си от входната врата на офиса си, устата ми се отваряше да диша и след това капка вода случайно щеше да полети в устата ми и да се излекува всичките ми проблеми с лишаването от вода. Но аз живея във Фресно и шансовете за дъжд през МАЙ са основно 1 на милион. Ще трябва да се задоволя с жаждата цял ден. Мразя уреждането.

Голям ден и съм с малко гориво

Първият ден от моя #RamadanFast се оказа ден на снимачната площадка, което означава, че трябваше да закача 2 тона оборудване на друго място, различно от студиото ми (работата ми е видеопродукция). Докато се подготвях за снимките си в Фармацевтичния колеж на CHSU, за да интервюирам студенти от първия випуск ЕВРЕ, бяха доставени 30 кутии пица и миризмата на хрупкави пеперони, мазно сирене и италиански подправки изпълни цялата сграда.

Ароматът беше толкова силен, че успя да проникне през стените на уединеното ми пространство. Стомахът ми започна да ръмжи. Това е, когато се случи неизказаното (следователно защо го пиша). Бях фокусиран върху пицата и се опитвах да прегледам въпросите за интервюто с един от членовете на персонала на CHSU, видеокамерата ми седеше на напълно стабилен статив зад нас, преобърнат като призрак и го блъсна на земята. Сърцето ми спря и се обърнах, за да видя камерата си да ги слага като пътно убийство. В този момент забравих изцяло за глада си, защото адреналинът започна. Адреналинът може да направи чудеса за талията. Когато взех фотоапарата си, той беше счупен заедно със сърцето ми. Не може ли едно момиче да получи почивка през първия си ден на ПОСТА!

Остават още 29 дни. Ще видим как ще последват дните.

Чарлз Адкинс

Ден 5 - 7:53 ч .: Промяната в модела на съня ми наистина започва да се износва на моите енергийни нива. Аз съм човек, който обикновено яде вечеря около 17:30. и е в леглото до 21:00, а след това обратно на сутринта в 5 сутринта. Сега, когато трябва да изчакам до 20:05 да вечеря. Това ме държи буден до 1 ч. Сутринта 2 ч. И след това трябва да се събудя отново преди 5 ч. Сутринта, за да съм сигурен, че ще ям, преди да изгрее слънцето.

Този уикенд беше изключително труден. Реших, че е най-добре просто да остана в къщата си през целия уикенд и да си почина, вместо да се опитвам да изляза и да бъда изкушен от света около мен. Не съм виждал огромно количество отслабване, около 2 килограма. От това, което знам за човешкото тяло, мога да предположа, че липсата на сън затруднява отслабването. Така че това би могло да бъде виновник защо не губя толкова, колкото предполагах, че ще го направя.

Обонянието ми определено се увеличава и изглежда, сякаш мога да усещам храна или прясно приготвено кафе през цял град, което се чувства като суперсила. Недостатъкът е, че ако трябваше да отида на полет точно сега, щеше да ми бъде начислено допълнително, за да проверя тези торбички под очите си като багаж.

Ако можех да стигна до някакъв редовен график на съня, мисля, че това би улеснило нещата.

Ден 1 - 7:30 сутринта: Настроих алармата си за 4:45 сутринта, само за да стана и да взема бърза закуска. Реших, че ще отида с овесени ядки с банани, за да видя дали това ще ме поддържа през целия ден. Докато ядях, започнах да търся приложение, защото има приложение за всичко, което проследява точните времена на гладно в зависимост от местоположението ми и, разбира се, намерих такова. Изглежда днес няма да ям отново до 20:01 ч. В посока нагоре осъзнах, че се събудих твърде рано, за да направя границата за сутрешното време; приложението каза, че имам до 5:44 ч. сутринта.

Докато пиша това, е малко странно да нямам моето обичайно черно ледено кафе Trenta да седи на бюрото ми и магическите сили, които притежава, за да ме оживи сутрин. Мисля, че този Рамазански пост може да работи като чудесен трамплин, който да ми помогне да изкореня навика на кофеин, което е нещо, което искам да направя от известно време. Ако мога да се справя 30 дни без него, не виждам причина да се връщам.

Ще има ли отслабване?

Като странична бележка, наистина се претеглих тази сутрин и въпреки че не планирам да обявявам този зверски номер пред света, ще уведомя всички, ако има някаква значителна загуба на тегло, която идва от този експеримент. Страхът ми от този фронт е, че ще седя пред ресторант в очакване часовникът да удари 20:01. и веднага съсипвам добрите ми дела за деня. Така че отново, това ще бъде тест за цялостната ми дисциплина и аз ще се опитам да направя всичко възможно, за да не го направя за игра на системата и за отмяна на ползите за здравето, които трябва да се очакват.

Вече знам, че това ще бъде 90% ментално за мен, може би по-близо до 99% ментално. Всъщност дори не мога да си спомня кога за последно съм ял, защото всъщност бях гладен. Винаги изглежда, че идва от скука или от „нещо за правене“, докато работя, или просто защото ще виждам часа на часовника и ще си мисля „е, предполагам, че е подходящо време за ядене.“ За да успокоя досадата на мозъчния ми глад, планирам да прочета някои книги, когато взема обедна почивка или когато се чувствам раздразнен по отношение на храната. Може би по този начин мога да нокаутирам част от списъка си „за четене“ като страничен ефект от задържането ми.