Когато имате желание за шоколад и искате да се придържате към диетата си с ниско съдържание на въглехидрати

въглевици

Не търсете повече!

Това е толкова бързо и лесно решение, хъбовете не познаха двете съставки, не, той просто го вдиша и говори, когато беше момче, сестра му правеше пудинг.

Само 2 съставки, необходими за този кремообразен вкусен десерт! Ниско съдържание на въглехидрати и кето!

Да приемем, че използвате кутия от 1 унция. ВИЖТЕ ХРАНИТЕЛНИЯ ЕТИКЕТ. В него се посочва, че кутията съдържа 4 порции, по 6 въглехидрати за всяка порция.

Казах да използвам тежка сметана за разбиване на мястото на млякото. За кутия от 1 унция трябва да използвате 2 чаши студено мляко. Заместете тежката сметана за разбиване на мястото на млякото. Сега, колко въглехидрати има в 2 чаши тежка сметана за разбиване? В 1 чаша има 6,6 въглехидрати. Така че, за 2 чаши, ще има приблизително 13.

За тази рецепта са необходими само 2 съставки! Може би е твърде просто да напишете публикация за рецепта, но ни хареса, затова ще я споделя с вас! Шоколадов пудинг без захар и 2 чаши тежък крем. Това е! Той е богат и вкусен!

Добавете 13 въглехидрати от крема към 24-те за ЦЯЛАТА КУТИЯ пудинг. Вече имате общо 37 въглехидрати за ЦЯЛАТА рецепта. Не забравяйте, че има 4 порции пудинг в кутия. Разделете общо 37 грама на 4 порции и получавате какво? 9,25 въглехидрати на порция.

Що се отнася до мазнините, цялата кутия с пудинг от 1 унция съдържа НУЛИ грамове мазнина. Има 175 грама за 2 чаши дебел крем. Отново има 4 порции тук, ако използвате кутия от 1 унция, така че има около 43 грама мазнини на порция.

МОЛЯ, ПОМНЕТЕ ДА СПОДЕЛИТЕ В ФЕЙСБУК

Разделете пудинга на ramekins. Яжте топло или студено в хладилника.

Добавете малко бита сметана без захар!

МОЛЯ, ПОМНЕТЕ ДА СПОДЕЛИТЕ В ФЕЙСБУК

СЪВЕТИ:

  • Можете също така да използвате редовен пудинг Jell-O Instant, ако не следите приема на захар.
  • За по-лека версия, която все още е много по-пухкава от обикновения пудинг, опитайте да използвате наполовина крем за разбиване и наполовина мляко.
  • Опитайте да го замразите! Приготвя невероятен сладолед без захар като десерт.
  • Поставете го в кора за пай или го използвайте в многослоен десерт.
  • Залейте го с плодове (малините са добри с вкуса на шоколада!)
  • Използвайте го като потапяне с ванилови вафли или крекери Греъм.

Този десерт е супер засищащ (като яденето на пипане), така че не се нуждаете от много. Бих казал, че прави 10 или повече порции. Можете буквално да ядете супена лъжица на ден, за да задоволите желанието. Това е, което правя!

Направихте ли този рецепт?

Бих искал да го направиш оставете оценка и коментар По-долу! Как се справихте?!

Още рецепти с ниско съдържание на въглехидрати:

Най-добрите бисквити с ниско съдържание на въглехидрати

Fudge с ниско съдържание на въглехидрати

Нисковъглехидратни спирали от тиквички и мини кюфтета

Нисковъглехидратни лукови пръстени

Nettie Moore е готвач, пекар, фотограф и дизайнер зад Moore or Less Cooking Food Blog. Nettie е самообучен готвач и пекар. Тя обича да създава лесни рецепти, които не изискват много непознати съставки. Тортата с боровинки на Nettie’s Blueberry Skillet е представена в списание Taste Of Home и нейният прасковен малинов пай печели награди! Тя е родена и израснала в Южна Калифорния и сега нарича Нова Англия свой дом, където живее със съпруга си и двете си деца. Следвайте Nettie в нейния блог, Moore or Less Cooking, или тук: FACEBOOK | ТВИТЪР | ПИНТЕРЕСТ | БЛОГЛОВИН | ИНСТАГРАМ