Анджелина Джоли е не само талантлива актриса, но и стандарт за женска красота. Тя има дълга коса, пълни устни и правилните черти на лицето. И най-важното е, че тя има стройна и годна фигура. Знаете ли диетата на Анджелина Джоли? Ако не, препоръчваме ви да прочетете тази статия.

диета

Главна информация

С увеличение от 170 см, актрисата тежи 48-50 кг. Как успя да постигне такива резултати? Холивудската звезда е изпробвала диети от три вида: суха, течна и протеиново-въглехидратна. Нека разгледаме по-отблизо всяка от тези енергийни системи.

Диета на Анджелина Джоли: сурова

Този метод за намаляване на теглото включва ядене на храни, които не са подложени на топлинна обработка. Говорим за ядки, сушени плодове, семена, сурови зеленчуци и плодове.

Световноизвестната актриса не пренебрегва и каши (от елда и овесени зърнени храни). Само че тя не ги готви и ги накисва във вода, като избягва кипенето. За да подобрите вкусовите качества на кашата, можете да добавите шепа сушени плодове или 1 ч.л. пчелен мед.

Що се отнася до използването на течност, тогава пийте 1,5-2 литра вода на ден. Също така са разрешени неподсладени сокове, билкова инфузия с добавка на корен от джинджифил, зелен чай и минерална вода без газ.

Рецепти за сурова храна от холивудска звезда

  • 1 чаша орехи (отстранете черупката);
  • 1 супена лъжица л. стафиди;
  • листа от маруля;
  • домати и краставици - няколко парчета;
  • слънчогледови семки - 250 г;
  • сок от половин лимон;
  • големи плодове от авокадо.

  1. Ние комбинираме слънчогледови семки с орехи и стафиди. Смелете ги с пасатор или кухненски робот. В получената маса добавете сока, изцеден от половин лимон. Солим.
  2. За приготвяне на сурови сурови ролки ще са необходими нори листове. Върху тях разпределяме получената маса. Следващият слой са усукани листа от маруля.
  3. Доматите, краставиците и авокадото, нарязани на ивици. Разстиламе върху листа от маруля. Това не е всичко. Необходимо е ръбовете на листата да се навлажнят малко, за да не се слепват. Превръщаме всичко това на рула. Нарязваме на рулца. Може да се сервира на масата.

Прекарваме няколко домата през месомелачка. По същия начин правим и с червена чушка и чесън. Солим. Наливаме малко зехтин и вода. Ето ти и супа. Не го варете.

Взимаме голям плод от авокадо. Изплаква се в течаща вода, смачква се на кубчета. Прехвърляме го в купа. Поръсете със сурови шам-фъстъци (50-70 грама) и нарязани зеленчуци. Като дресинг е подходящ лимонов сок (няколко капки).

Върху хляба слагаме лист от маруля, отгоре - тънък резен сирене. За завършване на сандвич е възможно половината пресни домати, кръгчета краставици или леко осолени зеленчуци.

Недостатъците и предимствата на суровата диета

Яденето на храни без топлинна обработка има много положителни качества. Първо, благосъстоянието се подобрява и младостта се удължава. На второ място, човек спестява време. В края на краищата той не трябва да стои с часове на печката. Трето, за кратко време можете да отслабнете.

Суровата диета на Анджелина Джоли има един недостатък. Свързано е с обостряне на хронични заболявания. Суровата храна не е подходяща за хора, страдащи от язва на стомаха, колит и панкреатит.

Като цяло експертите харесват тази диета Анджелина Джоли. Менюто е най-просто (зеленчуци, плодове и т.н.). Ако се спазват всички правила на тази хранителна система, можете да сваляте 5-10 кг на месец.

Течната диета на Анджелина Джоли за 7 дни

За ролята на привлекателен агент на ЦРУ във филма "Сол" актрисата трябваше бързо да свали няколко килограма. За да се справи с тази задача, й помогна течна диета. Какви са неговите характеристики? Сега ще разкажем за всичко.

Така че, трябва да се храните доста често - на всеки 1-2 часа. За захарта, солта, печените продукти и пушените деликатеси ще трябва да се забрави.

Какви храни включват течната диета на Анджелина Джоли? Менюто за деня е дадено по-долу.

9:00 - 2 с.л. л. овесените ядки са покрити в чаша. Напълнете ги с вряла вода. Оставете го за 10 минути. Пием получения бульон.

10:00 - консумираме зеленчуков бульон. Порция - 1 чаша.

11:00 - на малки глътки изпиваме 250 мл гореща вода.

12:00 - приемаме плодов сок с минимално съдържание на захар. Разредете го с вода (3: 1).

13:00 - изпийте чаша 1,5% мляко.

14:00 - отново използваме гореща вода (250 ml).

15:00 - пригответе ягодовия бульон.

16:00 - чаша бульон с месо (ниско съдържание на мазнини).

17:00 и 18:00 - пиене на топла вода.

19:00 - чаша зеленчуков сок (разреден с вода в съотношение 2: 1).

20:00 - използваме зеленчуков бульон (250 ml).

21:00 - отново топла вода.

22:00 - приключваме дажбата на деня с чаша кефир (1,5-2% масленост).

резултати

Седейки на течна диета, холивудската звезда успя да отслабне 3-5 кг седмично. Всичко обаче зависи от първоначалното тегло. През същата седмица затлъстелите хора ще се сбогуват с 6-8 кг. Но когато се върнете към обичайната за тях диета, килограмите ще се върнат с лихва.

Експертни рецензии

Много момичета, живеещи в различни страни, харесвах течната диета на Анджелина Джоли. Отзивите от експерти твърдят обратното. Лекарите не препоръчват да се придържате към тази хранителна система повече от седмица. В противен случай човек за отслабване може да има проблеми с изпражненията, храносмилането и общото благосъстояние. Освен това се нарушава водно-солевият метаболизъм.

Загуба на тегло при протеиново-въглехидратна диета

Преди няколко години актрисата е треньор Саймън Крейн, който пуска трикове в холивудските филми. Именно той подсказва красотата на правилния и безвреден начин за намаляване на теглото.

70% въглехидрати и 30% мазнини - тази формула от известно време се използва от Анджелина Джоли. Диетата, храната, на която е балансирана, даде своите резултати. За една седмица са необходими до 1 кг мазнини, а не вода. Обемите се намаляват, а мускулите се запазват.

Каква е тайната на такава система? Количеството мазнини е сведено до минимум. Тъй като актрисата често и често спортува, тя се нуждае от достатъчно енергия. Неговият източник са само въглехидратите.

Протеиново-въглехидратната диета на Анджелина Джоли включва 5 хранения. Порциите трябва да са малки (150-200 g). Дневната норма на водата е 2 литра. Сега нека разгледаме менюто.

Вариант номер 1

За закуска ядем натрошено жито (50 г) и го пием с чаша мляко с нисък процент мазнини.

След 2 часа приготвяме яйцето "в торбичка". Можете също да ядете палачинка с ягодово-бананово пюре.

Обядът ще се състои от сьомга на скара (150 g), малко количество кресон и зелен грах (50 g).

В следобедната закуска ядем по едно мюсли и горски плодове (33 г). Пием половин чаша портокалов сок.

Какво да ядем за вечеря? Във фолио печем пилешко филе (130 г) и нарязани домати. Всичко това се поръсва с лимонов сок. Това не е всичко. Сервираме ястие с печени картофи (100 г) и оризов пудинг (200 г).

Вариант номер 2

Списък на продуктите за първата закуска: чаша мляко (нискомаслено), 60 г зърнени храни и настъргана ябълка (за предпочитане зелена).

След 2 часа ядем препечено печено телешко месо (70 г), диетично сирене и домати на пара.

За вечеря ще имаме тестени изделия с доматен сос (190 г), филе от писия на скара (125 г) и половината плодове от грейпфрут.

В следобедната закуска хапете руло с топено сирене (нискомаслено). Освен това можете да изядете лъжица мед.

За вечеря готвим пържола (140 г) на скара. И сварете картофи (175 г). Правим две салати - от зелени зеленчуци и плодове.

Накрая

Надяваме се, че диетата на Анджелина Джоли (протеиново-въглехидратна, сурова или течна) ще ви помогне в борбата с наднорменото тегло. Просто трябва да следвате инструкциите, описани в статията.