Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

изключен

Задържах ли го - 11-те килограма, които загубих, докато опитвах диетата на Дюкан? Имам ли еднакво тегло? Спечелих ли? Разгубих ли се? Продължих ли да правя предложенията от „Фаза за живота“?

Да видим - ами не се върнах към първоначалното си тегло. Не преминах първоначалното си тегло, което може да се случи, когато хората "диета". Знаете ли, йо-йо ефектът от диетата. Не проследих всичко във „Фаза за живот“ на T. Така че мисля, че се справих доста добре там, където съм в момента. Ядях това, което искам, упражнявах се само когато ми се иска. Трябва да кажа, че не се храня така, както преди да участвам в диетата на Дюкан. Казвам не, преди да съм прекалено пълен, боли и не ям толкова сладкиши, колкото бях. И така, каква е присъдата?

Направих обратно 4 кг. Това не е зле. Изминаха няколко месеца, откакто бях на диета и загубих само 11 кг. Познавам някой, който е загубил 50 кг след тази промяна в начина на живот. Мисля, че ако човек е загубил толкова много, че няма да спечели голяма част от него. Особено ако спазват двойката малки съвети, предложени във Фаза за живот. Знам, че ако си помисля, бих могъл да сваля тези 4 кг, така че не се притеснявам твърде много за това. това, за което се притеснявам, е да се върна към тези килограми, които бях преди диетата. Не искам да ходя отново там. Удивително е колко голяма разлика ме карат още 10 кг.

Все още искам да тренирам малко повече и да се храня малко по-здравословно и тези неща ще се случат. Опитвам се да се науча да не се бия, ако не го направя. Ако се опитвам да водя по-здравословен начин на живот, това е по-добре за мен, отколкото изобщо да не водя такъв.

Това завършва последния ми пост за диетичната серия на Дюкан. Благодаря, че се присъединихте към мен по време на пътуването и се надявам, че публикациите са ви полезни и ви насърчи да се оттеглите и да направите поне една промяна към по-здравословен начин на живот за вас.

[Това е част от Диета на Дюкан Серия. Вижте останалите публикации, като щракнете ТУК.]