джилиън

Все още пазарувате за диетичен план, който да ви помогне да постигнете своите решения за отслабване за Нова година?

Кои характеристики търсите - план, който ви дава планове за хранене и рецепти, които да следвате? Диета, разработена от експерти, така че да сте сигурни, че цялата информация, която получавате, си заслужава? Ще получите всичко това и много повече, ако инвестирате в диетичната програма на Джилиън Майкълс.

Майкълс е известен експерт по здраве и фитнес. С многобройни телевизионни изяви, бестселъри и много други под нейния колан, има смисъл само хората да се доверят на нейната специализирана диетична програма. Тя непрекъснато работи с експерти по хранене и храна при разработването на нейните програми, за да се увери, че планът за хранене на Jillian Michaels предоставя възможно най-здравословните, най-вкусни менюта и рецепти за тези, които искат да се хранят добре.

Какво можете да очаквате от диетата на Джилиън Майкълс? Какви видове храни можете да очаквате да ядете, докато следвате този план? Честно казано, тази програма е адаптивна. Вие избирате кой от трите основни планове искате да следвате, а останалото от това, което трябва да знаете, ще последва. Ето по-подробен поглед върху начина, по който работи планът за хранене на Jillian Micheals, включително примерно меню и списък за пазаруване, за да можете да получите по-добра представа дали този диетичен план може да е най-подходящият за вас или не.

Преглед на диетата на Джилиън Майкълс

Подобно на много модернизирани диети на марката, диетата за отслабване на Jillian Michaels включва използването на мобилно приложение (телефон и настолен компютър), за да помогне на потребителите да следят своите хранителни и фитнес навици. Има значителни предимства при надграждането до платен абонамент, но все пак има предимства от изтеглянето на приложението безплатно.

Потребителите на безплатни приложения имат достъп до персонализирано табло, предназначено за проследяване на неща като физическа активност, тегло и консумирани и изгорени калории. Те също имат достъп до безплатни петминутни ежедневни тренировки, подкаст на Jillian Michaels и имейл бюлетин.

Надстройването до платената версия на приложението обаче дава достъп до множество персонализирани инициативи за тренировки. Най-важното е, че платените потребители имат достъп до различни планове за хранене на Jillian Michaels, които включват списъци за пазаруване на хранителни стоки, менюта, насоки и рецепти на Jillian Michaels. Ново съдържание се добавя последователно като друга награда.

Нека разгледаме по-отблизо параметрите на трите основни типа диета, обхванати от плана за хранене на Jillian Michaels.

Основи и правила за диетичния план на Джилиън Майкълс

Фитнес гуруто, заедно с професионални готвачи и експерти-диетолози, изготви диетична програма, която съчетава съвременните рецепти на Джилиън Майкълс с технологии и фитнес. Платен абонамент за нейната програма предоставя на членовете достъп до различни инструменти, включително примерни планове за хранене, които да задоволят ядящите от всички видове.

Тази диета може да се хареса на няколко различни диетични предпочитания и вие имате достъп до всички тях, стига да изтеглите приложението на мобилното си устройство. Плановете за хранене на Джилиън Майкълс са разделени в три отделни категории, за да се съобразят с различни диетични стилове и предпочитания: всеядно, веганско и палео.

Всеядните ядат типична диета, която включва както животински, така и растителни протеини, както и плодове и зеленчуци. Веганите изключват всички животински продукти, включително всички меса и млечни продукти (яйцата и рибата също са изключени) и извличат цялото си хранене от растителни хранителни източници. Те включват плодове, зеленчуци, ядки, семена и зърнени храни. Тези, които следват палео версията на плана за хранене на Джилиън Майкълс, се фокусират върху диета, която избягва зърнените храни и обикновено оставя млечните продукти също. Следователно това е едновременно план за хранене без глутен, тъй като зърнените храни не са включени в нито едно от указанията или предложените рецепти.

Без значение какви са вашите специфични диетични предпочитания или нужди, можете да адаптирате диетата на Джилиън Майкълс, за да се съобрази лесно с това, което искате. Докато сте готови да направите пазаруване и подготовка, ще го направите. Ще имате набор от менюта и рецепти на Jillian Michaels точно там, за да ви помогнат да вземате здравословни решения. Към тази програма има и фитнес компонент. Вие сте в състояние да проследите напредъка си, както по отношение на това, което ядете, така и на това, което изгаряте, което, надяваме се, ще доведе до Джилиан Майкълс, достоен за споделяне преди и след. Всичко започва с храната.

Планиране на менюто и храненето

Диетата за отслабване на Jillian Michaels ви дава достъп до всичко, от което се нуждаете, за да успеете, като ви помага при планирането и пазаруването и предоставя десетки примерни рецепти, които можете да следвате религиозно или да ощипвате за ваше лично удовлетворение. Със или без достъп до платен абонамент за Джилиън Майкълс обаче планирането е от съществено значение, когато става въпрос за пазаруване, приготвяне на храна и придържане към здравословното хранене, когато откриете, че жадувате за храни, които не са полезни за вас.

Знаейки какво става във фурната за вечеря тази вечер, преди дори да стъпите на вратата, ще ви помогне да останете на път, независимо дали просто се опитвате да се храните по-здравословно, поставили сте няколко цели за отслабване или редица други причини.

По-долу е дадено примерно еднодневно меню, което да покаже как може да изглежда планът за хранене на Джилиън Майкълс Всеядно. Планът "Всеядно", който е най-близо до това, което може да се счита за типична диета - такава, която обикновено не елиминира определени групи храни - включва плодове, зеленчуци, животински и растителни протеини.