Ако темпоромандибуларната става (TMJ) е възпалена, ранена или боли, може да е трудно да се храните и поддържате здравословно хранене. Храненето с твърди, жилави или дъвчащи храни може да претовари мускулите на челюстта, да увреди ставата и да влоши болката. Ето някои храни, които да включите във вашата диета, както и храни, които трябва да избягвате.

ядем

Когато се справяте с болката от TMJ, колкото по-меки са храните, толкова по-добре. Опитайте се да се придържате към някои от следните меки храни, ако болката от ВНЧ затруднява дъвченето:

Задушени или печени зеленчуци

Меки плодове без ципа или семена

Смутита, пюрета и сокове

Ако челюстта ви се заключи или дъвченето е твърде болезнено, може да се наложи да приемете течна диета от смутита, пюрета и сокове. Опитайте се да създадете добре балансирано хранене в рамките на избраната от вас напитка. Добавете много листни зелени зеленчуци, плодове и експериментирайте с добавки като фъстъчено масло, джинджифил или протеин на прах.

Ако се спрете на закупените в магазина напитки, обърнете внимание на съдържанието на захар. Излишъкът от захар може да повлияе на нервната ви система, евентуално да ви накара да стиснете челюстта си в съня си и да изостри болката ви от ТМС.

Избягвайте твърдите, дъвчащи или жилави храни, когато е възможно, за да си починете мускулите в челюстта. Опитайте се да стоите далеч от храни като:

Царевица на кочан

Слушайте тялото си

Що се отнася до намирането на правилната диета, слушайте тялото си. Ако ви липсва енергия, може да се наложи да увеличите приема на калории. Също така трябва да попитате Вашия лекар дали трябва да добавите някакви добавки, за да сте сигурни, че получавате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото Ви.

Нанесете влажна топлина преди хранене, за да разхлабите мускулите. Ако челюстта ви се умори по време на хранене, направете почивка, приложете топлина още веднъж и опитайте да ядете отново, ако все още сте гладни. Ако все още имате болка и симптоми на разстройство на ТМС, обадете се на специалист по ТМС като Advanced Dental Implant и TMJ Center, за да обсъдите възможностите си за лечение. Можете да им се обадите на (662) -655-4868 или да се свържете с тях чрез уебсайта им

Свържете се с нас

Поискайте среща

Ще се радваме да се запознаем. Обадете се в нашия офис на адрес (662) 655-4868 или използвайте формуляра по-долу, за да насрочите среща.

Работно време

Понеделник: 7:00 до 17:00
Вторник: 7:00 до 17:00
Сряда: 7:00 до 17:00
Четвъртък: 7:00 до 17:00
Петък: от 7:30 до 17:00

Местоположение

7135 Getwell Rd, Suite 100
Саутхейвън, MS 38672