Реконвалесценцията е интервал от време, който тялото изисква за възстановяване от заболяване или след операция. Хората често са склонни да пренебрегват значението на възстановителния период поради работния натиск на съвременния живот. В този процес те забравят, че тялото им се нуждае от време и почивка, за да се възстанови. Възобновяването на нормалната рутина твърде скоро след заболяване или операция може да забави пълното възстановяване.

след

Попитайте лекаря за очакван интервал от време, необходим за почивка, тъй като това може да помогне за планирането на работния график. По някакъв начин пациентът трябва да бъде мил с тялото си, но в същото време не трябва да бъде прекалено предпазлив, запазването на позитивно отношение помага за по-бързото възстановяване.

Продължителната почивка в леглото по време на фазата на възстановяване може да не е здравословна според съвременните изследвания, тъй като това може да доведе до загуба на калций от костите и да увеличи риска от тромбоза на дълбоки вени. Леката активност като седене, ходене в къщата е полезна за здравето по време на възстановяването.

Диета по време на възстановителния период

Здравословната диета през този период е толкова важна, колкото и почивката. Оздравяващата диета винаги трябва да е пълна с хранителни вещества, апетитна и лесна за усвояване. Той ускорява лечебния процес.

Оздравяващата диета обикновено трябва да се състои от питателна храна. Основните хранителни компоненти са много витамин С и цинк.

Включете в диетата си много плодове, зеленчуци и нишестени въглехидратни храни. Рибите, птиците и млечните продукти могат да осигурят лесно смилаем протеин. Яжте храни, които позволяват засилване на имунната ви система и осигуряване на по-бързо излекуване.

Точната диета, която е необходима, може да зависи от вида на заболяването, от което пациентът се възстановява. Например, ако пациентът е претърпял голяма коремна операция, най-добре е да избягвате диета с високо съдържание на фибри, тъй като това може да доведе до газове и подуване на корема.

План за здравословна диета по време на възстановяването

Разбира се, лекарите ще съветват правилната диета в зависимост от заболяването, което страда пациентът. Някои храни, които се считат за здравословни и леки през седмиците на възстановяване, са:

  • Закуска: Кисело мляко, каша, приготвена с пълномаслено мляко. Сухи плодове, напоени с мед, бъркани яйца на препечени филийки.
  • Обяд: Риба в сос или месо в сос, пилешки бульон, много зеленчуци. Ориз, картофи, доматена супа, печен крем.
  • Закуски: Пресни плодове, сандвич, чаша мляко.
  • Вечеря: Храната трябва да е лека вечер. Включете салати, супи и топло мляко.