Диета с ниско съдържание на въглехидрати, която да ви помогне да отслабнете.

Диетата със сребърен облак е диета, разработена от д-р Джон Салерно и Линда Екхард. Това е научно доказана програма, която позволява бързо и безопасно отслабване. Диетата Silver Cloud е очертана с всички подробности във форма за електронна книга, достъпна за закупуване.

сребърен

Като цяло програмата е с много високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Вместо да бъде просто диета, Silver Cloud Diet е по-скоро като план за начин на живот, който предлага незабавни резултати по отношение на спирането на свързани с теглото заболявания като диабет тип II и намалява рисковете от Паркинсон, Алцхаймер, инфаркт и инсулт.

Диета Silver Cloud има принципи, основани на яденето на непреработени органични храни с много мазнини и протеини. Храненето по този начин помага за регулиране на телесните функции, контрол на глада и спиране на апетита. Не е нужно да броите калории със Silver Cloud Diet. Просто ще научите правилните размери на порциите.

Една от първите стъпки при Silver Cloud Diet е да се направи детоксикацията. Това се състои в бързото избавяне от въглехидратите във вашата диета, за да поставите тялото си в режим на максимално изгаряне на мазнини. Етапът на детоксикация продължава две седмици и може да доведе до загуба на тегло от пет до 15 килограма. Има инструкции стъпка по стъпка какво да правите, докато преминавате през детоксикацията. Докато сте в периода на детоксикация, вие ядете ястия и леки закуски на всеки три часа и консумирате много вода и течности.

Включени са примерни менюта и има списък с храни, които трябва да се избягват. Диетата Silver Cloud включва също много рецепти и голям фокус върху получаването на достатъчно яйца във вашата диета. Упражнението е много важно и с тази програма. Вие не само ще променяте начина си на хранене, но ще ставате и се движите повече.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Диетата Silver Cloud включва малко или никакви въглехидрати. През първите две седмици програмата за детоксикация се състои в това да не се яде нищо, освен месо, сирене, яйца и ядки. Трябва да се консумират много вода и други течности, за да се поддържа тялото добре хидратирано.

По време на детоксикацията ядете на всеки три часа, включително ястия и леки закуски. През това време се предлагат разнообразни храни и въпреки че елиминирате въглехидратите, не ядете толкова, колкото искате. Месото все още се измерва тегло и други елементи се броят или измерват, за да научат правилните размери на порциите. Храните, които включват мазнини, докато сте на гладно, са пълни мазнини. Идеята е, че пълното съдържание на мазнини е напълно фино, стига мазнините да са естествени. Примерно меню през целия ден на хранене е както следва:

  • Закуска: Омлет от сирене
  • Сутрешна закуска: Орехи
  • Обяд: 2 унции. Агнешко песто на скара
  • Следобедна закуска: Боровинки в сметана
  • Вечеря: Тайландски говежди салати
УПРАЖНЕНИЕ

Упражненията също са важна част от диетата на Silver Cloud. Диетата на Silver Cloud се фокусира върху това да се уверите, че осъзнавате, че упражненията не трябва да бъдат изтощителни или трудни. Има много различни начини да включите упражненията в програмата си, без да я правите скучна работа.

Друга важна част от упражненията всъщност е получаването на осем часа сън на вечер. Някои от предложените упражнения със Silver Cloud Diet са нещата, които и без това правите ежедневно, но включващи повече от тях за ползи за здравето. След като седите в офис или пред компютър в продължение на осем часа или повече, важно е да раздвижите тялото си. Някои от предложените методи за упражнения включват:

  • 15 минути бързо ходене, за да ускорите пулса си
  • 15 минути каране на колело, за да ускорите пулса си
  • Паркирайте по-далеч от сградата, в която влизате
  • Вземете стълбите вместо асансьора
  • Използвайте тежести от 3 килограма, за да правите лифтове и издърпвания за 15 минути
  • Използвайте въже за упражнения, за да правите бицепсови къдрици или повдигане отпред (започнете с 10 и работете до 25)
  • 10-25 коремни преси
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Като цяло Silver Cloud Diet изглежда като план, който ще ви помогне да отслабнете бързо. Можете да правите програмата за кратък период или да останете на нея по-дълго, ако имате голямо количество тегло, което да отслабнете. Включването на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде трудно за тези, които се наслаждават на тестени изделия, ориз и хляб. Но ако опитате програмата, може да откриете, че имате волята да избягвате въглехидратите и да намерите невероятни резултати със Silver Cloud Diet.

Чести правописни грешки

Сребърна облачна диета, сребърен облак, диета с облаци, сребърна подплата

Как се сравнява Silver Cloud Diet?

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Диета със сребърен облак
  • / 100

Обратна връзка с потребителя

Баронеса

Аз съм с ниски въглехидрати от една година, 3 години Палео преди това,
Мисля, че тази диета е липсващо звено, от което имах нужда! Благодаря ти!
Кикотех се на необразованите подвеждащи коментари на хора, коментиращи преди мен. "дебелани, липсващи свинските им котлети?" FYI - Никога през живота си не съм бил дебел - просто исках да бъда малко по-слаб от зададеното ми тегло от 135 (5.7, над 40 години, спортист). Правете кето както за здраве, така и за управление на теглото! И ако английският ми звучи странно - съжалявам - това е 7-ми език по ред на придобиване.

публикувано на 26 февруари 2015 г. 20:05

анемумери

Опитах това за няколко години назад. Имах малко проблеми с това, защото съм пристрастен към захарта в кафето си. Но все пак отслабнах и се чувствах много по-добре. Артритът ми се подобри значително. Ще опитам още един месец. Ще използвам захарин вместо захар. Обичам месо и масло, всички пълномаслени храни, така че това е точно в моята уличка. Нямам търпение да започна. Остават ми 85-90 килограма за губене. Проблемът ми е, че имам високи нива на инсулин в кръвта. Надявам се това да се справи с това.

публикувано на 7 септември 2014 г. 21:55 ч

Jumbo

Почти ме уби. Благодарение на тази "диета" левият ми крак почти беше ампутиран. Спаси ме само продължително гладуване със сок, последвано от преминаване към предимно сурова растителна диета. Всичко е *, човек отслабва при ВСЯКА строга диета с ниско съдържание на калории, но тези с високо съдържание на протеини съсипват здравето ви. Ако смятате, че е здравословно, защо тогава има толкова много - стройни, мускулести - супер спортисти, победители в ултрамаратон и такива, които ядат само растения и зърнени култури ?! Като самия бивш бегач този човек ме убеди за нула време:
Единственият аргумент за високо протеинови, диети с високо съдържание на месо е, че един куп развалени гнили дебелани пропускат своите свински пържоли. Така че някой трябваше да измисли „диета“ с високо съдържание на свински пържоли и бекон, проблемът решен. Те губят малко тегло, крещят ура и никой не се интересува дали не може да запази това * и умира 2 години по-късно.

Просто изпробвайте тази "диета", ще разберете какво имам предвид. Киселинният рефлукс и вонящият дъх и телесната миризма са само началото, тъй като по-дълго продължавате да правите това, колкото се влошава. Доказателството е в пудинга, както се казва, просто го изпробвайте, сами ще го видите. Каза Наф.

публикувано на 2 март 2012 г. 18:10

Вито

Просто се чудя за пълномощията на рецензента - знаете ли за какво говорите?

Не се споменава, че можех да намеря кой е направил рецензията, къде са се обучили и с какво се прехранват - вие ли сте шилд за това облекло? Нуждаете се от реална информация - не е предоставена.