Мързеливото хранене всъщност може да бъде полезно, според изненадващо ново проучване в списание Appetite. Оказва се, че каквото и да е най-близо, е много по-вероятно да се надяваме
Матю Мийд/AP файлове
Странична лента на статия
Дял
Споделете тази история: „Диета с картофени дивани“, която работи: Мързеливото хранене може да помогне за свалянето на килограми, предполага проучване, ако планирате малко
Копирай връзка
Тенденция
Съдържание на статията
Капаните на безсмисленото хранене са широко документирани - и за много от нас са с голям опит. Мързеливото хранене, от друга страна, всъщност може да бъде полезно, според изненадващо ново проучване в списание Appetite.
[np_storybar title = „Индуцирани от марихуана„ хапки “обясняват: Гладът за храна се корени в засилено обоняние, установява проучването„ link = “http://life.nationalpost.com/2014/02/12/marijuana-induced-munchies -обяснени-глад-са-вкоренени-в-човека-усещане за обоняние-проучване-находки/”]
Може да звучи като изтрита сцена от Харолд и Кумар Отидете до Белия замък, но не, това е истинска, осветена със зелена светлина, рецензирана наука: Марихуаната дава на хората хапване чрез миризма.
„Диета с картофи на диван“, която работи: Мързеливото хранене може да помогне за свалянето на килограми, предполага проучване, ако планирате малко Назад към видеото
Потребителите на канабис, които се оглеждат с цели пици и разкъсват отворени кутии с бисквитки, докато поръчват китайска храна, могат да си винят бедите на носа, предполага ново проучване във Франция, а изследването може да помогне да се посочи пътя и за нови лечения за затлъстяване.
Реклама
Съдържанието на статията продължи
Изследователи от Университета "Св. Бонавентура" в Ню Йорк съобщават, че тенденциите към дивана с картофи могат да доведат до по-добър избор, при условие че храната, която е най-близка, е по-здравословна опция от храната, изискваща усилия за набавяне. По-важното е, че този ефект е валиден дори когато съмнителната закуска на разстояние е предпочитана пред по-нискокалоричното ястие.
Съдържанието на статията продължи
„Пише, че [мързелът] има предимство за здравето“, каза Грегъри Привитера, доцент по психология. „Дори когато в околната среда има друга предпочитана храна, хората пак ще вземат всичко, до което е най-лесно да стигнат.“
В проучването, съавтор на което е Фарис Зурайкат, мъже и жени от всякакъв тип тяло - никой от които наскоро не е ял - са помолени да седнат самостоятелно на маса, докато очакват пристигането на изследователите. Те също бяха поканени небрежно да си помогнат с предоставените закуски, които включваха купа резенчета ябълка и купа пуканки в стил киносалон.
За някои участници пуканките с високо съдържание на мазнини бяха поставени на една ръка разстояние, докато ябълките изискваха ходене до гише на два метра. За други позициите на купите бяха обърнати. А за трета група и двете закуски бяха поставени на място.
Въпреки че по-голямата част от хората вземат проби както от плодовете, така и от пуканките - последният от които е любимата закуска на двамата, според последващи проучвания - се очертава поразителен модел по отношение на това колко е консумирано.
В крайна сметка именно близостта, а не предпочитанията оформят поведението. Тоест, когато пуканките бяха най-близо, консумираха се значително повече пуканки, а когато ябълките бяха най-близо, консумираха значително повече ябълки.
Реклама
Съдържанието на статията продължи
Най-лошият сценарий беше, когато и двете купи бяха на обсег
Всъщност най-лошият сценарий беше, когато и двете купи бяха наблизо, тъй като видя, че участниците ядат най-много храна от всеки от трите експериментални дизайна. И тези ефекти на близост са се появили независимо от индекса на телесна маса на участник.
И така, какво означава всичко това? Най-просто казано, че можем да накараме ленивците да работят в наша полза.
„Що се отнася до това, че децата ви искат леки закуски, направете по-здравословна храна свободно достъпна“, каза Привитера, баща на две деца. „Те вероятно ще го направят, просто защото е по-лесен вариант.“
Констатациите се свързват с работата, публикувана миналата година от Брайън Уансинк - водещ експерт в областта - показва, че поставянето на по-здравословни ястия отпред на бюфет води до това, че хората приемат повече порции от тези храни, отколкото по-мазните, поставени по-далеч.
Privitera го вижда като допълнително доказателство, че подтикването на хората към по-добро хранене, вместо да ги тласка, е пътят.
„Това е една идея, която е проста, практична и може да работи“, каза Привитера. „Не тренирате за маратон, като скочите с бягане от 20 мили. Но това е начинът, по който сме склонни към диета: Изведнъж изрязваме 1500 калории и по някакъв начин смятаме, че това ще бъде ефективно. "
Споделете тази статия във вашата социална мрежа
Споделете тази история: „Диета с картофени дивани“, която работи: Мързеливото хранене може да помогне за свалянето на килограми, предполага проучване, ако планирате малко
Копирай връзка
Публикуван бюлетин
Регистрирайте се, за да получавате ежедневните водещи истории от Националната поща, подразделение на Postmedia Network Inc.
Благодаря, че се регистрирахте!
Пристига имейл за приветствие. Ако не го виждате, моля, проверете вашата нежелана папка.
Следващият брой на Публикуван бюлетин скоро ще бъде във входящата ви поща.
Възникна проблем при регистрацията ви. Моля, опитайте отново
- 7-дневен диетичен план, който да ви помогне да отслабнете; kickstart здравословно хранене
- 5 храни, които помагат за проливането на килограми (разбира се, когато са съчетани с план за отслабване)
- Неотдавнашно проучване, според което диетичната кока кола може да ви помогне да отслабнете, беше тихо финансирано от Coca-Cola The
- Проучването на BYU показва, че простият хранителен план води до стабилни резултати при отслабване
- Apple Diet Plan 7-дневен диетичен план за сваляне на 10 килограма за седмица LoudFact