множество

„Ленените семена са малки, но мощни; те идват със силен хранителен профил и са чудесни за здравето. Те са наречени „суперхрана ...“

Понякога трябва да пиша за прости терапии с множествен миелом. В този случай ММ диетата от ден на ден, която според мен е от съществено значение за оцеляването на ММ. Считам лененото семе за допълваща терапия за множествен миелом. Въпреки че някои хора смятат, че протоколът/диетата на Будвиг е основна терапия за рак, аз просто не мога да стигна там. Нека да обясня защо се чувствам така.

Д-р Ралф Мос е един от най-добре познатите ракови треньори днес. Знам, че това е голямо изявление, но аз самият живея с ММ, чета, изследвам и т.н. от 1994 г. и Ралф Мос е с мен на всяка крачка.

Фактът, че д-р Мос изучава както конвенционални (одобрени от FDA), така и базирани на доказателства неконвенционални терапии, го отличава от всички останали.

Според Доклада на Мос по-долу, който говори за диетата на Будвиг, д-р Мос не може да го подкрепя като ракова терапия за рак. Той има някакво действие срещу рака на гърдата. Но никъде не се споменава миелом.

Така че предполагам, че казвам, че няма причина да мислим, че диетата на Будвиг може да действа като терапия за множествена миелома, но вярвам, че има много здравословни свойства на ленените семена, от които ние, оцелелите от ММ, трябва да се възползваме.

Знам, че го правя. За да научите повече за ползите от лененото семе, както и повече за диетата на Будвиг, превъртете под видеото по-долу.

Как добавям ленени семена към диетата си:

Разбърквам супена лъжица смляно ленено семе в сока си всяка сутрин. Това е. Кълна се в многото ползи за здравето от ленено семе, изброени по-долу. Имайте предвид, че антиангиогенните терапии се провеждат по време на терапията с миелом, независимо дали са конвенционални (Revlimid, Thalidomide) или добавки (куркумин, ресвератрол) и вече храни като ленено семе.

Макар ленените семена да са антиангиогенни, да укрепват здравето на мозъка ми, да помагат на сърцето, холестерола и т.н., не виждам достатъчно доказателства, че диетата на Будвиг е терапия за множествен миелом.

Ленените семена като допълнителна терапия

Лененото семе има възможни противоракови съединения, наречени лигнани, които са полифеноли, които могат да помогнат за управление на някои видове рак, включително множествен миелом-

Къде е записано, че терапията с множествен миелом трябва да бъде одобрена от FDA? Къде пише, че диетата с множествен миелом не е терапия? Ленените семена (FS) са евтина, лесна, хранителна, допълваща терапия с множествен миелом (MM).

Определението за допълнителна терапия е, че начинът на живот, хранителната добавка работи с конвенционалната терапия.

Да предположим за момент, че сте постигнали някаква форма на ремисия-

  • строг пълен отговор
  • пълен отговор
  • много добър частичен отговор
  • частичен отговор
  • стабилно заболяване

от вашата диагноза за неизлечим рак на кръвта. Въпреки че постигането на някаква форма на ремисия е положителна стъпка в управлението на ММ, трябва да разберете, че истинското ви предизвикателство, когато става въпрос за първата ви ремисия, е постигането на възможно най-дългата и дълбока ремисия.

Разбира се, някой ден можем да се надяваме на лечение. Но ако сте като мен, имате краткотрайни странични ефекти от химиотерапия и/или радиация и все още може да имате дългосрочни и късни нежелани реакции. Вашата диета с множествена миелома и начин на живот могат да ви помогнат да управлявате/излекувате тези странични ефекти. Номерът е да се знае кои базирани на доказателства, но неконвенционални допълнителни терапии да се изберат. Коя е подходящата диета за множествен миелом за вас?

Според статията, свързана по-долу, ленените семена могат да помогнат за вашата ремисия и вашите странични ефекти, в зависимост от това какви са.

Промотирам ленените семена толкова силно, защото добавям с тях (цели, смлени или масло по различно време през годините - изображението по-горе е смляно ленено семе), откакто се помня.

За първи път започнах да допълвам с ленено масло, след като развих кръвен съсирек от моя режим на индукционна химиотерапия. След това преминах към разбъркване на смлени ленени семена в сока си всяка сутрин, за да предотвратя запек. Моите извинения, ако това е TMI ...

Кои са едната или двете храни (не добавки, а храни), в които се кълнете в своя противораков начин на живот?

Превъртете надолу страницата, публикувайте въпрос или коментар и аз ще ви отговоря възможно най-скоро.

  • MM Survivor
  • Треньор по рак на ММ
  • Директор PeopleBeatingCancer

Препоръчително четене:

Диетата на Будвиг и ракът - отделяне на лен от фантастика.

„Диетата на Будвиг е едно от най-популярните домашни средства за борба с рака. Най-известната му съставка е смес от ленено масло и извара. Поради това понякога се нарича още маслена протеинова диета. Изобретателят на диетата на Будвиг за рак, д-р Йохана Будвиг, препоръчва всеки ден пациентите да консумират 3 супени лъжици ленено масло старателно се смесва с 6 супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини (2%), както и 2 супени лъжици прясно смлени ленени семена.

Тя също така забрани всички животински мазнини, салатни масла, меса, ракообразни, преработени храни, соя, масло и повечето млечни продукти, маргарин и захар. Като част от протокола тя препоръча ежедневни слънчеви бани, които да помогнат за „енергизиране“ на мастните киселини в лененото масло. Предполага се, че следвайки този режим, човек може да излекува дори напреднали случаи на рак ...

Какво представлява диетата на Будвиг?

Общ преглед-

Диетата на Будвиг, понякога наричана протокол на Будвиг, е хранителен план, разработен за лечение на рак.

Основните елементи на диетата са ленено масло и извара, както и плодов сок. Диетата е кръстена на създателя й д-р Йохана Будвиг, която предположи, че диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини би енергизирала здравите клетки, за да предотврати разпространението на рака.

Когато сте на диетата на Budwig, вие също трябва да прекарвате време, излагайки кожата си на слънце, за да стимулирате имунната функция и да насърчите циркулацията на витамин D в тялото си.

Няма обаче основано на изследвания доказателство, че диетата на Будвиг като цяло е ефективна срещу рака ... "

През 2017 г. италианските учени обясниха:

8 ползи за здравето от лененото семе

„Ленените семена са малки, но мощни; те идват със силен хранителен профил и са чудесни за здравето. Те са наречени „суперхрана.“ Освен че съдържат много минерали и витамини, те са с високо съдържание на фибри, омега-3 мастни киселини и лигнани.

Омега-3, открити в ленените семена, могат да намалят възпалението, което стои в основата на няколко здравословни проблема. Те също са пълни с висококачествени протеини, които могат да повишат имунитета и да им придадат противогъбични свойства ...

1 - Повишаване на когнитивната функционалност

Ленените семена са богати източници на омега-3 мастни киселини, поради което са чудесни за мозъка ви. Те имат особено високо съдържание на алфа-линоленова киселина, вид омега-3, който може да подобри когнитивната работа.

2 - Регулирайте движенията на червата

Ленените семена съдържат фибри, които помагат за храносмилането. Фибрите също така елиминират токсините и ненужните мазнини от тялото. Тъй като ленените семена се състоят както от разтворими, така и от неразтворими фибри, те могат да подобрят здравето на червата, както и да регулират нормалното движение на червата.

3 - Насърчавайте отслабването

Ленените семена не само подрязват физиката ви, като изхвърлят токсините и премахват излишните мазнини от тялото ви. Те го правят и като ви карат да се чувствате по-сити за по-дълго. Тъй като те потискат апетита ви, не се отдавате толкова много на калории.

4 - Регулирайте здравословните нива на холестерола

Тези семена също подобряват нивата на холестерола. Те не само понижават нивата на лошия LDL холестерол, но и повишават маркерите на добрия HDL холестерол. Това е така, защото лененото семе съдържа фибри, които се свързват с жлъчните соли и след това напускат тялото, процес, при който холестеролът също се приема заедно.

5 - Подкрепете здравето на сърцето

Ленените семена са полезни не само за мозъка ви, но и за сърцето ви. Те не само поддържат здравословни нива на холестерол, но също така регулират здравословни маркери на кръвното налягане. Проучванията показват, че ленените семена са полезни за пациенти с високо кръвно налягане, тъй като могат да понижат кръвното налягане.

6 - Контролирайте маркери за кръвна захар

Ленените семена също контролират нивата на кръвната захар, тъй като съдържат неразтворими фибри. Разтворимите фибри могат да забавят отделянето на захар в кръвта. Необходими са обаче още изследвания, за да се покаже дали ленените семена могат да помогнат или не при управлението на диабета.

7 - Подобряване на кожата и косата

Ленените семена също могат да се възползват в отдела за красота. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които насърчават по-бързото зарастване на рани и намаляват появата на зачервяване на кожата, обриви и дразнене. Те също така предотвратяват накъсването на косата, като укрепват косата.

8 - Може да намали риска от рак

Ленените семена съдържат специфични растителни съединения, наречени лигнани, които имат антиоксидантни свойства и следователно могат да намалят риска от развитие на рак. Проучванията показват, че консумацията на ленено семе е свързана с по-нисък риск от рак на простатата, рак на гърдата, рак на дебелото черво и рак на кожата. Тук обаче са необходими повече изследвания.

Ленено семе A-Z: Какво предлага суперхрана и как да го добавите към вашата диета

Какви са хранителните факти за лененото семе? Калории, въглехидрати, фибри и др

Обичайният размер на порцията смляно ленено семе е 2 супени лъжици (супени лъжици). Тази порция включва: (3)

  • 80 калории
  • 3 грама (g) протеин (6 процента дневна стойност или DV) (4)
  • 4 g въглехидрати (1,33% DV) (5)
  • 6 g мазнини (9,23% DV). Лененото семе е един от най-добрите източници на омега-3 мастна киселина алфа-линоленова киселина (ALA). (6,7)
  • 4 g фибри (16 процента DV) (8)
  • 100 милиграма (mg) фосфор (8 процента DV) (9)
  • 60 mg магнезий (14,28% DV)
  • 120 mg калий (2,55% DV)

Ползи за здравето: Поглед върху тялото ви върху ленено семе

Лененото семе и лененото масло са пълни с протеини и според указанията на MyPlate на Министерството на земеделието на САЩ е свързано с няколко ползи за здравето, за които е доказано, че помагат при:

  • Храносмилане: Лененото семе може да помогне при храносмилателни проблеми като запек, благодарение на високото съдържание на фибри. (10,11)
  • Намаляване на нивата на холестерола: Лененото семе е свързано с понижаване на нивата на липопротеини с ниска плътност (LDL или „лош“) холестерол, което означава, че може да помогне за предотвратяване на други здравословни проблеми като сърдечни заболявания и инсулт. (10,12)
  • Управление на някои видове рак: FS има възможни противоракови съединения, наречени лигнани, които са полифеноли, които могат да помогнат за управлението на някои видове рак, включително рак на гърдата. (13)
  • Управление на теглото: Тази предложена полза произтича най-вече от ленените влакна, които могат да ви помогнат да се почувствате сити. (14)
  • Подобряване на инсулиновата чувствителност:Инсулиновата резистентност или неспособността за ефективно използване на хормона инсулин за транспортиране на глюкоза до клетките е отличителен белег на диабет тип 2 и някои изследвания показват, че FS маслото може да помогне за този проблем. (15)…

FS може да е в състояние да помогне с вашите усилия за отслабване поради съдържанието на фибри. Фибрите ви помагат да се чувствате по-бързо сити, което може да доведе до загуба на тегло, ако в крайна сметка приемате по-малко калории през деня. (19)

Малко проучване от 2012 г. установи, че консумацията на ленена напитка, съдържаща 2,5 g фибри, повишава чувството за ситост и помага за успешното потискане на апетита на участниците в изследването. (20)

В 2017 преглед на 45 проучвания изследователите стигнаха до заключението, че допълването на диетата с цели ленени семена води до намаляване на телесното тегло, индекса на телесна маса (BMI) и обиколката на талията. Авторите на изследването заключават, че FS може да помогне на хората с наднормено тегло или затлъстяване да отслабнат. (21)

Как да избираме и съхраняваме ленено семе: семена, ястия, масло и др