Кето пълнени чушки с карфиолов ориз Рецепта - просто, нисковъглехидратно ястие, приготвено с чушки, месо от говеждо месо и ориз от карфиол. Бързо и лесно за правене, питателно и вкусно!

пълнени

Тези пълнени чушки с кето изискват няколко прости съставки и 40 минути за приготвяне.

Разменете обикновения ориз с настърган карфиол и ще получите идеалното ястие с ниско съдържание на въглехидрати, чудесно за деца и възрастни.

Как да си направим чушки, пълнени с кето с ориз карфиол?

Всичко, което трябва да направите, е да направите ориз от карфиол или да закупите торба от него в магазина.

Виждал съм както настърган настърган карфиол, така и замразен карфиолов ориз.

Да го направите сами е лесно и евтино.

След това запечете говеждото месо с малко подправки (използвах сол, черен пипер, чесън, лук, добавих доматен сос и карфиолов ориз.

Варете 5 минути, след това напълнете чушките със сместа.

Поставете в съд за печене, покрийте с фолио и печете 30-40 минути, докато чушките се сварят и омекнат отвън.

Защо да правим пълнени чушки Keto?

Ако сте на кето диета или просто искате да експериментирате с рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, тази рецепта с пълнени кето чушки е за вас.

Също така е чудесно за любителите на зеленчуци, които нямат ориз под ръка.

Детето ми хареса идеята за карфиолов ориз, както и аз.

Имам въпрос - ядете ли винаги чушките си или просто ядете плънката?

Аз съм този, който почти никога не яде чушките ...

Просто ям ориза и месото ...

И така, какъв е смисълът да правя пълнени кето чушки, когато мога да направя само плънката?

Ами ястието е по-забавно и изглежда по-хубаво!

Също така оризът карфиол натрупва малко вкус от чушките и има невероятен вкус!

Чудите се как да направите ориз от карфиол? Проверете тази публикация за пържен карфиол.

Какъв вид месо да използвате за пълнени чушки с кето?

Ако предпочитате, можете да използвате смляно свинско, смляно пилешко или пуешко, вместо говеждо месо.

Аз лично предпочитам смляно говеждо месо или комбинация от говеждо месо и смляно свинско месо (смес от месни питки).

Също така съм виждал рецепти, в които се използва чоризо или италиански колбас, вместо говеждо месо.

Chorizo ​​е малко прекалено пикантен за мен, така че ако го използвам в рецепта като тази, бих го смесил с малко телешко месо.

Можете да добавите още подправки към сместа от говеждо месо от карфиол - като куркума, червен пипер, риган или кимион, на вкус.

Тази кето пълнена чушка с карфиолов ориз Рецепта е просто, без усилие ежедневно хранене и чудесно за приготвяне на храна.

Трябва ли да подготвяте чушките, когато правите пълнени чушки?

Да, ако искате чушките да са меки и да могат да се отлепят от кожата след изпичането, предлагам да изварите чушките преди да ги напълните.

Оставете голяма тенджера с вода да заври. Отрежете стъблата на чушките и отстранете семената. Поставете чушките във врящата вода и варете 3-4 минути, след което извадете внимателно. Пълнете чушки с карфиолов ориз.

Колко време да печете пълнени чушки карфиол ориз във фурната?

Печете при 375 F за 30 минути покрити, след това разкрийте и печете допълнително до 30 минути за меки чушки.

Актуализация:

НЯКОИ ЧИТАТЕЛИ СА СЪОБЩАЛИ, ЧЕ ТОВА ВРЕМЕ ЗА ПЕЧЕНЕ НЕ Е ДОСТАТЪЧНО ЗА НИХ. МОЛЯ, ПЕЧЕТЕ ДО 1 ЧАС ОБЩО ЗА МЕКИ И МЪГЛИ ПИПЕРИ, КОИТО СА ЛЕСНИ ЗА ОБЕЛУВАНЕ. ВСЕКИ ВКУС Е РАЗЛИЧЕН И ТРЯБВА ДА ПЕЧЕТЕ ПИПЕРИТЕ ПО-ДОЛГО, ЧЕ ПРЕДЛАГАМ ЗА МЕКИ ЧУШКИ.