Страдащите от ревматоиден артрит могат да получат обостряния (Изображение: Getty Images)

избягвайте

РЕВМАТОИДНИЯТ артрит може да причини много болка и дискомфорт, особено по време на обостряне. Ако страдате от това състояние, трябва да премахнете тези четири храни от диетата си, за да подобрите симптомите.

Пет предупредителни признака за ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит причинява подуване и скованост в ставите, като обикновено засяга ръцете, краката и китките.

Страдащите от заболяването често могат да получат обостряния през определени периоди, което влошава симптомите.

Въпреки че няма специфична диета за хора с ревматоиден артрит, има някои храни, които трябва да избягвате да ядете, ако искате да облекчите възпалението, според Фондацията за артрит.

Свързани статии

Преработените храни

Преработените храни като бисквитки, чипс и други закуски могат да бъдат с високо съдържание на нездравословни мазнини, които са свързани с възпаление.

Вместо това трябва да замените тези екстри с пресни плодове.

Консервираните храни, като зеленчуци и супи, често са с високо съдържание на натрий, което повишава кръвното налягане, така че трябва да търсите варианти с ниско съдържание на натрий или да отидете с пресни или замразени зеленчуци.

Преработената храна също често съдържа омега-6 мастни киселини, които, ако се консумират повече от омега-3, повишават риска от възпаление на ставите.

Омега-6 мастните киселини се съдържат и в царевичното, слънчогледовото, шафрановото и соевото масло.

„Дръжте под ръка пресни плодове и зеленчуци, за да избегнете преработени закуски, които често съдържат омега-6 мастни киселини“, каза Фондацията за артрит.

Сол

Излишъкът на сол причинява задържане на течности, което може да доведе до високо кръвно налягане, докато кортикостероидите - често използвани за лечение на ревматоиден артрит - могат да накарат тялото да задържа повече натрий.

„Има противоречиви доклади за това колко лошо е излишното количество сол за нас ... така че играйте на сигурно място и задръжте солта, когато е възможно“, каза Фондацията за артрит.

Алкохол

Ресвератролът, съединение, намиращо се в червеното вино, може да има противовъзпалителни ефекти.

Въпреки това, хората с ревматоиден артрит трябва да ограничат алкохолните напитки, особено когато приемат лекарства като метотрексат, според Фондацията за артрит.

„Вашият лекар може да ви уведоми какво количество алкохол, ако има такъв, е подходящо за вас“, се казва в него.

Свързани статии

Трябва да поддържате здравословна, балансирана диета, за да облекчите симптомите на ревматоиден артрит (Изображение: Getty Images)

Ревматоидният артрит причинява подуване и скованост в ставите (Изображение: Getty Images)

10 храни за намаляване на симптомите на ревматоиден артрит

Хранени на скара и пържени храни

Храните, приготвени на скара и пържени при висока температура, като хамбургери, пилешко или други меса, също могат да повишат количеството на напредналите продукти за гликиране (AGE) в кръвта.

Не е установена пряка връзка между AGE и артрит, но са установени високи нива на AGE при хора с възпаление.

„Изводът, когато се обмисля храненето и ревматоидният артрит, е поддържането на здравословна, добре балансирана диета“, каза Фондацията за артрит.

„Един от начините да постигнете това е да помислите за приемане на средиземноморска диета, която включва много омега-3 мастни киселини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ползите от зехтина - дори чаша червено вино, ако Вашият лекар разреши.“