Снек барове с плодове и ядки

(гласове)

Категория: Лека закуска
Описание: Онзи ден си купих здравен бар, наречен Lara Bar (larabar.com). Бях в екстаз, защото съставките не бяха „избягвани“.

снек

Обща приложимост:

Снек барове с плодове и ядки
Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип.
Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена.
Портокал: съдържа избягване в основната съставка.

Списък на съставките:


  • Снек-бар от сини сливи
  • 2 чаши сушени сини сливи без костилки
  • 2 чаши неподсладени сушени ябълки (използвах Grannny Smiths от Trader Joes, без добавки)
  • 1/2 чаша бадеми
  • 1 чаша орехи
  • 1/2-1 чаена лъжичка канела [или използвайте заместител, съвместим с BTD]

Снек-бар Date-Nut

  • 2 чаши фурми
  • 1 1/2 чаша сушени неподсладени ябълки (използвах Granny Smiths от Trader Joes, без добавки)
  • 1 чаша стафиди
  • 1 чаша бадеми
  • 1 чаша орехи
  • 1/2-1 чаена лъжичка канела [или използвайте заместител, съвместим с BTD]

    • Как да го направя:


    • Снек-бар от сини сливи
    • Поставете всички съставки в Cuisinart.
    • Започнете с 2 чаши сини сливи.
    • Смесете, докато сместа омекне и слепне, когато се притисне с пръсти.
    • Добавете още сини сливи, само ако е необходимо, за да получите сместа да слепне при натискане в тиган.
    • Натиснете сместа в 9-инчова квадратна тава или 9-инчова плоча за пай.
    • Нарежете на малки квадрати или правоъгълници.
    • Увийте и оставете в хладилника, докато сте готови за употреба.
    • Яжте като лека закуска

    Снек-бар Date-Nut

  • Поставете всички съставки в Cuisinart.
  • Започнете с 2 чаши дати.
  • Смесете, докато сместа омекне и слепне, когато се притисне с пръсти.
  • Добавете още фурми само ако е необходимо, за да накарате сместа да слепне при натискане в тиган.
  • Натиснете сместа в 9-инчов квадратен тиган или в 9-инчова плоча за пай.
  • Нарежете на малки квадрати или правоъгълници.
  • Увийте и оставете в хладилника, докато сте готови за употреба.
  • Яжте като лека закуска.

    Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
    Орехови ядки Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б. Б.
    Apple н н н н н н A н
    Бадеми н н н н н н н н
    Сини сливи Б. н Б. н Б. н н A
    Стафиди н н н н н н н н
    Дати н н н н н н A н

    Анализ на вариациите и заместванията:
    Тази категория съставки съдържа възможни заместители, които могат да позволят на различни кръвни групи да използват рецептата или съставки, които изобщо могат да останат извън рецептата.

    Съставка A Б. О AB НС B NS O NS AB NS
    Канела н A н н н A A н

    Анализ на макроелементи:
    Тази рецепта може да съдържа макронутриенти с важни ефекти върху здравето

    Има няколко готварски книги, базирани на диета за кръвна група, които се предлагат в печат:

    © bg.waykun.com 2024.