5 най-добри ястия преди тренировка
10 от най-добрата домашна тренировка за отслабване

Не мога да повярвам, че просто прочетох това! На пръв поглед бях шокиран и тогава си помислих: Сигурно трябва да изсмуквате тубички паста за зъби при всяко хранене ... Отвратително, а? О, да, но бях закачен и продължих да чета ...

паста зъби

НЕ! За щастие не е нужно да ядете паста за зъби, вместо храна, при всяко хранене.

И да! Слава Богу, първото ми впечатление беше погрешно! Защото бях много сериозно загрижен за тази диета с паста за зъби. Мислех, че това е една от новите странни диети, които болните мозъци измислят наскоро.

Но каква е диетата с паста за зъби така или иначе?

Всичко, което трябва да направите, е да измиете зъбите си след всяко хранене с паста за зъби с аромат на мента. Все още звучи нелепо? Не се притеснявайте, става ясно ...

Всичко е свързано със свежия ментов вкус в устата след измиване на зъбите. Той казва на мозъка ви, че храненето е приключило и ще ви държи далеч от любимите ви нездравословни закуски, които бихте могли да ядете между храненията.

С други думи - ако спазвате план за контролирано порционно хранене и не можете да устоите на закуска до следващото хранене - диетата с паста за зъби (колкото и смешно да звучи името й) идва на помощ.

Как работи диетата с паста за зъби?

Ако току-що сте си измили зъбите и въпреки това не можете да устоите на любимите си екстри и да хапнете малко, ще бъдете много неприятно изненадани от ужасния вкус, който имат в комбинация с ментовия вкус в устата.

Така че няма повече нездравословни закуски между храненията - просто здравословни порционни ястия, които наистина ви помагат да отслабнете. Така казано, диетата с паста за зъби наистина ви помага да се придържате към диетата си за здравословно хранене (на която и да сте).

Други източници на аромат на прясна мента

Диетата с паста за зъби ме накара да се сетя за нещо ...

Ако ароматът на мента е толкова мощен, че да ви попречи да хапвате нещо нездравословно между вашите здравословни ястия, тогава трябва да има други източници на ментов аромат, които можете да използвате. Причината честно - миенето на зъбите постоянно след всяко хранене може да стане доста досадно. Изключително вероятно е да започнете да прескачате рутината на Ден 3 от диетичния си план.

Миришеща мента

  • Редовното подушване на ментово масло може да потисне апетита и по този начин общия прием на калории.
    Аз не съм се шегувам! Извършено е проучване - можете да прочетете повече подробности тук
  • Надушване на мента от пресни листа с мирис
    Чудех се ... Ако ментовите листа действат по същия начин, както маслото, тогава трябва да разнеса саксии с мента из цялата къща и ще душа листата им като луд.
  • Ядене/дъвчене на пресни/сушени листа от мента след хранене.
    • Това звучи малко грубо, но е много полезно за храносмилането и дишането, разбира се.
    • Ще приемете не само много мощния и завладяващ аромат на мента, но и доброто снабдяване с фибри, минерали като желязо и калий и витамини - Вит А.
    • Ментовите листа също са богати на антиоксиданти като перилилов алкохол и розмаринова киселина (първото може да спре разпространението на рака, второто е полезно за лечение на алергии).
  • Другите ми опции може да звучат малко смешно, но те също могат да работят:
    • Купете и закачете навсякъде освежители за мента (струва ми се, че е по-евтино от маслото ...)
    • Налейте ментово масло във флакони с етерично масло и ги закачете в цялата къща (особено в кухнята).

В заключение

Оказва се, че ползите от мента са безброй, без значение дали говорим за нейното масло или листата му. Определено ще взема тези факти за мента и ще обясня многобройните й предимства в по-подробна статия.

Що се отнася до диетата с паста за зъби ... Опитайте!

Това е лесно и забавно и въпреки това може да ви попречи да хапвате нездравословни храни между здравословните ви ястия. Не ви струва нищо да опитате и няма да ви навреди, дори ако не работи.

В края на краищата ще имате перфектната усмивка със здравите си, бели и лъскави зъби и свеж дъх. Не е ли така?