Повечето хора никога не се замислят за здравето на жлъчния си мехур.

Докато малък и често непознат орган в човешкото тяло, жлъчният мехур играе основна роля в подпомагането на съхраняването на жлъчката, продуктът, отговорен за смилането на мазнините в храните, които консумираме.

Един от най-често срещаните проблеми, които хората изпитват с жлъчните си мехури, е образуването на камъни в жлъчката.

Образувайки се по различни причини, камъните в жлъчката често се състоят от излишен холестерол.

Тези малки парченца твърд материал могат да причинят силна болка и дори да блокират каналите, свързващи се с жлъчния мехур. Те могат да варират по размер от толкова малък, колкото парче зърно, до толкова голям, колкото топка за голф.

Въпреки че повечето хора никога не изпитват проблеми, дори ако имат жлъчни образувания в жлъчния си мехур, тези, които изпитват симптоми, ще се оплакват от:

  • Болка в горната част на корема и гърба, особено близо до дясната лопатка
  • Гадене
  • Повръщане
  • Подуване на корема, лошо храносмилане, оригване и киселини

мехур

Ако симптомите продължават и причиняват изключителен дискомфорт, жлъчният мехур може да изисква отстраняване от специализиран хирург на жлъчния мехур с помощта на лапароскопска холецистектомия.

Уговорете среща или вземете второ мнение при д-р Фрейман. Обадете се на 410-427-2024 днес.

Болест и диета на жлъчния мехур

Теглото на тялото е основен фактор за образуването на камъни в жлъчката; тези с наднормено тегло увеличават вероятността от развитие на заболяване на жлъчния мехур в даден момент от живота си.

При заболяване на жлъчния мехур, особено камъни в жлъчката, ще бъде трудно за жлъчния мехур да разгражда храната правилно, излагайки ви на риск от други храносмилателни разстройства, ако не се лекува.

В някои случаи, ако болестта прогресира, може да се наложи отстраняването на обезпокоения жлъчен мехур от хирург на жлъчния мехур, специализиран в процедури за отстраняване на жлъчния мехур.

Следвайки здравословна диета, насочена към здравето на жлъчния мехур, тези, които са изложени на риск от развитие на заболяване на жлъчния мехур, могат да бъдат в състояние да контролират болестта по-ефективно.

Като цяло новата ви диета ще изглежда много подобна на нормалната, здравословна и балансирана диета. Предполага се, че диетите с високо съдържание на мазнини и холестерол, както и тези с ниско съдържание на фибри изглежда играят роля при заболяване на жлъчния мехур. Холестеролът е един от основните виновници за образуването на камъни в жлъчката, поради което избягването на прекомерния холестерол във вашата диета е съществена първа стъпка за предотвратяване на бъдеща операция на жлъчния мехур.

Намаляването на общия прием на холестерол и повишаването на хранителните вещества и фибрите, необходими за поддържане на храносмилателната система на възможно най-високо ниво, ще помогне за предотвратяване на заболяванията на жлъчния мехур.

Също така ще трябва да намалите приема на мазни храни, които натоварват много жлъчния мехур, за да ги разградите и да ги преместите през храносмилателната система.

Диетични съвети за тези с проблеми с жлъчния мехур

Има много неща, които можете да включите в диетата си, за да поддържате работата на жлъчния си мехур ефективно и без проблеми.

Разгледайте някои от най-добрите съвети за диета, които могат да се използват преди форми на заболяване на жлъчния мехур, по време на епизоди на заболяване на жлъчния мехур и дори след като вашият хирург на жлъчния мехур премахне болен жлъчен мехур:

Намалете телесното си тегло

Ако имате наднормено тегло, дори само с 10 килограма, опитайте се да отслабнете.

  • Допълнителното натоварване на тялото ви от наднормено тегло е вредно не само за жлъчния мехур, но и за останалата част от тялото ви.
  • Отслабвайте постепенно - има връзка между бързото отслабване и образуването на камъни в жлъчката. Ако отслабнете твърде бързо, черният дроб трябва да отделя повече холестерол в жлъчката, нарушавайки нормалния баланс на холестерола и жлъчните соли. Това повишаване на холестерола може да се втвърди и да образува камъни в жлъчката.

    Избягвайте рафинираните въглехидрати и наситените мазнини

    Ако в момента имате жлъчен камък, блокиращ канал, когато вашият жлъчен мехур се опитва да изцеди необходимата жлъчка в тялото за храносмилане, той трябва да стисне много силно поради запушването и крайният резултат е болка.

    • Ако ядете мазни храни или рафинирани въглехидрати, жлъчният мехур е принуден да изстисква повече, защото смилането на тези храни е по-трудно и изисква по-голямо количество жлъчка, поради което болката се увеличава значително.

      Добър избор на храна:

      Храна, която трябва да се избягва:

      Храни с високо съдържание на фибри (след отстраняване на жлъчния мехур)

      Твърде много мазнини в диетата могат да причинят диария, тъй като жлъчката (обикновено съхранявана в жлъчния мехур) дразни храносмилателната система. Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да намали този симптом.

      • Избягването на някои млечни продукти, пикантни храни и кофеин след отстраняване на жлъчния мехур може също да помогне за намаляване на тези симптоми.

        Не премахвайте напълно мазнините от вашата диета

        Това може да накара жлъчния мехур да се затвори напълно и да спре да произвежда жлъчката, необходима за храносмилането. Ключът е да приемате правилния тип мазнини, за да може тялото ви да получи нужните масла, без да причинява вреда на жлъчния мехур.

        • Лененото масло и омега 3 мазнините могат да се консумират по време на хранене или като добавки, които помагат за разграждането на храните без добавен холестерол, някои храни съдържат.

        Как диетата влияе на жлъчния мехур?

        Жлъчният мехур играе роля при смилането на храната, което означава, че вашата диета влияе върху цялостното здраве на жлъчния мехур. Съхраняваната в жлъчния мехур жлъчка помага за разграждането на мазнините. Когато нивото на холестерола в жлъчката е твърде високо, могат да се образуват камъни в жлъчката. Всъщност много камъни в жлъчката се образуват от втвърден холестерол.

        Когато се образуват камъни в жлъчката, най-честото лечение е отстраняването на жлъчния мехур. Пациентите, които се подлагат на тази процедура, все още могат да имат нормално храносмилане. Въпреки това, преди да възникнат усложнения на жлъчния мехур, най-добре е да ги избягвате изцяло, като се храните здравословно за жлъчния си мехур.

        Хранене, което е здравословно за жлъчния мехур

        Използвайки горната таблица, можете да видите, че много храни помагат за намаляване на стреса, поставен върху жлъчния мехур. Това означава, че ще искате да ядете неща, които са по-лесно смилаеми, да подпомогнете процеса на храносмилане и да подпомогнете работата на жлъчния мехур. Това включва:

        • Голямо разнообразие от растителни храни
        • Постни протеини
        • Фибри
        • Здравословни мазнини, като омега-3
        • Калций
        • Витамин Ц
        • И някои напитки

        Всичко е добре и добре да знаете кои храни са най-подходящи за жлъчния мехур. Възможно е обаче да се объркате как да ги включите в ежедневните си ястия. Ето няколко примера за това как да се храните здравословно за жлъчния си мехур - сутрин, обед и вечер.

        Закуска

        Здравословната закуска с жлъчен мехур може да се състои от богато на протеини гръцко кисело мляко с плодове и ядки. Протеинът в киселото мляко намалява стреса върху жлъчния мехур. Фибрите в плодовете и ядките не само добавят насипно състояние към изпражненията ви, но също така помагат на тялото ви да отстрани токсините. Добавете чаша богат на витамин С портокалов сок или кафе - и двете доказано помагат на жлъчния мехур да работи правилно.

        Обяд

        За обяд може да помислите за салата, богата на разнообразие от зеленчуци и плодове. Увеличаването на приема на растения във вашата диета гарантира, че получавате възможно най-много различни хранителни вещества.

        Закуски

        За вашата закуска можете да избирате огромно разнообразие от храни, здравословни за жлъчния мехур, включително тези с високо съдържание на фибри, които ще хранят здравословните бактерии в червата, богати на постни протеини или тези, които имат здравословни мазнини. Примери за това могат да бъдат:

        • Половин авокадо с подправка по ваш избор
        • Шепа орехи или бадеми
        • Семена като ленено семе
        • Сладки картофи пържени

        Може да искате да въведете малко калций в диетата си, който също поддържа здрав жлъчен мехур. Това включва кисело мляко, кейл, броколи и други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

        Вечеря

        За вечеря постната бяла риба е чудесен вариант. Това не само е постно протеин, но е и чудесен източник на здравословни мазнини. Като гарнитура намерете вкусна рецепта за любимото си зеленчук. Можете също така да се отдадете на чаша вино. Доказано е, че едно питие на ден намалява риска от камъни в жлъчката и други усложнения на жлъчния мехур.

        Препоръчителна диета след операция за отстраняване на жлъчния мехур

        Операцията за отстраняване на жлъчния мехур, наричана още холецистектомия, може да помогне за справяне с постоянни проблеми с жлъчния мехур, включително камъни в жлъчката, инфекции и други състояния. Въпреки това, някои хора изпитват нови храносмилателни симптоми в продължение на няколко седмици или месеци след операцията, включително диария. Това е така, защото без жлъчния мехур черният дроб изпразва жлъчката директно в червата, където действа слабително. Тялото се нуждае от време, за да се приспособи, така че е добре да приемете модифицирана диета след отстраняване на жлъчния мехур.

        Храни за ядене след операция

        След отстраняване на жлъчния мехур пациентите могат да получат диария или друг храносмилателен дискомфорт, тъй като жлъчката (обикновено съхранявана в жлъчния мехур) дразни храносмилателната система. Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да намали този симптом. За да компенсирате жлъчния мехур и да помогнете за нормализиране на дефекацията след операция, трябва да въведете по-разтворими фибри във вашата диета. Просто се уверете, че увеличавате приема на фибри постепенно в продължение на няколко седмици, тъй като внезапният скок може да причини газове и да влоши спазмите.

        Някои примери за храни с високо съдържание на фибри, които да добавите към диетата си с жлъчен мехур след операция, включват:

        • Боб
        • Сурови семена
        • Грах
        • Ечемик
        • Овесени трици
        • Броколи
        • Фиг
        • Картофи

        Промяната на размера на храненията, които ядете, също може да ви помогне да се почувствате по-добре след операцията. Яденето на по-малки, по-чести ястия през целия ден може да помогне да се осигури по-лесно храносмилане с наличната жлъчка. Ако имате някакви въпроси за това как трябва да изглежда вашата диета след вашата процедура, попитайте д-р Фрейман или член на нашия мултидисциплинарен екип.

        Храни, които трябва да се избягват след операция

        Тялото може по-трудно да усвои някои храни след операцията, което води до диария. Яденето на повече фибри може да помогне за намаляване на дискомфорта, но избягването на някои млечни продукти, пикантни храни и кофеин след отстраняване на жлъчния мехур може да помогне и за намаляване на тези симптоми. След операцията ще трябва да премахнете някои обезпокоителни елементи от диетата си. Възможно е обаче да можете да ги въведете по-късно или да ги замените за по-здравословни алтернативи.

        Като цяло трябва да избягвате:

        • Храни с високо съдържание на мазнини: Въпреки че все още трябва да ядете малко мазнини след операцията, тялото може да се бори да смила храни с високо съдържание на мазнини. Избягвайте пържени храни, пълномаслени млечни продукти, сосове и тлъсти меса като говеждо, свинско, бекон и колбаси.
        • Кофеин: Кофеинираните храни и напитки като кафе, чай и шоколад могат да влошат симптомите Ви след операция, като карат стомаха да произвежда повече киселина и да се оттича по-бързо.
        • Захарни, преработени храни: Опакованите закуски обикновено съдържат излишни масла. Освен това много сладки храни понякога могат да влошат диарията. Избягвайте закупените в магазина бисквитки, торти, чипс и бисквити.

        Общ преглед: Какво трябва и какво не трябва да ядете, ако имате проблеми с жлъчния мехур

        Храни за ядене Храни, които трябва да се избягват
        Ябълки Алкохол
        Кайсии Изкуствени подсладители
        Артишок Черен чай
        Авокадо Карфиол
        Цвекло Зелки
        Горски плодове Кафе
        Броколи Чили
        Целина Шоколад
        Кокосови орехи Царевични ядки
        Фиг Яйца
        Чесън Глутен
        Грозде Грейпфрут
        Листни зелени Високомаслено мляко
        Лимони Хидрогенирани масла
        Пъпеши Бобови растения
        Фъстъци/Кашу Лук
        Сини сливи Портокали
        Сладки картофи Свинско
        Домати Газирани напитки
        Диня Бяло цвете

        Заключение

        В крайна сметка всеки проблем с жлъчния мехур и тежестта на заболяването му се различават от човек на човек.

        Важно е да експериментирате с тези съвети за диета и да видите какво работи за вас, защото никой не реагира абсолютно по същия начин на промените в диетата. Внедряването на здравословна диета в ежедневния ви начин на живот обаче само ще донесе ползи за цялостното ви здраве, като същевременно ще помогне за контролиране или дори предотвратяване на проблеми с жлъчния мехур като камъни в жлъчката.

        Ако мислите, че имате сериозни проблеми с жлъчния мехур, включително камъни в жлъчката, помислете за контакт с любимия хирург на жлъчния мехур в Мериленд, д-р Фрейман. Той е готов да се консултира с вас и да разработи план за действие, така че животът с болест на жлъчния мехур да се превърне в нещо от миналото за вас или вашите близки.