Прецизно хранене

Диетите не работят. Е, може би това е несправедливо, те може просто да работят, но само за приблизително същия период от време, през който спазвате идеално диетата. След това спирате и натрупвате мазнините обратно, обикновено повече, отколкото когато сте започнали. Така че опитайте друг и цикълът започва отначало! Този йо-йо подход означава, че никога не получавате вида, който искате и всъщност той изобщо не е добър за вашето здраве!

highlands
Неговото деморализиране също. В продължение на много години сме лекували МНОГО хора и едни и същи хора от година на година ни казват как всичко ще бъде различно следващия път. Никога не е така. Други имат дълъг списък от причини защо отслабването никога не им действа. Така че, разбира се, нищо не се променя и за тези хора. Най-лошото е, когато започнете да губите надежда, че някога нещо ще се промени към по-добро.

Самото упражнение няма да ви даде резултатите, които търсите. Толкова много хора ми казват, че ако само имаха време да спортуват, както когато бяха по-малки, килограмите просто щяха да отпаднат. Това може да е проработило, когато сте били млади, но след 30-те и след това? Вашият метаболизъм вече не е същият и вече няма да реагира на упражненията сам. Разбира се, ще се вловите и ще се почувствате по-добре - и това е хубаво нещо, но упоритите мазнини около средата няма да се движат много. Със сигурност така или иначе не е пропорционално на усилията. Дори в изследователски проучвания, при които хората следват твърди последователни упражнения, те отслабват, но всъщност не са близо до сумата, която трябва да положат за усилията си. И не всички упражнения са създадени равни, когато става въпрос за загуба на мазнини. Ето един съвет, това не е бягащата пътека. Не е и коремни преси.

Ако диетите не работят и само упражненията няма да свършат работата. Какво работи?

Трайната промяна идва от промяната на тези ежедневни навици. Това води до постоянна промяна в това, което правите, което се превръща в постоянна промяна в това, което изглеждате и чувствате. Проблемът не е в теб лично, а в навиците ти. Задайте си въпроса - наистина ли имате външния вид и дългосрочно здраве, които заслужавате? Ако не го направите, това не е липса на сила на волята, а вашите навици, които ви подвеждат!

Знам, че това звучи твърде просто. И е просто, просто не е лесно. Най-вече защото навиците ви са толкова укрепени, че често дори не осъзнавате, че те са противоположни, за да ви осигурят това, което всъщност искате - по-стегнат корем и тонизирано дупе!

Най-хубавото е, че подходът, основан на навици, ви позволява да се здравите и да губите мазнини едновременно. Това е най-добрият възможен резултат за вас. И наистина какъв е смисълът да изглеждате добре, ако не става въпрос за дългосрочно здраве?

Струва ми се лудост, че хората смятат за нормално да има футболен треньор или учител по пиано, но когато става въпрос за загуба на мазнини, хората никога не спират да мислят, че може да се нуждаят и от треньор. Дори най-добрите в своята област все още имат треньори, най-добрите футболисти, най-добрите певци, всички. Дори с близо 40 години опит в бойните изкуства - все още имам треньор! Разбира се, не е нужно да се регистрирам толкова редовно, но все още имам такъв. Струва ми се лудо НЕ да имам треньор.

Най-изненадващото от всичко обаче - всеки е експерт по отношение на загубата на мазнини. Въпреки доказателствата за противното, седнали точно около средните им редове! Бихте ли се опитали да се научите на тригонометрия или математическа математика? Това е същото, когато се опитвате да загубите упоритите мазнини сами.

Така че защо да не опитате треньор за загуба на мазнини?

Точно за това е предназначена програмата Precision Nutrition. Ние разглеждаме вас и вашите индивидуални обстоятелства и изготвяме план точно за вас. Ние комбинираме принципите на здравословното хранене със структуриран подход, който се вписва във вашия начин на живот. Работа по промяна само на едно малко нещо в даден момент.

Това е напълно противоположно на подхода „универсален за всички“ на почти всички диети на пазара днес. И тъй като те не са проектирани с оглед на вашите лични обстоятелства, те непременно ще се провалят.

Предупреждение обаче, това със сигурност НЕ е добър подход за всеки, който просто иска да свали няколко килограма, за да изглежда добре за срещата си в гимназията след 3 седмици.

Но за дългосрочни резултати? С този подход това е виртуална гаранция.

Добавете подходящата рутинна тренировка и ще видите нещо повече от намаляваща линия на талията, но ще се промени и цялостната композиция на тялото.

Така че ето единствения въпрос, който трябва да си зададете: „Това, което правя в момента, работи ли за мен“?

Ако отговорът е отрицателен, свържете се с нас и разберете как можем да ви помогнем.