Как намалих използването на видео и го замених с книги

Възможно ли е, като се има предвид, че някой има непроницаема воля, да спре да гледа видеоклипове? Може би, но видеоклиповете предизвикват пристрастяване: завладяващо изживяване, при което всичко, което трябва да направите, е да седнете. Израснах с Netflix, който взе Blockbuster, възхода на YouTube към славата и аниме на екраните на всеки азиатски тийнейджър (включително мен).

netflix

От детството си до тийнейджърските си години до зряла възраст консумирах безкрайно видеоклипове. Ако не играех игри, гледах видеоклипове и често не играех игри. Щях да щракна върху видеоклип и когато приключи, изберете следващия видеоклип от страничната лента за предложения. Тогава щях да влизам в безкраен цикъл от видеоклипове, докато не осъзная, че съм гледал куп видеоклипове за нещо, за което не ми пука и не е нужно да знам. A каза нещо за B зад гърба им и C гледаше, но мълчеше, а D ги печеше, че не са допринесли, но Е също иска да остане далеч от драмата и не поема никаква отговорност, така че секцията за коментари ги пече.

Моята болест за видеоклипове

Разработих болест за видеоклипове. Е, не за самите видеоклипове, а за преживяването на безкрайно гледане на видеоклипове. Този тип консумация е загубил своята привлекателност. Вече не мога да гледам видео след видео след видео: Прекалено съм наясно колко време губя. Можете да аргументирате, че научавам нещо от всеки видеоклип и е вярно, всеки видеоклип учи на нещо. Но това има алтернативна цена: може да научите повече.

И това също не променя факта, че има състояние на чиста пасивност, което в крайна сметка достигате, състояние, в което умът ви вече не осъзнава нищо, което правите. Кликвате, защото не можете да се справите с празнотата.

Може би съм несправедлив, може би някои хора гледат всяко видео с истински активен интерес, с любопитното електричество на ума, поглъщащо и добавящо информация и създаващо по-ясен ментален модел на Вселената. Но не мисля така. Сигурен съм, че и другите имат същото усещане за изтичане на мозъци, след като се изгубят в хедонична верига.

Правилата ми за видеоклипа

Опитах се да напусна видеоклиповете наведнъж преди малко повече от половин година. Но продължих да гледам празното пространство, празнотата. Нямайки какво да правя, ме ужаси толкова много, че не можах да го направя. Ако бях силен мъж, щях да се изправя пред празнотата, тъмнината. Но аз не съм. Не мога да се справя сам с мислите си. Може би за малко, а може би дори по-добре, отколкото повечето хора могат. Аз медитирам по двадесет минути всеки ден, което съм сигурен, че подобрява способността ми да оставам сам.

Но все пак, оставен за твърде дълго, ще се върна към гледането на видеоклипове. Не можах да изляза наведнъж, затова реших да задам някои правила, за да намаля употребата си. Така или иначе не исках да спра да гледам видеоклипове.

Затова зададох някои правила за себе си:

  • Гледайте само образователни видеоклипове в YouTube.
  • Само сериали на Netflix с епизоди под тридесет минути.
  • Един епизод на Netflix на хранене и един епизод на Netflix преди лягане.

Най-ценните ресурси в YouTube за мен бяха форма за упражнения и рутинни видеоклипове, клипове за подкасти като Джо Роган и видеоклипове за книги, които Бил Гейтс препоръчва (и други подобни). Сега никога не се пристрастявам да гледам едно видео след следващото. Има само определено количество обучение, което мога да направя, преди да стане скучно и да стане скучно бързо. И така, рядко докосвам YouTube, освен да слушам музика, като в този случай го оставям да играе във фонов режим, докато правя нещо друго.

Правилото само за сериали идва от личния ми опит с телевизията. Открих, че драми като „Игра на тронове“ раздвижват чувствата ми, интересуват ме от сюжета и оставят ума ми да иска повече, вероятно защо е толкова популярен. Ситкомите правят обратното. Те ме карат да се чувствам добре и едва имат заговор; По-лесно мога да се спра да гледам друг епизод.

През делничните дни закусвам и обядвам на работа, така че не гледам Netflix там. И често вечерям навън (за съжаление нямам семейство, в което да се върна у дома, така че ям с приятели). Това означава, че през делничните дни гледам един епизод от ситком, а през делничните - два или три. Отне ми 7 месеца, за да завърша теорията за Големия взрив, въпреки че беше единственото шоу, което гледах през цялото време. Една от моите приятелки се засмя, защото тя можеше да завърши сезон на ден. Това е добре; Опитвам се да намаля употребата си, а не да я увеличавам.

Запълнете празнотата

Какво направих с допълнителното време? Започнах да се занимавам сериозно с упражнения. Ходих шест дни в седмицата. Четири дни във фитнеса, два дни бягане. След работа прекарвах все повече време във фитнеса, защото се страхувах да се прибера вкъщи, само за да нямам какво да правя. Избягвам, да, но това доведе до положително поведение и съм благодарен за това.

В този момент може би се чудите: Защо просто не се почувствате спокойно с празнотата? Ще бъда честен: Опитах и ​​е трудно. Не знам дали някой някога се е опитвал сам да седне в стая, без да прави нищо, далеч от технологиите, от книгите, от всякакви възможни стимули, но не само ме кара да се чувствам така, сякаш губя време, мислите си буйство в хаос, за който знам, че мога да спра, като правя каквото и да било. Все още се опитвам обаче. Както казах преди, медитирам по двадесет минути всеки ден. Но това не е достатъчно, за да ми стане удобно да седя в стая безшумно, в крайна сметка монасите медитират часове наред, за да постигнат това състояние.

Ненаситен читател

Започнах да чета повече, много повече. Прочетох 70 книги през последната половин година. Добре, добре, няма да се хваля. В този списък има много новели и стихосбирки, които завишават този брой. И повечето са редовни, лесни за четене романи, които завършват само няколко часа. Умишлено четох книги, с които ми беше удобно, защото сега четях за забавление (за разлика от това, когато четях нехудожествена литература, за да се уча).

Приятелите ми ме наричат ​​ненаситен читател. Живеем в общество, където съдържанието е станало по-кратко и по-пасивно: от книги през филми до видеоклипове до TikToks. Губим способността да четем съдържание в дългосрочна форма, включително и мен. Преди няколко месеца не ми беше лесно да чета. Прекарах дълго време, опитвайки се да събера концентрацията и дори по-дълго усвоявайки историите.

Четенето накара приятелите ми да мислят, че съм дисциплиниран човек. Но аз не съм. Четенето е четене и го правя по същите причини, поради които всички останали гледат Netflix: за да избегна празнотата. Но научих много неща, неща, които не бих намерил. От художествената литература научих за взаимното страдание, което всички ние изпитваме. И никога не съм изпитвал онова болно до корем чувство, че си губя живота. Подобрих концентрацията си, не само за четене, но вече мога да се концентрирам върху задача с часове без спиране, което от своя страна направи писането ми по-добро.

Изработете свои собствени правила

Правилата ми не са ненарушими. Ако приятелите ми искаха да гледат нещо с мен, с удоволствие бих го направил. Но като общо правило спазвам правилата си. Четох вместо да гледам.

Доволен съм от видео диетата си. Чувствайте се свободни да го копирате, моделирате, издълбавате в собствения си живот.